ድብርት እና እንቅልፍ
ይዘት
እርስዎ እንዳስተዋልኩት ፣ ከ 1990 ዎቹ መጨረሻ ጀምሮ በከፍተኛ ደረጃ የራስን ሕይወት የማጥፋት መጠን መጨመሩን በተመለከተ በዜና ማሰራጫዎች ውስጥ በቅርቡ የወጡ ዘገባዎች አስተውለው ይሆናል። በ 1999 እና በ 2016 መካከል ከ 25 በመቶ በላይ የጨመረ ሲሆን ከ 50 ግዛቶች 49 በ 49 ጨምሯል። ለዚህ ጭማሪ መነሻ የሆኑት አንዳንድ ምክንያቶች በማኅበረሰባችን ውስጥ ብዙ ልምድ ካላቸው የቁሳዊ ፍቅረ ንዋይ እና ትርጉም ማጣት ጋር የተቆራኙ ናቸው ብዬ አምናለሁ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ራስን ማጥፋት በአእምሮ ጤና ባለሞያዎች በኩል ለመተንበይ እጅግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል እናም የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት የቅርብ ቤተሰብ እና ጓደኞችን ያጠፋል። እነዚህ የቤተሰብ አባላትን እና ጓደኞችን ለመርዳት የታለመ የስነ -ልቦና ሕክምና አንድ ቴራፒስት ከሚያደርገው በጣም ፈታኝ ሥራ አንዱ ሊሆን እንደሚችል የእኔ ተሞክሮ ነው። ይህን እያሰብኩ የሮቢን ዊሊያምስን አሳዛኝ ራስን መግደል አስታወስኩ። እሱ ከድብርት ጋር ታግሎ ነበር እና ምናልባት የአእምሮ ማጣት የመጀመሪያ ደረጃዎች እንዳሉት ሲያውቅ እጅግ በጣም ከመሞቱ የተነሳ የራሱን ሕይወት ለመውሰድ መረጠ። ለቤተሰቡ እና ለብዙ አድናቂዎች ይህ አሰቃቂ ክስተት ነበር።
መለስተኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል ወይም የመርሳት በሽታ ምርመራን ለታካሚዎች እና ለቤተሰባቸው አባላት አስከፊ ሊሆን ይችላል። ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ እና ተመሳሳይ ዕድሜ ካላቸው ሰዎች የበለጠ ተደጋጋሚ የግንዛቤ ችግር ሲያጋጥማቸው መለስተኛ የግንዛቤ እክል ይስተዋላል። በቅርብ ጊዜ የተማሩትን መረጃዎች በተደጋጋሚ መርሳት ፣ እንደ ዶክተሮች ቀጠሮ ያሉ አስፈላጊ ክስተቶችን መርሳት ፣ ውሳኔዎችን በማድረጉ ከመጠን በላይ መጨናነቅን ፣ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ደካማ አስተሳሰብን የመሳሰሉ እንደዚህ ያሉ ችግሮችን ያጠቃልላል። እነዚህ ለውጦች በቂ ጉልህ ናቸው ፣ ጓደኞች እና ቤተሰብ ያስተውሏቸው። መለስተኛ የግንዛቤ እክል ለአልዛይመር በሽታ ቀዳሚ ሊሆን ይችላል እና ምናልባትም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአእምሮ ውስጥ የአእምሮ ለውጥ በሚከሰትበት ጊዜ በአንዱ ዓይነት ለውጦች ምክንያት ነው።
መለስተኛ የግንዛቤ እክል በመደበኛ እርጅና እና በእውነተኛ የመርሳት በሽታ (ፒተርሰን ፣ አር ሲ ፣ 2011) መካከል በሚታየው መካከል የግንዛቤ መዛባት መካከለኛ ሁኔታ ነው። በተለምዶ የማስታወስ ችሎታ ከእድሜ ጋር እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ግን የመደበኛውን የመሥራት ችሎታ በሚጎዳበት ደረጃ ላይ አይደለም። በጣም ጥቂት ሰዎች ፣ ከ 100 አንድ የሚሆኑት ፣ ምንም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውድቀት ሳይኖር በሕይወት ውስጥ ማለፍ ይችሉ ይሆናል። ሌሎቻችን ዕድለኞች ነን። በዕድሜ መግፋት ላይ ብቻ ከሚጠበቀው በላይ እያሽቆለቆለ የመጣው የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አሠራር በሚለካበት ጊዜ መለስተኛ የግንዛቤ እክል ይስተዋላል። ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች መካከል ከ 10 እስከ 20 በመቶ የሚሆኑት መለስተኛ የግንዛቤ እክልን ያሟላሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ጥናቶች መለስተኛ የግንዛቤ እክል ያለባቸው ሰዎች የመርሳት በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን አመልክተዋል። መለስተኛ የግንዛቤ እክል ላለባቸው ፣ እንደ ሂሳብ መክፈል እና ግብይት መሄድ ያሉ እንቅስቃሴዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ አስቸጋሪ እየሆኑ መጥተዋል። ይህ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል በሽተኞችን የሚያመጣውን ከፍተኛ ጭንቀት ብዙ ጊዜ አስተውያለሁ።
