የኮቪድ -19 ወረርሽኝ ወረርሽኝ ወረርሽኝ ወረርሽኝ

ለዚህ አስከፊ መቅሰፍት በርካታ ክትባቶች ቢኖሩም የኮቪድ -19 ወረርሽኝ አስከፊ ውጤት በዓለም እና በአገራችን ውስጥ አሁንም እየታየ ነው። እኛ አሁንም በዋሻው መጨረሻ ላይ የምሳሌያዊ ብርሃንን ማየት እንደምንችል ፣ አሁንም ከጫካ ውጭ ከመሆን (የእኔ ዘይቤዎችን ለማደባለቅ) በጣም ሩቅ ነን። በእርግጥ ፣ ከወረርሽኙ ወረርሽኝ ወደ “አዲስ መደበኛ” እስክንደርስ ድረስ በ 2022 እስከሚሆን ድረስ ከኤፒዲሚዮሎጂ ተቋሙ የቅርብ ጊዜ ትንበያዎች ይጠቁማሉ።

ግን ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ አዲሱ መደበኛ በ COVID-19 ወረርሽኝ ምክንያት በርካታ ተጨማሪ ብሔራዊ የጤና ቀውሶችን መቋቋም ያጠቃልላል። ይህ ወረርሽኙ በቀጥታ በሚያስከትለው ቀውጢ ቁጥር ላይ አዲስ የሕመም ፣ የስቃይና የጉስቁልና ሽፋን መጨመር ብቻ ሳይሆን ፣ ወረርሽኙ አስቀድሞ ለደረሰበት አስከፊ ኢኮኖሚያዊ ጉዳትም ይጨምራል።

አንዳንድ ወረርሽኙ ከተከሰቱት የመሬት መንቀጥቀጦች መካከል የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ከመጠን በላይ ውፍረት
• የደም ግፊት
• የስኳር በሽታ
• የልብ ህመም
• ስትሮኮች
• ክሊኒካዊ ጭንቀት
• ጉልህ ጭንቀት
• አልኮልን አላግባብ መጠቀም እና ሌሎች የአደንዛዥ እፅ አጠቃቀም መዛባት

ለምሳሌ ፣ በወረርሽኙ ወቅት ከ 70 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያን ከፍተኛ ክብደት አግኝተዋል። ከያሌ ዩኒቨርስቲ የባሪአክቲካል ቀዶ ጥገና ማዕከል የቅርብ ጊዜ ተረት መረጃ ባለፈው ዓመት ውስጥ ብዙ ሰዎች አምስት ፣ 10 እና እንዲያውም 30 ፓውንድ እንዳገኙ ይጠቁማል። ስለዚህ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ለብዙ ዓመታት ሲከሰት የነበረው ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ወረርሽኝ አሁን ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሷል - ከመጠን በላይ ውፍረት ለከባድ የኮቪ በሽታ ትልቅ ተጋላጭነት ነው።

ሆኖም ከመጠን በላይ ውፍረት ከከፋ የ COVID-19 ኢንፌክሽኖች እና ደካማ ውጤቶች ጋር ብቻ የተገናኘ አይደለም ፣ ነገር ግን ከሌሎች በጣም ከባድ እና ውድ ከሆኑ የጤና ሁኔታዎች ጋር እንደ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም ፣ እንቅፋት የእንቅልፍ አፕኒያ እና አንዳንድ የካንሰር በሽታዎች እንኳን። ይባስ ብሎ በብዙ ሰዎች የኢንፌክሽን ፍርሃት የተነሳ ብዙ የተለመዱ የሕክምና ምርመራዎችን እና ሂደቶችን ለሌላ ጊዜ አስተላልፈዋል ፣ ስለሆነም ቀድሞውኑ እየተባባሱ ያሉትን ብዙ የጤና ቀውሶች ያባብሱ ይሆናል።

በተጨማሪም ወረርሽኙ በከፍተኛ ጭንቀት እና በክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት የሚሰቃዩ እጅግ ብዙ አሜሪካውያንን አስከትሏል። በእውነቱ ፣ በቅርብ የተደረገ ጥናት በ ተፈጥሮ ከፍተኛ የጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀትን የሚያሳዩ የዩኤስ አዋቂዎች ቁጥር በሰኔ 2019 ከ 11 በመቶ ወደ ታህሳስ 2020 በ 42 በመቶ ከፍ ብሏል።

