አቅምዎን ይክፈቱ

የእኛ ማያ ገጾች በረከት እና እርግማን ናቸው። ምርጥ ጓደኞቻችን እና መጥፎ ጠላቶች ፣ አፍቃሪዎቻችን እና ገዳዮቻችን። እኛ እንፈልጋቸዋለን እና ከእነሱ ለመለየት እንፈልጋለን። እነሱ ዓለም አቀፋዊ ግንኙነቶችን ይሰጣሉ ፣ ግን ከራሳችን ቤተሰብ አባላት ይለዩናል። ብሩህ እና ጨለማ ፣ ያይን እና ያንግ ፣ ጥሩ እና ክፉ። ግን እዚህ ለመቆየት ፣ በእርግጠኝነት።

በዚህ የርቀት ትምህርት ዘመን ወላጆች እና ልጆች በአንድ ጊዜ ከማያ ገጾች ጋር ​​በመተቃቀፍ እና በመታገል ላይ ናቸው። ማያ ገጾች ለመማር ኃይለኛ መሣሪያዎች ሊሆኑ ይችላሉ። የቀደሙት ትውልዶች በጭንቅ ሊገምቷቸው የሚችሏቸው መሣሪያዎች። በወጣትነት ጊዜ አብርሃም ሊንከን መጽሐፍ ለመዋስ ብቻ በኢሊኖይስ ውስጥ በ 20 ማይሎች በረዶ ውስጥ ተጓዘ - ከዚያም ለመመለስ ተመልሶ መሄድ ነበረበት። እንሄዳለን: ጠቅ ያድርጉ። አንድ ነገር መማር ያስፈልግዎታል -ከልዩነት ካልኩለስ እስከ ጥቂት ukulele ዘፈኖች? ጠቅ ያድርጉ - ሁሉም እዚያ አለ።

አዎ ፣ ግን። በእውቀት ላይ የተመሠረተ ንፁህ ፍለጋ እንደ አንድ ነገር በመጽሐፉ ውስጥ የሆነ ነገርን በማይመስል ሁኔታ በፍጥነት ወደ መዘበራረቅ አዙሪት ውስጥ ሊገባዎት እና ጊዜ ሊያባክንዎት ይችላል። ማያ ገጾች ለምን አስገዳጅ ናቸው? አጭር መልሱ እነሱ እንዲሆኑ የተነደፉ ናቸው።

ሱስን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምክንያቶች በሰፊው ተጠንተዋል። እንዲህ ዓይነቱ ምርምር በአጠቃላይ በጥሩ ሁኔታ የታሰበ ቢሆንም ፣ የሚሰጡት መልሶች ሰዎችን በቴክኖሎጂያቸው ላይ ለማያያዝ ምን እንደሚገነቡ የመንገድ ካርታ ለዲዛይነሮች ያቀርባሉ። ዘመናዊ የማያ ገጽ ጨዋታዎች እና መዝናኛ ብዙውን ጊዜ ሱስ የሚያስይዝ ባህሪን ለመምራት የታሰበውን ንድፍ ይዘዋል። ከእነዚህ እቅዶች መካከል ዋነኛው የማይቋረጥ አዎንታዊ ማጠናከሪያ ነው። በመጀመሪያ በእንስሳት ውስጥ የተጠና (የምግብ ፔሌትን ለማግኘት አሞሌን ሲጫኑ የላቦራቶሪ አይጦች ያስቡ) ፣ ምርምር በተወሰነ ድግግሞሽ ስንሸልመው እኛ ሥራን የመጠበቅ (ወይም ወደ ውስጥ የመግባት) ዕድሎች እንዳለን አሳይቷል። ባልተጠበቀ ግልፅነት። ስለዚህ ለምሳሌ ፣ በቀላል ደረጃዎች ላይ ማሸነፍዎን ሲቀጥሉ አንዳንድ ጊዜ የሚያሸንፉበት እና አንዳንድ ጊዜ ወደሚያጡበት ወደ ከባድ ደረጃዎች ይገረፋሉ።

ማያ ገጾች እውን የሚመስል ዓለምን ያቀርባሉ - በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ሰዎች ሊያደርጉት እና ሊናገሩ የሚችሉትን የሚያደርጉትን እና የሚናገሩትን ሰዎች ያሳዩናል። የሚቀርበው ነገር በዝግጅት ላይ መሆኑ ግልፅ አይደለም - እጅግ በጣም አስገራሚ እና አስደሳች ቁርጥራጮች ብቻ ፣ ሁሉም ከባድ ነገሮች ተስተካክለው።

