ASMR ምንድን ነው?
ይዘት
በሹክሹክታ የተረጋገጡ ማረጋገጫዎች ፣ ገጽ ማዞር እና የጥፍር ጥፍሮች መታ ማድረግ ምን ያገናኛቸዋል? ዘገምተኛ የእጅ እንቅስቃሴዎችን ማየት ፣ ሳሙና በእርጋታ እየተቆራረጠ ፣ ፀጉር ሲቦረሽስ? ደህና ፣ እርስዎ የራስ ገዝ የስሜት ህዋሳት ምላሽ - ኤኤስኤምአር ፣ በአጭሩ የሚለማመዱ ሰው ከሆኑ - እነዚህ የሚመስሉ ተራ የሚመስሉ ድምፆችን እና እይታዎችን ለኤኤስኤምአር ተሞክሮ “ቀስቅሴዎች” አድርገው ሊያውቋቸው ይችላሉ።
እዚያ ቁጭ ብለው ጭንቅላትዎን እየቧጨሩ ፣ “hረ? የራስ ገዝ ስሜት ምንድነው? ” አይጨነቁ ፣ በእውነቱ በብዙኃኑ ውስጥ ነዎት። አብዛኛዎቹ ሰዎች በእነዚህ ቀስቅሴዎች አይጎዱም። ግን ላሉት ምን ማለት ነው?
የ ASMR ተሞክሮ ምንድነው?
በጭንቅላቱ ላይ የሚጀምር እና አንገትን እና አከርካሪውን ወደ ታች የሚያንቀሳቅሰው በደስታ ሞቅ ያለ እና የሚንቀጠቀጥ ስሜት ይገለጻል።
ASMR በ 2007 በይነመረብ ላይ ትልቅ ሆነ ፣ እንደ ዊኪፔዲያ ፣ የተጠቃሚ ስም ያላት አንዲት ሴት በመስመር ላይ የጤና የውይይት መድረክ ላይ የ “ASMR” ስሜቶችን ተሞክሮ ስትገልጽ። በዚያን ጊዜ ልዩ የሆነውን የመንቀጥቀጥ ክስተት የሚገልጽ ስም አልነበረም ፣ ግን እ.ኤ.አ. በ 2010 አንድ ሰው ጄኒፈር አለን የተባለውን ተሞክሮ ሰየመ ፣ እና ከዚያ ፣ ASMR የበይነመረብ ስሜት ሆነ።
ሀ ኒው ዮርክ ታይምስ በኤፕሪል 2019 ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ የ ASMR YouTubers በየቀኑ ከ 200 በላይ የ ASMR ቀስቅሴዎችን ቪዲዮዎች መለጠፋቸውን ዘግቧል። አንዳንድ የ ASMR YouTubers በሺዎች የሚቆጠሩ ዶላሮችን ፣ በሚሊዮን የሚቆጠሩ አድናቂዎችን እና ለራስ ፎቶግራፎች በጎዳና ላይ እንዲቆሙ እንኳን ዝነኛ ታዋቂ ሰዎች ሆነዋል።
ነገር ግን በ ASMR ዙሪያ አንዳንድ ውዝግቦች አሉ። አንዳንድ ሰዎች ይህ የኤኤስኤምአር ተሞክሮ “እውነተኛ” እንደሆነ ፣ ወይም በመዝናኛ መድኃኒቶች ወይም በግምት ስሜቶች ብቻ ይጠራጠራሉ። አንዳንዶች ከእውነተኛ ሰዎች ጋር መስተጋብር ሳይፈጥሩ ሜካፕ የሚያደርጉትን በማስመሰል የእነሱን ቅርበት መጠን በሚያገኙት በ Generation Z መካከል የብቸኝነት ምልክት እስከሚሆን ድረስ ክስተቱን ጠቁመዋል። ሌሎች በ ASMR ቀስቅሴዎች እንኳን በንቃት ይወገዳሉ። ከኔ ሳቭቪ ሳይኮሎጂስት አድማጮች አንዱ ካቲ ፣ አብዛኛዎቹ የኤኤስኤምአር ቪዲዮዎች እርሷ እንደተረበሸች ተናግረዋል። ነገር ግን ሌላ አድማጭ ፣ ካንዴስ ፣ ቢቢሲን ከልጅነቷ ጀምሮ ሳያውቅ ኤኤስኤምአርን እያሳደደች መሆኑን አጋርታለች።
ስለዚህ ASMR እውን ከሆነ ማን ይናገራል? ለሚያጋጥሙ ሰዎች ምን ማለት ነው? በቂ ጥረት ካደረጉ ማንም ሊያጋጥመው የሚችል ነገር ነው?