ከዚህም በላይ የአልኮሆል አላግባብ መጠቀም እና ሌሎች የአደንዛዥ እፅ አጠቃቀም መዛባት መከሰቱ በሚያስደንቅ ሁኔታ እንዲሁ በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ነው። ይህ በእርግጥ ከላይ የተጠቀሱትን ፣ ቀድሞውኑ እየተባባሱ የመጡ ፣ የህክምና እና የአእምሮ ጤና ችግሮችን እሳቱን ማነሳሳቱ አይቀሬ ነው።

ይህ ሁሉ ሰዎች እንደ የቪዲዮ ጨዋታ “ሱስ” (በተለይም በልጆች መካከል) እና እንደ ቁማር ያሉ ሌሎች አስገዳጅ ባህሪዎችን ወደ ኋላ እየወደቁ ካሉት “እኩል የመቋቋም” ባህሪ ባሻገር ነው።

የሚያሳዝነው ወረርሽኙ ወረርሽኙ የሚያስከትለው ተፅእኖ በመላ አገሪቱ እየተናወጠ በመሆኑ ከመጠን በላይ የመጠጣት የጤና አጠባበቅ ስርዓታችንን እና ቀድሞውኑ የተበላሸውን ኢኮኖሚን ​​እያባባሰ በመሆኑ ነው።

ነገር ግን መልካም ዜናው ከነዚህ ከተጠናከረ የዋስትና ጤና ቀውሶች እና ኢኮኖሚያዊ ወጪዎች ለመራቅ አሁንም ጊዜ አለ።

ብዙ ጊዜ ለታካሚዎቼ እንደነገርኳቸው ፣ “ግንዛቤን መለወጥ ወይም ችግርን በሚፈታበት መንገድ ላይ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ምክንያቱም አንድ ነገር ስህተት መሆኑን ሳያውቅ አንድ ሰው በተጨባጭ የማስተካከያ እርምጃ እንዴት ሊወስድ ይችላል?

ግን ግንዛቤ አስፈላጊ ሊሆን ቢችልም ፣ ከበቂ በላይ ነው። በተጨማሪም ፣ ሰዎች አሁን የሚያውቁት ችግር በእውነቱ ከካድ መጋረጃ በስተጀርባ ከመደበቅ ይልቅ ችግር መሆኑን አምነው መቀበል አለባቸው። እና ከዚያ ከችግሩ ስር ለመውጣት አስፈላጊውን ልዩ እርምጃ ለመውሰድ ተነሳሽነቱን መጥራት አለባቸው። ከዚያ ፣ በመጨረሻም ፣ እድገታቸውን ለመጠበቅ እና በተቻለ መጠን ከችግሩ ፊት ለመራቅ ጤናማ እና የበለጠ ተስማሚ የመቋቋም ስልቶችን እንደገና ማግኘት አለባቸው።

በሰፊ የብሩሽ ምልክቶች ፣ በችግር ፣ በውጥረት ፣ ወይም በዕለት ተዕለት የኑሮ ውጣ ውረዶችን ለመቋቋም ሰዎችን በደንብ የሚያገለግሉ ችሎታዎች-

1. ጭንቀትን መታገስ መማር የማይቀር እና የተለመደ የኑሮ ክፍል ስለሆነ።
2. ስሜታዊ ምላሾችን እና ምላሾችን ለመቆጣጠር እና ለማስተዳደር መማር።
3. የስሜታዊ እና የህክምና ጤናን መሠረት የሚደግፍ ሌላው ምሰሶ የግለሰባዊ ውጤታማነት ወይም ኃላፊነት የተሞላበት ማረጋገጫ ነው።
4. በመጨረሻም ፣ “የታሰበ የጭንቅላት ቦታ” ማልማት ሊሠራበት የሚገባ ድንቅ ነገር ነው። በቀላል ቃላት ፣ አእምሮአዊነት መኖር ፣ በተቻለ መጠን በቅጽበት መኖር ፣ እና እነሱን ሳይፈርዱ ፣ ሳይሰይሙ ወይም ሳይገመግሙ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን እና አካላዊ ስሜቶችን እያጋጠሙ ነው።

አንድ ሰው እነዚህን ኃይለኛ የስነልