ከቃጠሎ ለመውጣት መንገድዎን ዮጋ ማድረግ የማይችሉበት ምክንያት

ይዘት

• የቃጠሎ አስፈላጊ ንባቦች
• በሕጋዊ ሙያ ውስጥ ማቃጠልን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በሕግ ልምምድዬ ባለፈው ዓመት ተቃጠልኩ ፣ እና እኔ ምን እንዳደረግኩ በማሰብ ብዙ ጊዜ አጠፋሁ። እኔ ደካማ የጭንቀት አያያዝ ችሎታዎች እንዳሉኝ ወይም ስለ እኔ ሌላ ነገር መስተካከል ወይም መለወጥ እንደሚያስፈልግ አስቤ ነበር። በቃጠሎው ውይይት ውስጥ ብዙ ሰዎች የሚቀሩት ይህ መልእክት ነው-በቀላሉ ከራስ እንክብካቤ ስልቶች ጋር ሊስተካከል የሚችል (እና መሆን ያለበት) የግለሰብ ጉዳይ ነው። እንደተረዳሁት ፣ ያን ያህል ቀላል አይደለም።

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ማቃጠልን ለመከላከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይጠይቁኛል። በቡድንዋ ውስጥ ስለመቃጠሏ ስጋት ስለነበረች የ ER ሐኪም ወደ ወረርሽኙ ወረርሽኝ ውስጥ ለበርካታ ወራት አነጋገረኝ። እርሷም “ፓውላ ፣ ዶክተሮቹ በሙያቸው እንዳይቃጠሉ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ሲጠይቁኝ ምን እላለሁ?” አለች። ምናልባት ለታካሚዎችዎ እንደሚሉት ይሆናል አልኳት - ምልክቶቹን ማከም ጅምር ነው ፣ ግን ችግሩን ለማስተካከል እርስዎም እንዲሁ ዋናዎቹን ምክንያቶች መፍታት አለብዎት።

የመጀመሪያው እርምጃ ግን ስለ ማቃጠል በተሳሳተ መንገድ እየተነጋገርን መሆኑን አምነን መቀበል ነው ፣ እና ውይይቱ መለወጥ አለበት።

ርዕሱን ከ 10 ዓመታት በላይ በማጥናት የተማርኳቸው ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ

• ማቃጠል ከአጠቃላይ ውጥረት ጋር ሊለዋወጥ የሚችል ቃል አይደለም. ውጥረት በተከታታይ ላይ አለ እና ሥር የሰደደ ድካም ፣ ሲኒክ እና ውጤታማነት (የጠፋ ተፅእኖ) ሲያጋጥሙዎት እንደ ማቃጠል የበለጠ ነገር ይሆናል። በእኔ ውስጥ የቀድሞው ጠበቃ እዚህ ላይ ለትክክለኛ ቋንቋ አስፈላጊነትን ይወዳል ፣ ምክንያቱም ማቃጠል የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ በጣም ደካማ ወይም የተሳሳተ አውድ ውስጥ አጠቃላይ ድካምን ወይም መጥፎ ቀንን ለመግለፅ ፣ እነዚህ ነገሮች ባልሆኑበት ጊዜ ነው።
• ማቃጠል የሥራ ቦታ ጉዳይ ነው. እኔ መቃጠልን እንደ ሥር የሰደደ የሥራ ቦታ ውጥረት መገለጫ እገልጻለሁ ፣ እና የዓለም ጤና ድርጅት የዘመኑ የቃላት ፍቺ “ማቃጠል በተለይ በሙያዊ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ክስተቶችን የሚያመለክት እና በሌሎች የሕይወት ዘርፎች ውስጥ ልምዶችን ለመግለጽ ተግባራዊ መሆን የለበትም” ይላል።
• ማቃጠል ውስብስብ ነው. ሰዎች በትልቁ ምልክቶች በአንዱ ላይ ብቻ ሲያተኩሩ-ድካም-እና እንደ ተጨማሪ መተኛት ፣ የጊዜ አያያዝ ቴክኒኮችን ወይም እንደ ፈጣን ጥገናዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሳሰሉ የራስን እገዛ መድኃኒቶች ሲያዙ ሰዎች ከመጠን በላይ ማቃጠልን ያቃልላሉ። ሆኖም ፣ መቃጠልን የሚነዱ ትልልቅ ምክንያቶች በሥራ ቦታዎ ውስጥ ፣ አለቃዎ እንዴት እንደሚመራ ፣ የቡድንዎ ጥራት እና ሌላው ቀርቶ የማክሮ ደረጃ ጉዳዮች የድርጅት ቅድሚያ የሚሰጣቸውን የኢንዱስትሪ ደንቦችን መለወጥ የመሳሰሉት ናቸው ፣ ይህም መሪዎች ቡድኖቻቸውን እንዴት እንደሚመሩ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ከዚያ የፊት መስመር ሠራተኞች እንዴት እንደሚሠሩ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ድርጅቶች ማቃጠልን ለመቀነስ ፣ የችግሮቹን መንስኤዎች መፍታት አለባቸው (እና ስልታዊ መፍትሄዎችን ይተግብሩ)። ማቃጠል የሚከሰተው በስራዎ ፍላጎቶች (ወጥነት ያለው ጥረት እና ጉልበት የሚወስዱ የሥራዎ ገጽታዎች) እና የሥራ ሀብቶች (የሥራዎ ገጽታዎች አነቃቂ እና ኃይል ሰጪ) ናቸው ፣ እና ስድስት ዋና የሥራ ፍላጎቶች ድርጅቶች ፣ መሪዎች ፣ እና ቡድኖች የመቃጠል እድልን ለመቀነስ መቀነስ አለባቸው-

1. የራስ ገዝ አስተዳደር አለመኖር (ከሥራዎ ጋር የተዛመዱ ተግባሮችን እንዴት እና መቼ እንደሚያከናውኑ የተወሰነ ምርጫ ማድረግ)
2. ከፍተኛ የሥራ ጫና እና የሥራ ጫና (በተለይ በጣም ጥቂት ሀብቶች ጋር ተጣምሮ ችግር ያለበት)
3. የመሪ/የሥራ ባልደረባ ድጋፍ አለመኖር (በሥራ ላይ የመሆን ስሜት አይሰማውም)
4. ኢፍትሃዊነት (አድልዎ ፣ የዘፈቀደ ውሳኔ አሰጣጥ)
5. እሴቶች ይቋረጣሉ (ስለ ሥራ አስፈላጊ ሆኖ ያገኙት እርስዎ ካሉበት አካባቢ ጋር አይዛመድም)
6. የእውቅና ማነስ (ግብረመልስ የለም ፣ እርስዎ አልፎ አልፎ ፣ አመሰግናለሁ)

እነዚህ በዮጋ ፣ በማሰላሰል ወይም በደህና መተግበሪያዎች ሊስተካከሉ የማይችሉ ድርጅታዊ ጉዳዮች ናቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከእነዚህ የሥራ ፍላጎቶች ሦስቱ - የሥራ ጫና ፣ ዝቅተኛ የራስ ገዝ አስተዳደር እና የመሪ/የሥራ ባልደረባ ድጋፍ አለመኖር - ጤናዎን እና ረጅም ዕድሜዎን ከሚነኩ 10 ዋና ዋና የሥራ ቦታዎች ጉዳዮች መካከል።

የተቃጠለ ውይይቱን ማዛወር ለተጨናነቁ መሪዎች ትልቅ ፈተና ሊመስል ይችላል ፣ ግን በእውነቱ በሥራ ላይ አዎንታዊ ባህል መገንባት በአንድ ጊዜ አንድ ቡድን ይጀምራል ፣ “TNTs” - የሚታወቁ ነገሮችን - በተከታታይ ያሰማራል። አስፈላጊ ፣ እነዚህ ባህሪዎች በአርአያነት መቅረጽ እና በመሪዎች መደገፍ አለባቸው። ምንም ገንዘብ የማይጠይቁ ፣ በጣም ትንሽ ጊዜ የሚወስዱ እና እኔ እንዳወቅሁት ፣ ማቃጠልን ለመከላከል የሚያስፈልጉትን የአዎንታዊ ባህሎች ዓይነት መገንባት የሚችሉ (እና ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን የሥራ ፍላጎቶች የበለጠ በቀጥታ የሚመልሱ) 10 ቲኤንኤዎች እዚህ አሉ -

• ከአሁኑ ልምምድዎ የበለጠ (ምናልባትም ብዙ) አመሰግናለሁ ይበሉ
• በጊዜ ውስጥ ግብረመልስ ለእኩዮች እና ቀጥታ ሪፖርቶች ያቅርቡ
• እርስ በእርስ የሚጋጩ ጥያቄዎችን እና አሻሚነትን ለመቀነስ ሥራዎችን በሚሰጡበት ጊዜ ግልፅ ይሁኑ እና ከሌሎች ከፍተኛ አመራሮች ጋር ይነጋገሩ (ሁለት የሚታወቁ የፍጥነት ማፋጠን)
• ገንቢ ግብረመልስ በትምህርት ላይ ያተኮረ ፣ የሁለትዮሽ ውይይት ያድርጉ
• ለውጦችን ለሰዎች ያሳውቁ
• ይከታተሉ እና ስለ ትናንሽ ድሎች እና ስኬቶች ይናገሩ
• የቡድን አባላትን ያበረታቱ
• ለፕሮጀክቶች ፣ ግቦች እና ትልቅ ስዕል ራዕይ ምክንያታዊ ወይም ማብራሪያ ያቅርቡ
• ከግብሮች እና ተግባራት ጋር የተዛባ እና የጎደለ መረጃን ያብራሩ
• ሰዎችን በስም መጥራት ፣ የዓይንን ግንኙነት ማድረግ እና ለሥራ ባልደረቦችዎ ሙሉ ትኩረት መስጠትን እንደ “እርስዎ አስፈላጊ” ምልክቶች ቅድሚያ ይስጡ

ወረርሽኙ በስራ ላይም ሆነ ከሥራ ውጭ ፍላጎቶችዎን ከፍ አድርጎ ፣ በዕለት ተዕለት ውጥረትን ለማገገም በተለምዶ የሚጠቀሙባቸውን ብዙ አስፈላጊ ሀብቶችን ገፍቶዎታል። ወረርሽኙ ወረርሽኝ ሲያበቃ የማቃጠል ችግር ይቀለላል ፣ አልፎ ተርፎም ይጠፋል ብሎ ማሰብ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ወረርሽኙ በተከሰተባቸው ዓመታት ውስጥ በብዙ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ የማቃጠል መጠን እየጨመረ እንደነበረ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።

በጣም አስፈላጊው ነገር ስለ ማቃጠል ውይይቱን እንደገና ማደስ መጀመር ነው ፣ እንደ ፈጣን የራስ አገዝ ስትራቴጂዎች ሊስተካከል የሚችል እንደ ግለሰብ ጉዳይ ሳይሆን ፣ እያንዳንዱ የመቀነስ ኃላፊነት ያለበት የሥርዓት ጉዳይ ነው። ማቃጠል ትልቅ ችግር ነው ፣ እናም እሱን ለመፍታት ፣ ዋናውን መንስኤ በሚመለከቱ ትርጉም ባላቸው ስልቶች በትክክለኛው መንገድ ስለእሱ ማውራት መጀመር አለብን። በዚህ ጉዳይ ላይ ሁላችንም ማድረግ የምንችለው ነገር አለ - አሁን እንጀምር።

የቃጠሎ አስፈላጊ ንባቦች

በሕጋዊ ሙያ ውስጥ ማቃጠልን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል