የስሜት ቀውስ ለመፍታት በ Expressive Arts በኩል በሁለት መንገድ መሥራት

የሁለትዮሽ ማነቃቂያ (BLS) በአሰቃቂ ሁኔታ ለመፍታት በብዙ የአሁኑ ስልቶች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለ አቀራረብ ነው። እንደ የአይን ንቅናቄ ዲሴሲዜሽን እና ሪፕሮሴሲንግ (ኤምኤምአርዲ) እና የተለያዩ የመዳፊት እና የስሜት ውህደት ዘዴዎች ባሉ ልምዶች ውስጥ ይገኛል። የንቃተ-ጥበባት ሕክምና አነፍናፊ ትግበራዎች BLS ን ያሟላሉ እና የእድገት ፣ የአንጎል-ጥበባዊ እና የአካል-ተኮር ፅንሰ-ሀሳቦችን ከዘመናዊ እና ፈጠራ የአሰቃቂ ህክምናዎች ያጠቃልላል። ስለ ሰውነት ግንዛቤ ማውራት ላይ ያተኮሩ እንደ Sensorimotor Psychotherapy® (SP) ካሉ ፕሮቶኮሎች በተቃራኒ ፣ ገላጭ ጥበቦች አካባቢያዊ የውስጣዊ ግንኙነትን ዋጋ ይሰጣሉ - የአካልን የስጋት ልምድን እንዲሁም ደህንነትን የሚናገሩ የቃል ያልሆኑ መግለጫዎች።

ቀደም ባሉት መጣጥፎች ላይ እንደገለጽኩት የሁለትዮሽ ሥራ በቀላሉ “ሁለት ጎኖችን ያሳተፈ” ማለት ነው። የስሜት ህዋሳት ብዙውን ጊዜ በሙያ ሕክምና ውስጥ በሚገኙት ዘዴዎች ግለሰቦችን ልዩ ስሜቶችን ለማደራጀት ከሚረዱ የሁለትዮሽ ቴክኒኮች ጋር ይዛመዳል። ከስነልቦናዊ ቀውስ በማካካሻ ሂደት ውስጥ ፣ የተለያዩ ዓይነቶች የሁለትዮሽ ማነቃቂያ ወይም እንቅስቃሴ ዓይነቶች በአንጎል ውስጥ የመስቀል-ንፍቀትን እንቅስቃሴ ለመሳተፍ ውጤታማ ይመስላሉ ፣ እንደ ፍራንሲን ሻፒሮ የዓይን እንቅስቃሴ ፕሮቶኮል ማግኘቱ በመጨረሻ EMDR (Eye የእንቅስቃሴ ማስታገስ እና እንደገና ማደስ (ሻፒሮ ፣ 2001)። በገላጭ ሥነ-ጥበባት ሕክምና ውስጥ የሁለትዮሽ እንቅስቃሴ ፣ ስዕል ፣ ራስን መታ ማድረግ ወይም ድምጾችን ማዳመጥ በስሜት-ተኮር የስነ-ልቦና ልምዶች አካል ሊሆን ይችላል (ማልቺዮዲ ፣ 2011/2020)። ከአሰቃቂ ክስተቶች በማገገም ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ብዙ ሰዎች የሊምቢክ ሲስተም እና የቀኝ የአንጎል ንፍቀ ክበብ በእውነተኛ ልምዶች ወይም በአሰቃቂ ትዝታዎች ተንቀሳቅሰዋል። ሙሉ በሙሉ ባይረዳም ፣ በሁለትዮሽ ማነቃቂያ ውስጥ የተገኙ የተወሰኑ ሂደቶች አካልን እና አዕምሮን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ስለዚህ ግልፅ ማህደረ ትውስታ ከተዘዋዋሪ ማህደረ ትውስታ ጋር እንደገና እንዲገናኝ ያስችለዋል።

የሁለትዮሽ ስዕል እንደ መንቀጥቀጥ ፣ መራመድ ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም ከበሮ መሰል ራስን የመቆጣጠር ባህሪያትን የሚጠቀም ቢያንስ ከ 1950 ዎቹ ጀምሮ የነበረ አሳሳች ቀላል ጥበብን መሠረት ያደረገ እንቅስቃሴ ነው። አንዳንድ ባለሙያዎች የሁለትዮሽ ሥዕልን “በሁለቱም እጆች መፃፍ” ብለው ይጠሩታል ፣ ምክንያቱም ዓላማው አንድን የተወሰነ ምስል ለመስራት አይደለም ፣ ነገር ግን ይልቁንም ሁለቱንም እጆች በኖራ ፣ በፓስተር ወይም በሌሎች በቀላሉ በሚታለሉ የጥበብ ቁሳቁሶች በድንገት ስዕል መሳተፍ ነው። ልክ እንደ ብዙ የኪነጥበብ እና ገላጭ ጥበባት ቴራፒስቶች ፣ ይህንን ተግባር ለበርካታ አስርት ዓመታት ተጠቀምኩ እና መሳል ወይም መቀባት ከመጀመሬ በፊት በኮሌጅ የሥነ ጥበብ ኮርሶች ወቅት እንደ “መፍታት” መንገድ ተምሬያለሁ (ከዚህ በታች ያለውን ፊልም ይመልከቱ)።