ስለ ASMR ለማወቅ ገና የጀመርናቸውን አስደናቂ ነገሮች እንመልከት።
1. ASMR እውን ነው?
አጭር መልስ “አዎ!” ይመስላል።
አንድ የ 2018 ጥናት የ ASMR ቪዲዮዎችን እየተመለከቱ የተሳታፊዎችን ፊዚዮሎጂያዊ ምላሾች አስመዝግቧል። ኤኤስኤምአር እያጋጠማቸው ባሉ እና ራሳቸውን ባላደረጉ ሰዎች መካከል ግልፅ ልዩነት ነበር-የ ASMR ቡድን ዝቅተኛ የልብ ምቶች እና የቆዳ አሠራር ጨምሯል ፣ ይህ ማለት በመሠረቱ ትንሽ ላብ መጨመር ማለት ነው።
ይህ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ምክንያቱም የኤኤስኤምአር ተሞክሮ ሁለቱም የተረጋጋ (በተቀነሰ የልብ ምት የታየ) እና ቀስቃሽ (በተጨመረው ላብ ይታያል)። ይህ ASMR ከቀላል መዝናናት የተለየ ተሞክሮ ያደርገዋል ፣ ግን ደግሞ ከወሲባዊ ስሜት ቀስቃሽ ደስታ ወይም የሚወዱት ባንድ በቀጥታ ሲጫወቱ ከሚከሰቱት ቅዝቃዜዎች የተለየ ነው።
የሳይንስ ሊቃውንት እንዲሁ በኤኤስኤምአር ወቅት አንጎላችን እንዴት እንደሚሠራ በቀጥታ ተመልክተዋል። በዳርትማውዝ ኮሌጅ ላይ የተመሠረተ ቡድን ኤኤስኤምአር ያጋጠማቸው ቪዲዮዎችን ሲመለከቱ በአንጎል ውስጥ የሚሆነውን ለመያዝ ተግባራዊ ኤምአርአይ ተጠቅሟል። እነሱ ከራስ ግንዛቤ ፣ ከማህበራዊ መረጃ ማቀነባበር እና ከማህበራዊ ባህሪዎች ጋር የተቆራኘው የመካከለኛው ቅድመ ግንባር ኮርቴክስ ፣ በዝግመተ ለውጥ የተራቀቀ የአንጎል ክፍል እንደነቃ ተገነዘቡ።
እንዲሁም ከሽልማት እና ከስሜታዊ መነቃቃት ጋር በተዛመዱ የአንጎል አካባቢዎች ውስጥ ማግበር ነበር። ተመራማሪዎቹ ይህ ንድፍ ASMR የማህበራዊ ተሳትፎ እና የመተሳሰሪያ ደስታን እንዴት እንደሚመስል ያንፀባርቃል። ዝንጀሮዎች እርስ በእርስ ሲደጋገፉ አንድ ቪዲዮ ከተመለከቱ ፣ ምን ማለት እንደሆኑ ሙሉ በሙሉ ያውቃሉ! የዝንጀሮውን ፊት ሲያጌጡ ይመልከቱ; እነሱ እንደወደዱት ብቻ መናገር ይችላሉ። ሌላ ዝንጀሮ እነዚያን መዥገሮች ከጀርባዎ አውጥቶ በመምጣቱ በጣም ጥሩ ነገር አለ ፣ አይደል? ምናልባትም ሞቅ ያለ ጀርባዎ ላይ እንደሚወዛወዝ ይሰማዎታል!