በዳ ሲልቫ (2015) የተደረገው የስነ -ጽሑፍ ግምገማ የእንቅልፍ መዛባት በአእምሮ ማጣት ውስጥ በተደጋጋሚ እንደሚከሰት እና የአእምሮ ማጣት ባለባቸው በዕድሜ የገፉ ግለሰቦች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውድቀትን እንደሚተነብይ ደርሷል። መለስተኛ የግንዛቤ እክል እና የአእምሮ ማጣት ችግር ባለባቸው ግለሰቦች ውስጥ የእንቅልፍ መዛባት መለየት እና ማከም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ እና መለስተኛ የግንዛቤ እክል ባለባቸው ህመምተኞች ላይ የእንቅልፍ መዛባት መከታተል የአእምሮ ማጣት የመጀመሪያ ምልክቶችን ለይቶ ለማወቅ ይረዳል። ካሲዲ- Eagle & Siebern (2017) ከ 65 ዓመት በላይ ከሆኑት ሰዎች መካከል 40% የሚሆኑት አንድ ዓይነት የእንቅልፍ መዛባት ሪፖርት እንደሚያደርጉ እና ከ 65 ዓመት በላይ ከሆኑት መካከል 70% የሚሆኑት አራት ወይም ከዚያ በላይ ተዛማጅ በሽታዎች እንዳሏቸው ልብ ይበሉ። ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ እንቅልፍ ይበልጥ የተበታተነ እና ጥልቅ እንቅልፍ እየቀነሰ ይሄዳል። በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ሰዎች እንቅስቃሴያቸው እየቀነሰ እና ጤናማ እየሆነ ይሄዳል ፣ ይህ ደግሞ እንደ እንቅልፍ ማጣት ያሉ ችግሮች እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል። መለስተኛ የማወቅ እክል ባለባቸው ግለሰቦች ላይ እነዚህ ለውጦች በተደጋጋሚ እና በከፋ ሁኔታ ይከሰታሉ። በአልጋ ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ እና ለመተኛት ረዘም ያለ ጊዜ ማሳለፉ በዕድሜ የገፉ ግለሰቦች ላይ ቀለል ያለ የግንዛቤ እክል ወይም የመርሳት በሽታ የመያዝ አደጋ ጋር ተያይዘዋል።
እንደ እድል ሆኖ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና በዕድሜ የገፉ ግለሰቦችን እንቅልፍ ማጣትን እንደ ወጣት ልጆች ሁሉ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል። ብዙ በዕድሜ የገፉ ግለሰቦች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ከፋርማኮሎጂካል ሕክምና የበለጠ ተቀባይነት ያለው ሆኖ ያገኙታል ፣ ምክንያቱም እንቅልፍ ማጣትን ከመድኃኒት አያያዝ ጋር የተዛመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም። ካሲዲ- Eagle & Siebern (2017) ለሁለቱም እንቅልፍ ማጣት እና መለስተኛ የግንዛቤ እክል መመዘኛዎችን ለሚያሟሉ 28 አዛውንቶች ዕድሜያቸው 89.36 ዓመት ለሆኑ በስነ-ልቦና ባለሙያ የተሰጠውን የግንዛቤ የባህሪ ጣልቃ ገብነት ተጠቅሟል። ይህ የሕክምና ጣልቃ ገብነት በእንቅልፍ መሻሻል እና እንደ ዕቅድ እና ማህደረ ትውስታ ያሉ የአስፈፃሚ አሠራሮችን ማሻሻል ተሻሽሏል። ይህ የሚያመለክተው የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና መለስተኛ የግንዛቤ እክል ላለባቸው ህመምተኞች አጋዥ ጣልቃ ገብነት ሊሆን ይችላል። በእነዚህ በሽተኞች ውስጥ እንቅልፍ ማጣትን በተመለከተ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሕክምና ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞችን ሙሉ በሙሉ ለመመርመር ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
