በማን ላይ መመካት እችላለሁ? ግንኙነቶች ደህንነትን እንዴት እንደሚደግፉ

ይዘት

• ቁርጠኝነት ደህንነትን ይወልዳል።
• ግንኙነቶች አስፈላጊ ንባቦች
• በፍቅር እና በእውቀት መካከል ያለው አስገዳጅ አገናኝ

ብዙ አሜሪካውያን - እና በእውነቱ ፣ በዓለም ዙሪያ በብዙ አገሮች ውስጥ ብዙ ሰዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ጥሩ ጤንነት አላቸው። ኮቪድ ለብዙ ሰዎች ድንገተኛ እና አስደንጋጭ ግንዛቤን ምናልባትም ጤናን በቀላሉ ሊወሰድ አይችልም። "ከታመመኝ ማን ይንከባከበኝ ነበር?"

እኔና ባለቤቴ ይህንን ጥያቄ በእርግጥ አጋጥሞናል። በ COVID የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ እኛ ሩቅ በሆነ ከተማ ውስጥ ልጃችንን እና ቤተሰቧን እየጎበኘን ነበር። በአንድ ወቅት ፣ ያንን ከባድ ጥያቄ ለመጋፈጥ እኛ እርስ በርሳችን ዞር አልን - ኮቪ (COVID) ወይም ማንኛውንም ዓይነት በሽታ ቢይዘን ማን ይንከባከበናል?

በቦታው ላይ እኛ ውሳኔ ወስነናል። ሁለታችንም በድንገት ተገንዝበን ወደ ዴንቨር ወደሚገኘው ቤታችን ከመብረር ይልቅ - ለብዙ ትውልዶች የቤተሰባችን መኖሪያ ቢሆንም ከማንኛውም ጎልማሳ ልጆቻችን ወይም ከብዙ የልጅ ልጆቻችን ርቀን - ከልጆቻችን ጋር በቅርበት ለመኖር እንደሚያስፈልገን ተገነዘብን። “እዚህ እንቆይ” ብለን ወሰንን።ከታላቋ ልጃችን እና ከቤተሰቧ በጥቂት ደቂቃዎች የእግር ጉዞ ርቀት ውስጥ የምንኖርበትን ቦታ እንፈልግ። ያ ደግሞ ከሴት ልጅ ቁጥር 2 እና ከባለቤቷ እና ከአንዲት ከተማ ርቃ የምትኖረውን አጭር ጉዞ ብቻ ያመጣልን። ያ ነበር-ያለ ምንም ውሳኔ። ጉዳዩን በጣም ግልፅ ስላደረጉት ኮቪድ አመሰግናለሁ።

ሌሎች ብዙዎች ተመሳሳይ ውሳኔዎችን ሲያደርጉ ቆይተዋል። ጄሚ ዱቻሜ እንደፃፈው ጊዜ ፣ “በግንኙነቶች ዓለም ውስጥ ጌጣጌጦች በድርጊት ቀለበት ሽያጭ ውስጥ ባለ ሁለት አሃዝ ጭማሪን ሪፖርት እያደረጉ ነው ፣ ዋሽንግተን ፖስት በታህሳስ ውስጥ ሪፖርት ተደርጓል። እ.ኤ.አ. በ 2020 የ Match ዓመታዊ ‹የነጠላዎች በአሜሪካ› ዘገባ ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ምላሽ ሰጭዎች የፍቅር ጓደኝነትን ቅድሚያ እንደሚሰጡ እና በአጋር ውስጥ የሚፈልጓቸውን ባሕርያት እንደገና እያሰቡ እንደሆነ ፣ ምናልባት በዚህ ዓመት ሙሉ ማህበራዊ ሁከት የተነሳ ሊሆን ይችላል።

የሚቀጥለው ጥያቄ - በሚወዱት (ቶች) ላይ ጥገኛ መሆንዎን እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ?

በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ለእርስዎ ማን ይኖራል በሚለው ጥያቄ ላይ የደኅንነት ስሜት እንዲሰጥዎት የትኛው ጠንካራ ግንኙነትዎ ነው?

