አስገዳጅ ትኩረት-ፈላጊን ለመቋቋም አምስት ስልቶች
ይዘት
በቂ ትኩረት አለማግኘት እውነተኛ ጉዳት ያስከትላል። ብቸኝነት የሚያሳዝን እና ዝምተኛ ገዳይ ነው (“ብቸኝነትን ለማለፍ የሚረዱ 10 ምክሮች” የሚለውን ይመልከቱ)። በሌላ በኩል የማያቋርጥ ትኩረት ማግኘቱ ለሚያስፈልገው ሰውም ሆነ ለማህበረሰቡ ትልቅ ችግር ይፈጥራል። ፈላጊው ሰው በውጫዊ ትኩረት ላይ ጥገኛ ሆኖ እያደገ እና ጥልቀት የሌለው እና ያልተረጋጋ የራስ ስሜትን ሊያዳብር ይችላል። ብዙውን ጊዜ ይህ ጭንቀት ፣ የመንፈስ ጭንቀት እና የቁጣ ፍላጎት የበለጠ እና የበለጠ ትኩረትን ያስከትላል።
አብዛኛዎቹ የማያቋርጥ ትኩረት ፈላጊዎች በሚረብሹ አለመተማመን ይሰቃያሉ እናም የውስጥ ሰላም መመሳሰል እንዲሰማቸው ትኩረታቸውን “ማረም” አለባቸው። እሱ ወይም እሷ ቀልጣፋ ቢመስሉም ፣ “ብዙ በመፈለግ” ውስጥ ብዙ ሥቃይ አለ። እውነተኛው ደስታ ሲገለጥ የበለጠ የመፈለግ አለመኖር እና ለዓለም ክፍት መሆን ነው።
ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ትኩረትን የሚፈልግ አካባቢ በፍላጎቶች ይጨናነቃል ፣ ሁሉም ይደክማል እና በስሜቶች ይሞላል። ድራማ ሲታይ ሁሉም ሰው ደስተኛ ይሆናል።
በጣም አስገዳጅ ትኩረት ፈላጊዎች በታሪካዊ ስብዕና መታወክ እና በእውነቱ ቤተሰብን ፣ ጓደኞችን ፣ መምህራንን ፣ ቴራፒስትዎችን ወይም ሰፋ ያለ ማህበረሰብን ያቃጥላሉ።
“Histrionic” የሚለው ቃል የቲያትር ትርጓሜ ያለው ሲሆን “ተዋናዮች” ከሚለው የላቲን ቃል ሂስቶሪኒከስ ነው። (ይህ ከመጠን በላይ ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ስሜታዊነት ፣ በተለምዶ hysterical በመባል ከሚታወቅ የተለየ ነው። “ሂስተራ” የግሪክ ቃል ሲሆን ትርጉሙም “ማህፀን” ማለት ነው። በዚህ ሊሰቃዩ የሚችሉት ሴቶች ብቻ ናቸው ፣ ሁለቱም የተሳሳተ ሀሳብ ባለሙያዎች እና በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ ለሚታየው ነገር ትኩረት የሰጠ ማንኛውም ሰው።)
በ DSM-V መሠረት 1 , Histrionic የጠባይ መታወክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቢያንስ 18 ዓመት የሆናቸው እና ከልክ emotionality አንድ ጥለት ይሰቃያሉ እና ትኩረት የመፈለግ ባህሪ። ከሚከተሉት ምልክቶች ቢያንስ አምስት አላቸው።
- እሱ ወይም እሷ የትኩረት ማዕከል ባልሆኑባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ምቾት አይሰማውም።
- ከሌሎች ጋር ያለው መስተጋብር ብዙውን ጊዜ ተገቢ ባልሆነ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ወይም ቀስቃሽ ባህሪ ተለይቶ ይታወቃል።