ዋነኞቹ የመርሳት ዓይነቶች የአልዛይመር በሽታ ፣ የፓርኪንሰን በሽታ ከአእምሮ መታወክ ፣ ከሊዊ አካላት ጋር የመርሳት ችግር ፣ የደም ሥር መዛባት ፣ የሃንቲንግተን በሽታ ፣ ክሩትዝፌልድት-ጃኮብ በሽታ እና የፊት-ዴምፓየር ዲሜሚያ ናቸው።ብዙ ሰዎች የአልዛይመር በሽታን እና የፓርኪንሰን በሽታን ከአእምሮ ማጣት ጋር ያውቃሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ በዕድሜ መግፋት ውስጥ የአልዛይመር በሽታ ትልቁ የመርሳት በሽታ ነው። የፓርኪንሰን በሽታ በደንብ የሚታወቅ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከአእምሮ ማጣት ጋር ይዛመዳል። በግምት 80% የሚሆኑት የፓርኪንሰን ሕመምተኞች በስምንት ዓመታት ውስጥ የተወሰነ የመርሳት በሽታ ያዳብራሉ። ከ 40% እስከ 60% የሚሆኑት የመርሳት ችግር ያለባቸው ታካሚዎች በእንቅልፍ ማጣት ይጠቃሉ። የእንቅልፍ ማጣት የአእምሮ ሕመም ላለባቸው ሕመምተኞች ሕይወት እና ሕክምና ከሚያወሳስቡ በርካታ የእንቅልፍ ችግሮች አንዱ ነው። በተጨማሪም የእንቅልፍ መዛባት መጨመር ፣ እና በፖሊሶሶግራፊ ላይ ሊታዩ የሚችሉ የ EEG ለውጦች ከአእምሮ ማጣት እድገት ጋር እየባሱ መሄዳቸው ይታወቃል።
የአልዛይመር በሽታ ከጊዜ ወደ ጊዜ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሥራ እየቀነሰ የሚሄድ የነርቭ በሽታ ነው። ከመካከለኛ እስከ ከባድ የአልዛይመርስ እና 50% ከመካከለኛ እስከ ከባድ በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች እስከ 25% የሚሆኑት ሊታወቅ የሚችል የእንቅልፍ መዛባት አላቸው። እነዚህም እንቅልፍ ማጣት እና ከመጠን በላይ የቀን እንቅልፍን ያካትታሉ። ምናልባትም ከእነዚህ ከእንቅልፍ ጋር በተያያዙ ችግሮች ውስጥ በጣም የከፋው “የፀሐይ መጥለቅ” (circadian) ተዛማጅ ክስተት ነው ፣ በዚህ ጊዜ ህመምተኞች በምሽት ሰዓታት በመደበኛነት ግራ መጋባት ፣ ጭንቀት ፣ መነቃቃት እና ጠበኛ ባህሪ ሊኖራቸው ይችላል። ከቤት ርቆ እየተንከራተተ። በእርግጥ በእነዚህ በሽተኞች ውስጥ የእንቅልፍ ችግር ለቅድመ ተቋማዊነት ትልቅ አስተዋፅኦ ነው ፣ እና ተቅበዘበዙ እነዚህ ህመምተኞች በተቆለፈባቸው ክፍሎች ላይ እንዲቆዩ አስፈላጊነት ያስከትላል።
የፓርኪንሰን በሽታ ከአእምሮ መታወክ ጋር ከከባድ የእንቅልፍ ችግሮች ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ከእንቅልፋቸው በሚነሱበት ጊዜ ከ REM የእንቅልፍ ባህሪዎች ጋር ሊዛመዱ የሚችሉ ቅluቶችን ፣ ሰዎች ህልሞችን በሚፈጽሙበት የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መታወክ እና የእንቅልፍ ጥራት ቀንሷል። እነዚህ ችግሮች ለታካሚዎች ፣ ለቤተሰቦቻቸው እና ለአሳዳጊዎቻቸው እጅግ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።
ሁሉም ዓይነት የመርሳት ችግር ያጋጠማቸው ህመምተኞች የእንቅልፍ ማጣት ፣ የቀን እንቅልፍ መተኛት ፣ የሰርከስ ምት መዛባት ፣ እና በሌሊት ውስጥ ከመጠን በላይ መንቀሳቀስ እንደ እግር መርገጥ ፣ ህልሞችን ማከናወን እና መንከራተት ናቸው። እነዚህን ችግሮች ለማከም የሚረዳ የመጀመሪያው እርምጃ ሐኪሞቻቸው እነዚህን ችግሮች ለማስተካከል ሊረዱ የሚችሉ ተጨማሪ የእንቅልፍ ወይም የሕክምና እክሎችን ለይቶ ማወቅ ነው። ለምሳሌ ፣ ህመምተኞች እረፍት የሌለው የእግር ሲንድሮም ፣ የእንቅልፍ አፕኒያ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ህመም ወይም የፊኛ ችግሮች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ይህ ሁሉ እንቅልፍን ይረብሻል። የእነዚህ በሽታዎች ሕክምና እንቅልፍ ማጣት እና ከመጠን በላይ የቀን እንቅልፍን ለመቀነስ ይረዳል። የተለያዩ የሕክምና ችግሮች እና እነሱን ለማከም ያገለገሉ መድኃኒቶች የአእምሮ ሕመም ላለባቸው ሕመምተኞች የእንቅልፍ ችግር አስተዋጽኦ ሊያበረክቱ ይችላሉ። የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም የፀረ -ጭንቀት መድኃኒቶችን በማግበር ምክንያት የሚከሰት የእንቅልፍ ማጣት መጨመር ምሳሌ ይሆናል።
የአእምሮ መታወክ አስፈላጊ ንባቦች
በአእምሮ ማጣት ውስጥ ራስን መግዛቱ ለምን ይሳካል
አስደናቂ ልጥፎች
ከልብ በሽታ ጋር የሚደረግ ውጊያ - ልብን ወደ ኋላ እንዲመለስ መርዳት
