ይህ እንደ እናት የመጀመሪያ የእናቶችዎ ቀን ከሆነ

ይዘት

• ዋና ዋና ነጥቦች
• የብስለት የተለመዱ አካላት

ዋና ዋና ነጥቦች

• ብስለት ወደ እናትነት በሚገቡበት ጊዜ የሚከናወኑትን አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ለውጦችን ያካትታል።
• እርጅና እንደ አዲስ የጥፋተኝነት ስሜት እና እንደ ጥፋተኝነት ያሉ ግራ የሚያጋቡ ስሜቶችን ሊያብራራ ይችላል።
• እንደ አዲስ እናት ፣ ከቀድሞው የእራስዎ ስሪት እንደተለየ እና ከራስዎ አካል የራቀ ሆኖ መሰማት የተለመደ ነው።
• እንደ እናት የመጀመሪያዋ የእናቶች ቀን ይህ ከሆነ ፣ ሚናውን ለማካተት እና የሚለወጡ እና የሚለወጡ ማንነቶችን ለማዋሃድ ጊዜ እንደሚወስድ ይወቁ።

ይህ እንደ እናት የመጀመሪያ የእናቶች ቀንዎ ከሆነ ፣ ያ ማለት ባለፈው ዓመት ሕፃን ተቀበሉ ማለት ነው - በቅርብ ታሪክ ውስጥ በጣም ሁከት እና እርግጠኛ ያልሆነ ዓመት።

ከከባድ የድህረ ወሊድ ጭጋግ እየወጡ ወይም አሁንም በውስጡ ጥልቅ ሊሆኑ ይችላሉ። ያም ሆነ ይህ እርስዎ በመባል በሚታወቀው ሂደት ውስጥ ነዎት ብስለት . እናት የመሆን ሂደት ተብራራ ፣ ብስለት ወደ እናትነት በሚገቡበት ጊዜ የሚከናወኑትን አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ለውጦችን ያጠቃልላል።

እኔ እንደ ጽንሰ -ሀሳብ አንዳንድ ስለ ብስለት ግንዛቤ መኖሩ አስፈላጊ ይመስለኛል - አሁን ባለው እውነታዎ ላይ የማይመች እና ግራ የሚያጋባ ሊሆን በሚችል ነገር ላይ ስም ማስቀመጥ መቻል - እና ከእሱ ጋር በመቁጠር የራስዎን ሁኔታ በተመለከተ አንዳንድ ግንዛቤ ማግኘት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በየትኛውም ቦታ በሂደት ላይ ነዎት ፣ በአሁኑ ጊዜ የሚታገሉት ማንኛውም ነገር እርስዎ ከሚያውቁት የበለጠ ዓለም አቀፋዊ ሊሆን ይችላል።

የብስለት የተለመዱ አካላት

የሥነ አእምሮ ሐኪም አሌክሳንድራ ሳክሶች እንዳስቀመጡት ማድመቂያ በተለምዶ እነዚህን የተለመዱ አካላት/ተግዳሮቶች እንደሚያካትት ይታሰባል-

የቤተሰብ ተለዋዋጭነትን መለወጥ

አዲስ ሕፃን አዲስ የቤተሰብ ስርዓትን ያስተካክላል እና ይፈጥራል እና ከእራስዎ አስተዳደግ ጋር የተዛመዱ ጉዳዮችን ሊያነቃቃ ይችላል።

አሻሚነት

ስለ እናትነት የሚቃረኑ የሚመስሉ ስሜቶች መኖሩ የማይመች ከመሆኑም ሌላ የጥፋተኝነት ስሜት ይፈጥራል። በእያንዳንዱ ሰከንድ አፍቃሪ አለመሆን ችግር የለውም።

ምናባዊ እና ከእውነታው ጋር

ልጅ መውለድ ምን እንደሚሆን የሚጠብቁትን ለማዳበር ቀላል ነው። እውነታችን ከእነዚያ ከሚጠበቁት ጋር በሚጋጭበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ኪሳራ ውስጥ ነን።