የዚህ የአንጎል ምስል ጥናት ችግር ASMR ያልሆነ ንፅፅር ቡድን አለመኖሩ ነው ፣ ስለሆነም ተመራማሪዎቹ የተጠቀሙባቸውን የኤስኤምአር ቪዲዮዎችን የሚመለከት ማንኛውም ሰው ተመሳሳይ ምላሽ ሊኖረው ይችላል። ግን ይህ ማለት ለተጨማሪ ምርምር በሩ ክፍት ነው ማለት ነው።
2. ASMR ን ስለእርስዎ እንደ ሰው ምን ይናገራል?
ASMR ያጋጠማቸው ከሌሎች ይለያሉ? የ 2017 ጥናት ስሜትን የማይለማመዱትን 300 ያህል ራሳቸውን የታወቁ የኤኤስኤምአር ልምዶችን አነፃፅሯል። የጥናቱ ተሳታፊዎች በጥሩ ሁኔታ በተቋቋመው ስብዕና ክምችት ላይ ለጥያቄዎች መልስ ሰጡ ፤ በሚያስገርም ሁኔታ ፣ የ ASMR ተሳታፊዎች ልምድ ከሌላቸው እኩዮቻቸው ይልቅ በክፍት-ወደ-ተሞክሮ ላይ ከፍተኛ ነጥቦችን አግኝተዋል። ሆኖም ፣ እነሱ ለኒውሮቲክዝም ከፍተኛ ውጤት ነበራቸው ፣ ይህም ጭንቀትን እና አሉታዊ ስሜቶችን የመጋለጥ እድሉ አጠቃላይ ባህሪ ነው። የ ASMR ተሳታፊዎችም ዝቅተኛ የንቃተ ህሊና ፣ የመገለል እና የተስማሚነት ደረጃዎች ነበሯቸው።
ሌላ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዲሁ በ ASMR እና ASMR ባልሆኑ ሰዎች መካከል ንቃተ ህሊና አነፃፅሯል። ንቃተ -ህሊና እዚህ እና አሁን መሰረትን ያመለክታል። ኤኤስኤምአር ያላቸው ሰዎች ፣ በእራሳቸው ሪፖርት ፣ በአጠቃላይ በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው በአጠቃላይ የበለጠ አእምሮ ያላቸው ፣ በተለይም የማወቅ ጉጉት ያላቸው ናቸው።
በእርግጥ ፣ ይህ ማለት ኤኤስኤምአር ካጋጠመዎት በእርግጠኝነት ከማይቀበሉት ጓደኛዎ ያነሰ የወጪ ወይም የአስተሳሰብ ጠንቃቃ ነዎት ማለት አይደለም። እነዚህ ግኝቶች የሚያመለክቱት በአማካይ አንድ ትልቅ የኤኤስኤም አር ሰዎች ለአዳዲስ ልምዶች የማወቅ ጉጉት ያላቸው እና ክፍት የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው - ለምሳሌ እንግዳ የሆነ አዲስ ምግብ እንደመሞከር ፣ በአእምሮ በመብላት ፣ እና በእራሳቸው ረክተው መዝናናት።
3. በተፈጥሮ ካልመጣ ASMR ን ለመለማመድ እራሴን ማሰልጠን እችላለሁን?