- በፍጥነት የሚለዋወጥ እና ጥልቀት የሌላቸውን ስሜቶች መግለጫ ያሳያል።
- ለራስ ትኩረት ለመሳብ ወጥነት ባለው መልኩ አካላዊ መልክን ይጠቀማል።
- ከልክ ያለፈ ስሜት የሚነካ እና በዝርዝር የጎደለው የንግግር ዘይቤ አለው።
- ራስን ድራማ ፣ ቲያትራዊነትን እና የተጋነነ የስሜት መግለጫን ያሳያል።
- ጠቋሚ ነው ፣ ማለትም ፣ በቀላሉ በሌሎች ወይም በሁኔታዎች ተጽዕኖ።
- ግንኙነቶችን ከእውነታው የበለጠ ቅርብ እንዲሆኑ ያስባል።
ለቲያትር እና እንደ ‹የድግስ ሕይወት› ለሚሠራ ሰው ምስጋና ይግባው። ከተግባራዊ ሁኔታዎች እንማራለን ፤ እነሱ የተሻሉ ሰዎች እንድንሆን ሊያነሳሱን ይችላሉ። እና በተለይም አሰልቺ እና አስፈሪ በሆኑ ጊዜያት መዝናናት እንወዳለን።
ሆኖም ፣ እኛ ከታሪካዊ ሰዎች ጋር በእውነተኛ ህይወት መድረክ ላይ ስናገኝ እና እኛ በንቃተ -ህሊና ያልመዘገብናቸውን ሚናዎችን መሥራት ስንጀምር ፣ ጤናማነታችን እየተነጠቀ ነው።
የታሪክ ሰዎች ሰዎችን የመከፋፈል ተሰጥኦ አላቸው። በድንገት አንድ ወላጅ በሌላው ላይ ይወደዳል ፣ በሚቀጥለው ቀን ሚናዎችን ለመቀየር ብቻ። አንዳንድ ጊዜ ዘግናኝ ውንጀላዎች ይከሰታሉ። አንድ የታሪክ ሰው በሕክምና ማእከል ውስጥ እራሱን ካገኘ ፣ ውጥረቱ ሲፈጠር ቴራፒስቱ እርስ በእርስ መዋጋት ሊጀምሩ ይችላሉ።
በታሪካዊ ሰው ላይ ተጽዕኖ ያሳደረ ቡድን ወደ ተፈላጊ እና የማይፈለጉ ሰዎች መከፋፈል ሊሰማው ይችላል ፣ የታሪክ ባለሙያው ቡድኑን ወደ ተወዳጆች እና ተወዳዳሪዎች በሚከፋፈልበት ጊዜ አብዛኛው ትኩረቱን እንደ ጀግና ወይም ተጎጂ ሆኖ ያገኛል።
በአጭሩ ፣ በታሪካዊው ዙሪያ ያለው ሥራ መሰራጨት ፣ ቤተሰቦችን በእጅጉ የሚጭን ፣ የኃይል ቡድኖችን የማፍሰስ እና ሰዎችን ከሰዎች ጋር የማጋጨት አቅም አለው።
ምን ማድረግ አለ?
ያለ ከፍተኛ ጥረት እና ድጋፍ ምንም የአሠራር ዘይቤዎች በጭራሽ ስለማይለወጡ ከመጠን በላይ ትኩረትን መፈለግ በቀላሉ ሊስተካከል እንደማይችል ይቀበሉ።
ሁለተኛ ፣ እባክዎን በአጠቃላይ ችላ ለሚሉት ለእነዚያ ቤተሰብ ወይም የቡድን አባላት ትኩረት ይስጡ። የተዳከሙትን ፣ የተሟጠጡትን ፣ ያዘኑ ፣ እና ምናልባትም ሌሎችን በማበሳጨት ማዳመጥ እና ርህራሄ ድጋፍ መስጠት አለብን። ሰዎች ተከፋፍለው እንደነበሩ እና ሚናቸው እንደነበራቸው መገንዘብ አለባቸው። የታሪክ ባህሪዎች ያሉት የአንድ ሰው ወላጅ ከሆኑ ፣ ልምምድ ማድረግዎን ያረጋግጡ ከመጠን በላይ ራስን መንከባከብ እንዲሁም እምብዛም የማይፈልጉትን ልጆች ይንከባከቡ። በማንኛውም ቡድን ውስጥ ሳናውቅ ከተለያየንበት ድራማ ርቀትን ስናገኝ እርስ በእርስ መደማመጥን መማር አለብን።
ትኩረት አስፈላጊ ንባቦች
ትኩረት በማጣት ላይ የሜዲቴሽን አዲስ ጀብዶችን ማዘጋጀት
የሚስብ ህትመቶች
'መልካም ጠዋት ፣ እወድሻለሁ' ደራሲ ስለራስ ርህራሄ ይናገራል