ማያ ገጾችን መመልከት ቀላል ነው - ምንም ጥረት አያስፈልገውም - እና ስለዚህ ከእውነተኛው ነገር ትንሽ ቆንጆ ፣ ትንሽ ፈጣን ፣ ትንሽ ብሩህ የሆነውን ዓለም ማየት ለመልመድ ቀላል ነው። እኛ ለዓለማችን አንድ ክፍል ስሕተት እንድንጀምር በቂ እውነተኛ ይመስላል። እኛ በእውነቱ ከእሱ ጋር እንደተገናኘን ለማሰብ። ነገር ግን በእውነተኛው ዓለም ማንም ሰው ለእርስዎ ፈጣን መመለሻዎችን አይጽፍም ፣ በእውነቱ በቃላትዎ ተሰናክለው የሚቆጩትን ነገር ይናገሩ ይሆናል። እውነተኛው ዓለም እንዲሁ አስደሳች ክፍሎችን ብቻ አይይዝም - ከአዎንታዊ ማጠናከሪያ በተጨማሪ ብዙ ያልተጠናከረ አሉታዊነትን ይ containsል - እውነተኛው ዓለም የቆሸሹ ምግቦችን ፣ የቤት ሥራን ፣ የልብስ ማጠቢያ እና ያልተሠሩ አልጋዎችን ይ containsል። ከተዋሃደ ማያ ገጽ ዓለም በተቃራኒ ፣ እውነተኛ ህይወታችን የተቆራረጠ አዎንታዊ ማጠናከሪያን ለማሳደግ የተነደፈ አይደለም።

የማያ ገጽ ዓለም ተገብሮ እንድንሆን ያደርገናል። የመዝናኛ እሴቱን ካልወደድን እኛ ወደ ላይ አንሸራትነው። ከዚያ በመዝናኛ እሴት ላይ በመመርኮዝ በእውነተኛው ዓለም ላይ ሳያውቅ የመፍረድ ልማድ እንኖራለን። አዝናኝ ካልሆነ ፍላጎታችንን እናጣለን። እናም እየጠለቀን ያለ አስተማሪ ፣ መሄድ ያለብን ስብሰባ ወይም ከባድ ፣ የተወሳሰበ ውይይት ማንሸራተት አንችልም። በቀደሙት ትውልዶች ውስጥ ፣ አስደሳች እንዲሆን መንገድ መፈለግ ነበረብን። አሁን የእኛ ማያ ገጾች ሰዓታት ይህንን እንድናደርግ ስለሚያሠለጥኑን ዝም ብለን እንዘጋለን ወይም እናጠፋለን። ይህ ለ ADHD ከፍተኛ ደረጃዎች አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል።

በማያ ገጾች ላይ መቆየት ለአእምሮአችን ምን ያደርጋል? አንደኛ ነገር ፣ አእምሯችን ቀጣዩን በቀላሉ ለመድረስ የሚረዳውን አዎንታዊ ሽልማት በየጊዜው ወደ ሚፈልግበት ሁኔታ ይመራል። እኛ የተገነቡት በዚህ መንገድ ነው።

በዝግመተ ለውጥ ዘመናቶች ምክንያት አንጎላችን ደስ የሚያሰኘውን ለመፈለግ እና ህመምን እና ሥቃይን ለማስወገድ በተፈጥሮ ይነዳዋል። ይህ በነርቭ አስተላላፊ ዶፓሚን ላይ በሚመረኮዘው በአዕምሯችን የመዝናኛ ማዕከል ውስጥ የተቀረፀ ነው።

