የሥራ ሱስ ፣ ከአእምሮ ሕመሞች ጋር የተዛመደ

ይዘት

• አንዳንድ የስነልቦና ሕክምናዎች ከሥራ ሱስ ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ። የትኛው?
• የሥራ ሱስ እና ሌሎች ተዛማጅ የስነ -ልቦና ሕክምናዎች
• OCD ፣ የመንፈስ ጭንቀት ADHD…
• መደምደሚያዎች እና ነፀብራቆች

አንዳንድ የስነልቦና ሕክምናዎች ከሥራ ሱስ ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ። የትኛው?

ሱስ ብዙውን ጊዜ በሕይወቱ ውስጥ ከሚገኙት ትናንሽ ደስታዎች ጋር አብዛኛው ህዝብ እንደዚያ ከሚያውቀው ከጣፋጭነት ወይም ከካርቦሃይድሬት ምግብ ፣ ከበይነመረብ አጠቃቀም ፣ ከትንባሆ (ለአጫሾች) ፣ ወዘተ.

ሆኖም ፣ ከተግባሮች ጋር የተዛመዱ ሱስ የሚያስይዙ ባህሪዎች እንዲሁ ሁሉም ሰው የማያደንቅ ሊሆን ይችላል። የሥራ ሱስ አንዱ ምሳሌ ነው.

የሥራ ሱስ እና ሌሎች ተዛማጅ የስነ -ልቦና ሕክምናዎች

ዎርኮሆሊዝም ፣ ወይም workaholism በእንግሊዝኛ ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከምርታማነት አንፃር አዎንታዊ ሊመስል ይችላል ፣ ግን በጣም አሉታዊ የጤና መዘዞች አሉት. ለስራ ከሚያስፈልገው በላይ ብዙ ጊዜ የመመደቡ እውነታ የምግብ እና የእንቅልፍ ዘይቤዎች እንዲለወጡ ያደርጋቸዋል እናም በሰዓቶች ውስጥ በጣም የተጨመቁ ናቸው ፣ የእረፍት ሰዓቶች እጥረት እና የጭንቀት ደረጃዎች ከፍ እንዲሉ ፣ ማህበራዊ ድህነትን ከማዳከም በተጨማሪ። ከሰዎች።

ሆኖም ፣ በቅርቡ በ PLoS ONE ውስጥ የታተመ ጥናት የሥራ ሱስን ከጤና ችግሮች ጋር ብቻ ሳይሆን ከድካም እና ደካማ አመጋገብ ጋር ያገናኛል፣ እና እንዲሁም ከአእምሮ መዛባት ጋር የተዛመዱ የሕመም ምልክቶች አደጋ።

OCD ፣ የመንፈስ ጭንቀት ADHD…

የተገኙት ውጤቶች በስራ ሱስ እና ተመሳሳይነት መካከል እንደ ተዛባ አስገዳጅ ዲስኦርደር (ኦ.ሲ.ዲ.) ፣ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የአመለካከት ጉድለት ሃይፔራክቲቭ ዲስኦርደር (ADHD) ካሉ የበሽታ ምልክቶች ምልክቶች ጋር ትስስርን ያሳያሉ። ስለዚህ የሥራ ሱሰኞች ወይም የሥራ ሱሰኞች የዚህ ዓይነቱን ሱስ ካላጋጠመው ሕዝብ በበለጠ መጠን የአእምሮ ሕመሞችን የማቅረብ ዝንባሌ አላቸው።

ይህ ምርምር በኖርዌይ ውስጥ የሚኖሩ 1,300 ሰዎችን በማጥናት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እነሱም መጠይቅ ገጾችን በተከታታይ ሞልተዋል። እያንዳንዳቸው እነዚህ በጎ ፈቃደኞች በአማራጭ ላይ በተመሠረተ የአሠራር መጠነ-ልኬት ውጤት ላይ ውጤት አግኝተዋል-“ባለፈው ዓመት ውስጥ ጤናዎ ከሥቃዩ እስከ ምን ያህል ጊዜ ጠንክሮ ሠርተዋል?” ግን ፣ በተጨማሪ ፣ መጠይቁ ስለ አንዳንድ የአእምሮ መዛባቶች ጠቋሚዎች ጥያቄዎችን አካቷል።