ፍሎረንስ ኬን (1951) በወረቀት ላይ በነጻ ቅርፅ ባለው የእርግዝና ሥዕል ፣ በእንቅስቃሴ ውስጥ በተዛመደ የኪነ-ተዋልዶ ስሜት እና በተሞክሮዎቹ ባህሪዎች መካከል ግንኙነትን ከተመለከቱ ከብዙ ቀደምት ባለሙያዎች አንዱ ነው። እ.ኤ.አ. በተለይም እሷ ከትከሻ ፣ ከክርን ወይም ከእጅ አንጓ የሚመጣ የፈጠራ መግለጫን ለማላቀቅ ብቻ ሳይሆን በአካል እና በአእምሮ ውስጥ ጤናማ ዘይቤዎችን ለመደገፍ በተሃድሶ አቅም ውስጥ ትሠራለች። በሌላ አነጋገር ፣ እነዚህ ምትክ እንቅስቃሴዎች በአየር ውስጥ ሊለማመዱ እና ከዚያ በኋላ በስዕል ቁሳቁሶች ወደ ወረቀት ማስተላለፍ ይችላሉ።

ቴራፒስቶች በአሰቃቂ ሁኔታ እና በሁለትዮሽ የስዕል ዘዴዎች (McNamee ፣ 2003) ውስጥ ለራስ-ቁጥጥር ብቻ ሳይሆን በአሰቃቂ ሂደትም ውስጥ (በሜክሲኮ ፣ 2020; ኡርሃውሰን ፣ 2015)። በሁለትዮሽ ስዕል ሁኔታ ፣ ሁለቱም እጆች የተሰማሩ ስለሆኑ ሁለቱም የአንጎል ንፍቀቶች ይነሳሳሉ የሚል ግምት አለ። ከአሰቃቂ ትረካዎች ጋር ሲደባለቁ ፣ የእይታ ፣ የመስማት ችሎታ ወይም ንክኪ ምልክቶች ቀደም ሲል ከተፈጠረው ይልቅ የአሁኑን ትኩረት በትኩረት በመምራት ይረዳሉ ተብሎ ይታመናል።

የሁለትዮሽ ገላጭ ጥበባት ትግበራዎች ውጤታማ ይመስላሉ ፣ ግን አብዛኛዎቹ እነዚህ በሥነ-ጥበብ ላይ የተመሰረቱ ትግበራዎች በጥልቀት አልተብራሩም እና በአነስተኛ ምልከታ ጥናቶች እና የጉዳይ ምሳሌዎች ብቻ የቅድሚያ ውጤታማነትን ያሳያሉ። በመጨረሻ ፣ በሁለቱም እጆች ምልክቶች ወይም የእጅ ምልክቶች ማድረግ በአንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ከሚያስጨንቁ ስሜቶች ወደ ሌላ ፣ በድርጊት ተኮር እና በራስ አቅም ወደሚገኝ ትኩረት ትኩረትን መለወጥን እንደሚፈጥር ልናውቅ እንችላለን። የበለጠ እስክናውቅ ድረስ የሁለትዮሽ ሥራን በማስተዋወቅ በዚህ አጭር የፊልም አቀራረብ ይደሰቱ።

ማልቺዮዲ ፣ ሲ (2020)። አሰቃቂ እና ገላጭ የስነጥበብ ሕክምና -በፈውስ ሂደት ውስጥ አንጎል ፣ አካል እና ምናብ። ኒው ዮርክ - ጊልፎርድ።

ማልቺዮዲ ፣ ሲ (2011)። የስነጥበብ ሕክምና እና አንጎል። በሲ ማልቺዮዲ (ኤዲ.) ፣ የእጅ መጽሐፍ የአርት ቴራፒ (ገጽ 17-26)። ኒው ዮርክ - ጊልፎርድ።

ማክናሜ ፣ ሲ (2003)። የሁለትዮሽ ጥበብ - ስልታዊ ውህደትን እና ሚዛንን ማመቻቸት። ስነ-ጥበባት በሳይኮቴራፒ ፣ 30 (5) 283-292። DOI: 10.1016/j.aip.2003.08.005

ሻፒሮ ፣ ኤፍ (2011)። የዓይን እንቅስቃሴን ማቃለል እና እንደገና ማደስ (EMDR)። ኒው ዮርክ - ጊልፎርድ።

ኡርሃውሰን ፣ ኤም ቲ (2015)። ከተጎዱ ሕፃናት ጋር የዓይን እንቅስቃሴን ማቃለል እና እንደገና ማደስ (EMDR) እና የስነጥበብ ሕክምና። በ C. Malchiodi (Ed.) ፣ የፈጠራ ጣልቃ ገብነት ከአሰቃቂ ሕፃናት ጋር (ገጽ 45-74)። ኒው ዮርክ - ጊልፎርድ።