ለማለት ይከብዳል። በእሱ ላይ ጥረት በማድረግ ASMR ን ማዳበር እንደሚችሉ ለማሳየት ምንም ምርምር የለም። ይህ የግድ መደረግ አይችልም ማለት አይደለም ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ አይመስልም። ለአንድ ፣ ASMR ያለፈቃዱ የፊዚዮሎጂ ምላሽ ነው። ብዙ ያካበቱ ሰዎች ልምዱን ምን እንደሚሉት እንኳን ባላወቁበት ጊዜ ከልጅነት ጀምሮ አስተውለነዋል ይላሉ። ASMR እንዲከሰት መሞከር እራስዎን ከአንድ ሰው ጋር በፍቅር እንዲወድቁ እንደመሞከር ይመስለኛል።
እንደዚሁም ፣ ASMR እንደ ሳይንቴዚሲያ ካሉ ሌሎች የማይማሩ የማስተዋል ክስተቶች ጋር አንዳንድ ተመሳሳይነቶች አሉት። Synesthesia የአንድ ሰው መስቀልን የሚሰማበት ተሞክሮ ነው ፣ ስለሆነም በአንድ ስሜት ማነቃቃት በሌላ ስሜት ልምዶችን ያስነሳል። አንዳንድ ምሳሌዎች ፊደሎችን በሚያነቡበት ጊዜ የተወሰኑ ቀለሞችን ማጋጠምን ፣ ወይም ሸካራማዎችን በሚነኩበት ጊዜ ጣዕም ማጣጣምን ያካትታሉ። እርስዎ ሊማሩ የሚችሉት ነገር አይደለም። አንዳንድ ተመራማሪዎች ኤኤስኤምአር በእውነቱ የማመሳሰል ዓይነት ነው ፣ ወይም ቢያንስ ተዛምዶ ነው ብለው ጠቁመዋል። እንደዚያ ከሆነ ፣ ታዲያ ASMR እርስዎ ሊለማመዱበት እና ሊሻሻሉበት የሚችሉት ነገር ላይሆን ይችላል።
ግን ፣ ሄይ ፣ በጭራሽ አታውቁም። ከዚህ ቀደም ASMR አጋጥሞዎታል ብለው ካላሰቡ ወይም እርስዎ እንዳሉዎት እርግጠኛ ካልሆኑ ለሙከራ ድራይቭ ያውጡት። ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ ብዙ የተለያዩ ቀስቅሴዎች ያሏቸው በሺዎች የሚቆጠሩ የኤስኤምአር ቪዲዮዎች ወደሚገኙበት ወደ YouTube በመሄድ ነው። ለእርስዎ ብልጭታዎችን የሚያቀናጁ ትክክለኛ ቀስቅሴዎችን ለማግኘት ከፍተኛውን ዕድል ለማግኘት በጣም ታዋቂ ከሆኑት ጋር ይጀምሩ።
(ትክክለኛ የኤኤስኤምአር ተሞክሮ የወሲብ ተሞክሮ አለመሆኑን መጠቆም አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ለወሲባዊ ማነቃቂያ የሚሄዱ ቪዲዮዎችን ካጋጠሙዎት ... ደህና ፣ እርስዎ አዋቂ ከሆኑ እና በቪዲዮው ውስጥ አዋቂ ከሆኑ በቪዲዮው ውስጥ መሆን ጥሩ ይመስላል ፣ ለምን አይሆንም? ያጋጠሙዎት ነገር ASMR ላይሆን እንደሚችል ይወቁ።)
ሙሉ ፣ ብጁ የሆነ የኤኤስኤምአር ተሞክሮ ለማግኘት ከወሰኑ እና በኪስዎ ውስጥ ቀዳዳ የሚያቃጥል ለውጥ ካለዎት ፣ የ ASMR ልምዶችን ለመፍጠር ከደንበኞች ጋር አንድ በአንድ ፣ በአካል የሚሰሩ ኩባንያዎች አሉ። አንድ ኩባንያ አገልግሎታቸውን ለ 45 ደቂቃዎች በ 100 ዶላር ይከፍላል-ስለዚህ ይህ ምናልባት ለእውነተኛ ምእመናን ወይም በጣም የማወቅ ጉጉት ላለው ASMR ድንግል ብቻ ሊሆን ይችላል።
እኛ ከጀመርነው ይልቅ አሁን ስለ ASMR ተጨማሪ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ገና ብዙ ምርምር ቢደረግም ፣ ቢያንስ ASMR በፊዚዮሎጂ እና በአንጎል ማግበር ውስጥ የሚንፀባረቅ እውነተኛ ክስተት መሆኑን እርግጠኞች መሆን እንችላለን። ኤኤስኤምአር ባላቸው እና በሌላቸው ሰዎች መካከል ሊኖሩ ስለሚችሉት የግለሰባዊ ልዩነቶች ጠለቅ ብለን እናያለን።
ከዚህ በፊት የ ASMR ተሞክሮ በጭራሽ የማያውቁ ከሆነ ፣ በመስመር ላይ ለሚገኙት ብዙ ቀስቅሴዎች ለማንኛውም ምላሽ ከሰጡ ይመልከቱ። እርስዎ ምን እንደሚያስቡ ያሳውቁኝ!
በእኛ የሚመከር
ፊልሙ “አሞሩ” ስለ እርጅና እና እንክብካቤ የሚነግረን