እነዚህ መረጃዎች እርስ በእርስ ከተሻገሩ በኋላ የሥራ ሱስ መኖሩ እና ከአእምሮ መዛባት ጋር የተዛመዱ የሕመም ምልክቶች ስብስቦች መካከል ያለው አገናኝ ወይም ጉልህ ትስስር። በተለይ ፣ ከተሳታፊዎቹ 8% ገደማ ወደ ሥራ የመጠጣት ዝንባሌዎችን አሳይተዋል፣ እና በእነዚህ ሰዎች መካከል በበሽታዎች የተጎዱት ሰዎች መጠን በጣም ከፍተኛ ነበር።

በተለይ ፣ ባህሪያቸው ከአሠሪ የአልኮል ሱሰኛ ከሆኑት ሰዎች ጋር የተዛመዱ ሰዎች ከ ADHD ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን አቅርበዋል፣ ለቀሪዎቹ በጎ ፈቃደኞች መቶኛ 12.7%ነበር። ከእነዚህ ውስጥ 25% የሚሆኑት OCD ን እና 33% የጭንቀት እክሎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ። በስራ አጥቂዎች መካከል ለዲፕሬሽን የምርመራ መስፈርት መግለጫቸው የሚዛመደው የሰዎች መጠን ፣ እሱ 9% ፣ እና በተቀረው የበጎ ፈቃደኞች ቡድን ውስጥ 2.6% ነበር።

መደምደሚያዎች እና ነፀብራቆች

የሥራ ሱስ ውጤቶች ወደ ዘመናዊ ሕይወት ምን ያህል ሊራዘሙ እንደሚችሉ ስናስብ እነዚህ ውጤቶች በጣም አያስገርሙም። በበይነመረብ ተደራሽነት ላፕቶፖች ፣ ታብሌቶች እና ስማርት ስልኮች በስፋት ጥቅም ላይ በመዋላቸው የሥራ ሰዓቶች ቀደም ሲል ለመዝናኛ የተሰጡ ሰዓቶች እየጨመሩ ፣ ከቢሮ ውጭ ከቤት ሥራ እና ከግል ሕይወት ጋር ይደባለቃሉ።

አዲስ የሥራ አጥኝዎች ሙያዊው ወገን መቼ እንደሚጠናቀቅ ለማወቅ ግልፅ ማጣቀሻ የላቸውም እና ለመዝናኛ ፣ ለእረፍት ወይም ለቤተሰብ እርቅ የተሰጡ ሰዓቶች ሲጀምሩ። ለዚያም ነው ፣ የሥራ ሱስ በፊት በሚሠሩበት የሕንፃ ግድግዳዎች ላይ ብቻ የተገደበ ከሆነ ፣ አሁን እነዚህ ግድግዳዎች ወድቀዋል እና የሥራ ሰዓቶችን ለመጨመር (እና ከግል ሕይወት ለመቀነስ) የአድማስ አድማስ አንዳንድ ጊዜ ከሚሆነው በላይ በጣም ተስፋፍቷል። ጤናማ።

ከእንደዚህ ዓይነት ጥናቶች አንፃር ግልፅ መደምደሚያ ላይ መድረስ እንችላለን። ሥራን እንዳይታዩ ለመከላከል የሚረዱ መሣሪያዎች እና ስልቶች ምርታማነታችንን ከማሽቆልቆል ከሚያስከትለው የቃጠሎ ሲንድሮም ርቀው ውጤታማ ሠራተኞች የመሆን ኃላፊነትን መሸከም ብቻ ሳይሆን ፣ በመሠረቱ ፣ የእኛን የጤና ደረጃዎች መጠበቅ አለባቸው። እና ደህንነት።