ጊዜ ፣ ትኩረት እና የጋራ መልካም ጊዜዎች እነዚህን ትስስሮች ሊያጠናክሩ ይችላሉ። ጂኦግራፊያዊ ቅርበት ይረዳል። ከሁሉም በላይ ፣ በእነዚያ ግንኙነቶች ውስጥ ባሉ ግንኙነቶችዎ ውስጥ ምን ያህል አሉታዊ ኃይል እና ምን ያህል አዎንታዊ “ንዝረት” እንደሚፈስ የግንኙነትዎን ደህንነት ይነካል።

በፈገግታ ፣ በአይን ንክኪ ፣ በአድናቆት ፣ በፍቅር ፣ በሌላው ፍላጎት ፣ በሳቅ በመጋራት እና እርስ በእርስ በመተሳሰብ ምን ያህል አዎንታዊ ጉልበት እንደሚሰጡ ልብ ይበሉ።

እርስዎ ምን ያህል ተቃራኒ እንደሚሰጡም ልብ ይበሉ። ተስፋ እናደርጋለን ማለት ምንም አሉታዊ አይደለም ፣ ማለትም ፣ ምንም ቅሬታዎች ፣ ትችቶች ፣ ወቀሳዎች ፣ ጭካኔዎች ፣ ለባልደረባዎ ምን ማድረግ ወይም ንዴት መንገር።

ለሁሉም ማለት ይቻላል ወላጅነትዎን ፣ የተስፋፋውን ቤተሰብዎን ፣ ጓደኝነትዎን ፣ ጉልህ ሌላውን ፣ ጋብቻዎን እና ሌሎች ግንኙነቶችን የበለጠ አስደሳች እና የማይፈልጉ እና በእውነቱ በሚፈልጉበት ጊዜ ተዓማኒ ሊያደርጋቸው የሚችል ብዙ አለ። (ከድር ጣቢያዬ የበለጠ ይረዱ።)

ቁርጠኝነት ደህንነትን ይወልዳል።

ቁርጠኝነትም አስፈላጊ ነው። ጋብቻን አብሮ ከመኖር የበለጠ አስተማማኝ ውርርድ የሚያደርገው ያ ነው። ጋብቻ ሕጋዊ ቁርጠኝነትን ይጨምራል። እንዲሁም በአጠቃላይ ውስጣዊ የአዕምሮ ለውጥን ያጠናክራል ምን አልባት ወደ በእርግጠኝነት እና ለዘላለም .

የጋብቻ ቁርጠኝነት ግን ገደብ አለው። አዎንታዊ መስተጋብሮች በቂ ካልሆኑ እና አሉታዊ ኃይሎች በጣም ከፍተኛ ከሆኑ ያ ውል ሊፈርስ ይችላል። ወይም አንድ የትዳር ጓደኛ እኔ በ 3 ሀ ዎች በጠቀስኩት ነገር ላይ ቢወድቅ ሱስ ፣ ጉዳዮች እና ስድብ ቁጣ።

ዋናው ነጥብ - በሕይወትዎ ውስጥ ቁልፍ ግንኙነቶችን ለማሻሻል እንደ ኮቪድ የመጨረሻዎቹ ጥቂት ወራት እንደ ተስፋ ሰሌዳ የሚሆነውን እየተጠቀሙ ነው?

በእርግጠኝነት ፣ ይህ የኮቪድ ዘመን ለብዙ ጊዜ የመጎሳቆል ጊዜ ነበር - የገቢ ማጣት ፣ በሥራ ላይ ችግሮች ፣ ከብዙ ማህበራዊ መገለል ተግዳሮቶች ፣ ለመውጣት ነፃነት ማጣት ፣ እና ለብዙዎች ፣ ለከባድ ህመም አልፎ ተርፎም ሞት .

ሆኖም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​COVID በሕይወትዎ ውስጥ ሊተማመኑባቸው የሚችሉትን እንደገና ለመገምገም እድል ይሰጣል - እና በእነዚያ ግንኙነቶች ውስጥ ማሻሻል ስለሚፈልጉት ነገር በቁም ነገር ለማሰብ ጊዜ ይሰጣል። በእነዚያ ግንኙነቶች ውስጥ ውጥረትን ለማቃለል እና የአዎንታዊ መስተጋብር ፍሰትን ለማበልጸግ ምን የተለየ ነገር ማድረግ ይችላሉ?

የግንኙነት ማሻሻያዎች ፍጹም ኢንቨስትመንቶች ናቸው። እነሱ አሁን ጥቅማ ጥቅሞችን ይከፍሉዎታል - እና በተመሳሳይ ጊዜ በተለይ እንክብካቤ እና ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ ያ ሰው ከእርስዎ ጋር እንደሚሆን እድሎችን ከፍ ያደርጋሉ። አመሰግናለሁ ፣ ኮቪ ፣ አንድ ቀን ልንመካበት ከሚችልባቸው ሰዎች ጋር ጠንካራ እና አፍቃሪ ትስስርን እንድናሳድግ ስላሳሰበን እናመሰግናለን።

ግንኙነቶች አስፈላጊ ንባቦች

በፍቅር እና በእውቀት መካከል ያለው አስገዳጅ አገናኝ