በዶፓሚን ላይ በቀደመው ጽሑፋችን ላይ እንደተነጋገርነው ፣ ዶፓሚን ደስታ እና ሽልማት ብቻ ሳይሆን በብዙ የአንጎል ተግባራት ውስጥ ይሳተፋል። የእሱ የማይቆጠሩ ተግባራት እንደ የሞተር ተግባራት ቁጥጥር እና ጡት ማጥባት የተለያዩ ናቸው። ነገር ግን በአንጎል ውስጥ ያለው የመዝናኛ ማዕከል ሲነቃ ዶፓሚን አካባቢውን ያጥለቀልቃል እና ሁላችንም ይህንን በተፈጥሮ የሚያጠናክር ሆኖ እናገኘዋለን። በዚህ አካባቢ ወደ ዶፓሚን እንዲለቁ የሚያደርጓቸውን እንቅስቃሴዎች እንፈልጋለን ፣ እና ሲጠፋ እናጣለን። በማያ ገጾች ሁኔታ ፣ እነሱ የሚሰጡት ቀላል ፣ ተገብሮ የአዎንታዊ ሽልማት ዓይነቶች በጣም ሱስ የሚያስይዙ ናቸው - አንዴ ከተጠመዱ ፣ የበለጠ እና ብዙ ይፈልጋሉ። አንዳንድ ሰዎች በማያ ገጾቻቸው ላይ በጣም ተጠምደው እውነተኛው ዓለም ከእንግዲህ መወዳደር አይችልም። እነሱ ወደ ተድላ ማእከላቸው እንዲገቡ ዶፓሚን የሚያገኘው ብቸኛው ነገር የውሸት ማያ ገጾች ዓለም ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በእውነተኛው ዓለም ላይ ለመደራደር ሲሞክሩ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል - ምክንያቱም እውነተኛው ዓለም እንደ ሐሰተኛ ማያ ገጽ ዓለም ስላልሆነ - እሱን ለመቋቋም በደንብ አልተስተካከሉም።ይህ በማያ ገጽ መስተጋብራቸው የተፈጠረውን ወደ ደስተኛ ሁኔታ ለመመለስ በከንቱ ሙከራ ውስጥ አንጎላቸው ዘወትር የሚነቃቁትን ለጭንቀት ተጋላጭ ፣ ግፊትን እና ግልፍተኛ ሰዎችን ያስከትላል።

ወላጆች ልዩ ፈተናዎች አሏቸው። በማደግ ላይ ያለ አንጎል ካለው አይንሽ ልጅ ወይም ታዳጊ ጋር እንዴት ትይዛለሽ? ሁሉንም ማያ ገጾች ብቻ መውሰድ አይችሉም። እነሱ በሁሉም ቦታ ፣ የሕይወት አካል ናቸው ፣ እና ልጆችዎ ለት / ቤት በላያቸው ላይ ናቸው።

አምስት ስልቶች እዚህ አሉ

1. ጉልህ የኤሌክትሮኒክ እረፍት ያድርጉ። የማሳያ ማነቃቂያዎችን መጋለጥ -> የዶፓሚን ሽልማት -> ተጨማሪ ማያ ገጾችን ይፈልጉ። እረፍት በመውሰድ አንጎልዎ ያለማቋረጥ አዲስ ማጠናከሪያ ዝቅተኛ ደረጃዎችን መታገስ እንዲለምደው ዶፓሚን ወደ ታች እንዲንሸራተት ያስችለዋል።

2. ንቁ መሆንን ይለማመዱ። “ትኩረት ይስጡኝ” በሚሉበት እና እርስዎ “እሺ ፣ አዎ አደርጋለሁ!” ብለው በሚመልሱበት ጊዜ ማያ ገጾችዎ እንዲቆጣጠሩት አይፍቀዱ። ማያ ገጾችዎን በዙሪያው መቆጣጠር ያስፈልግዎታል። አጥፋቸው። ወላጆች ፣ ልጆችዎ መሰላቸትን እስኪያገኙ ድረስ እንዲደርሱ መፍቀድ እና ከዚያ ያለ ኤሌክትሮኒክ ማዞሪያዎች መውጫቸውን እንዲያገኙ ማድረግ አለብዎት ፣ ምክንያቱም አንድ ነገር ማድረግ ዋጋ ያለው የህይወት ክህሎት ነው። ልጆች ሁል ጊዜ አንድ የሚያደርጉት ነገር ቢሰጣቸው ፣ አንድ የሚያደርጉትን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይረሳሉ። ረዥም የመኪና ጉዞዎች በዚህ ላይ ለመስራት ጥሩ አጋጣሚ ናቸው።

3. ከባድ ነገሮች የሚክስ እንዲሆኑ አእምሮዎን እንደገና ያሠለጥኑ። ብዙ ጊዜ ፣ ​​ከባድ ሥራዎችን የማከናወን ደስታ በሚያስነሱት ፍርሃትና አለመተማመን ቀድሞ ያልፋል። ፍርሃትን እና አለመተማመንን ለማስወገድ ይሞክሩ -እርስዎ ወይም ልጅዎ “በጣም ከባድ ነው” ባሉ ጊዜ እራስዎን (እና እነሱን) “ከባድ ነገሮችን ማድረግ እንደሚችሉ” ያስታውሱ። በበዙ ቁጥር እርስዎ (እና እነሱ) እንደሚያምኑት። ወዲያውኑ ፍራቻ ሲጠፋ ፣ አንጎልዎ ከባድ ሥራዎችን በማከናወን ወይም ቢያንስ በመሞከር በሚገኘው ሽልማት ላይ ማተኮር ይችላል። የማያቋርጥ አዎንታዊ ሽልማት እዚህም በእርስዎ ሞገስ ውስጥ ሊሠራ ይችላል።

4. እራስዎን እና ልጆችዎን ያስተምሩ። የማያ ገጽ ዓለም በተለይ ለታዳጊ ሕፃናት እውን ሊመስል ይችላል ፣ ግን አዋቂዎች እንኳን በቀላሉ በሜካፕ ፣ በልዩ የካሜራ ሌንሶች እና ማዕዘኖች ፣ በማብራት እና በማያ ገጹ ላይ የተስተካከለ ዓለምን ለማቅረብ በተሠሩ ዘዴዎች ሁሉ በቀላሉ ይታለላሉ። ልጆችዎ አንድ ነገር በማያ ገጽ ላይ ሲመለከቱ ፣ እነሱ በእውነቱ በሆነ መንገድ ሳይሆን ሌላ ሰው በሚፈልገው መንገድ ነገሮችን እያዩ መሆኑን መረዳታቸውን ያረጋግጡ። እውቀት በእውነት ኃይል ነው።

5. የሚሰብኩትን ይለማመዱ - ልጆቻችሁን በምሳሌ አስተምሩ። እርስዎ እንደሚሉት ሳይሆን እንደ እርስዎ ያደርጋሉ። በእውነተኛ ጊዜ ከልጆችዎ ጋር ለመገናኘት ይህ ወርቃማ ዕድል ነው። አንድ ላይ አንድ ነገር ያድርጉ - መሣሪያን ይማሩ ፣ አንድ ነገር ይሳሉ ፣ አብረው ይለማመዱ። እሱ ቀርፋፋ እና ለስህተቶች የተጋለጠ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ትርጉም ያለው መስተጋብር ያስከትላል። እርስ በእርስ መገናኘቱ ልጆች የሚፈልጓቸውን የራሱን የዶፓሚን ጎርፍ ያስከትላል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

እርስዎ ወይም ልጆችዎ በማያ ገጾች አዙሪት ውስጥ ቢገቡ ፣ በእርግጥ በግል እና ለማህበረሰባችን ለረጅም ጊዜ ጉልህ ጉዳዮችን ሊያስከትል ይችላል። “በእውነተኛ ህይወት” ውስጥ ከመደሰት ይልቅ ፣ በእውነተኛው ዓለም ልክ እንደ አስመሳይ ዓለም ተመሳሳይ ደስታ በማይሰጣቸው ጊዜ በማያ ገጽ የተያዙ ሰዎች ይጨነቃሉ። አስመሳይ ለእነሱ በጣም እውን ስለሚሆን በማያ ገጹ የተያዙ ሰዎች ለምን እንደተጨነቁ አይገነዘቡም ፤ ጭንቀቱ በእውነተኛው ዓለም ችግሮች ምክንያት ነው ብለው ያስባሉ። በስክሪን የተያዙ ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ይቸገራሉ እና ከባድ ስራዎችን ለማከናወን ድፍረትን ማሰባሰብ ይቸግራቸዋል። እነሱ ስለእውነተኛ አፈፃፀም ትንሽ ተሞክሮ ይኖራቸዋል - እና እነሱ የሚያገኙት እውነተኛ ስኬት ሁል ጊዜ ቀላል እና ቆንጆ ሆኖ እንዲታይ ከተዘጋጀው ከማያ ገጹ ዓለም ከተለመዱት ከነጭው ስሪት ጋር በማነጻጸር ሁልጊዜ ሊሰቃዩ ይችላሉ።

ስለዚህ ወደ ውጭ ይውጡ ፣ ዳግም ያስጀምሩ ፣ አስደሳች ነገር ያድርጉ እና ይገናኙ። ለአዕምሮዎ ጥሩ ይሁኑ።