ጥፋተኛ ፣ አሳፋሪ እና “ጥሩው በቂ እናት”
እኛ እራሳችንን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር ፈጣኖች ነን እና የምናደርገው ነገር በቂ አይመስልም። ፍጽምናን እና የጥፋተኝነት ስሜትን በማነሳሳት በጠንካራ አሰራሮች ውስጥ ልንጠፋ እንችላለን።

አንድ ሰው ከድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት እና/ወይም ከጭንቀት ጋር ይታገላል ወይ የሚለው ጥያቄ በእውነቱ ‹ከሆነ› ሳይሆን ‹ምን ያህል ነው› የሚለውን ሀሳብ ለመቀበል መጣሁ። በርግጥ ፣ ይህ የልምድ ወሊድ ስሜት እና የጭንቀት መታወክ እና ተገቢ እንክብካቤ እና ህክምና ምርመራን የሚያረጋግጡ የዚህ ተሞክሮ ጽንፎች አሉ። ነገር ግን የተለመዱ ዐውደ -ጽሑፋዊ ውጥረቶች እና የለውጥ ሥነ -ልቦናዊ ትግሎች አዲስ እናቶች ያጋጠሟቸው ተሞክሮዎች በተወሰነ ደረጃ የማይቀሩ ናቸው።

ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ያለው ጊዜ በጣም ጥሩ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን በጣም ፈታኝ ነው። በአዲሱ እናቶች ላይ የሚሰሩ በጣም ብዙ ውጫዊ ምክንያቶች አሉ። እኛ የምንፈልገው ዘገምተኛ ፣ ቦታ ፣ ፈውስ ፣ ማህበረሰብ ፣ ተቀባይነት ፣ ድጋፍ በሚሆንበት ጊዜ እኛ ብዙውን ጊዜ በተቃራኒው እንገናኛለን - የወሊድ ፈቃድ አለመኖር እና የማይደግፉ የሥራ ቦታዎች ፣ በኅብረተሰብ ዲዛይን መነጠል ፣ የመረጃ ጭነት ፣ ማህበራዊ ንፅፅር ፣ ያልታሰበ የስሜት ጉልበት እና የአዕምሮ ጭነት ፣ የሰውነት ምስል ይታገላል።

ስለዚህ በተወሰነ ደረጃ አለመረጋጋትን ፣ መለያየትን ፣ መጥፋትን ፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅን እና መጠራጠርን መስማት መደበኛ ፣ ልዩ አይደለም። እርስዎ ከሚያውቁት የእራስዎ ስሪት እንደተቋረጠ መሰማት የተለመደ ነው - ከግል እና ከሙያ ግቦችዎ እና ከማንነትዎ የራቀ ፣ ከራስዎ አካል የራቀ። ማንነትዎ እንደተሰበረ ከተሰማዎት እና አሁን ሁል ጊዜ አንድ ሚሊዮን የተለያዩ ነገሮችን ማድረግ ይጠበቅብዎታል ፣ አንዳቸውም ለራስዎ ፣ እርስዎ አይሳሳቱም። የስነልቦና መጎተት እና ውጥረቱ የተለመደ ነው።

እንደ እናት የመጀመሪያዋ የእናቶች ቀን ይህ ከሆነ እናት መሆን ሂደት መሆኑን ይወቁ። ሚናውን ለማካተት እና የሚለወጡ እና የሚለወጡ ማንነቶችን ወደ ወጥነት ወዳለው የራስ ስሜት ለማዋሃድ ጊዜ ይወስዳል። ይህንን ለማድረግ አንድ የታዘዘ መንገድ የለም። ለእርስዎ ትርጉም በሚሰጥበት ጊዜ እናትነትን መግለፅ እና መለማመድ ይችላሉ። ስለዚህ ጊዜዎን ይውሰዱ። አዲስ ሰው እየሆናችሁ ነው። በሂደት ላይ ነዎት።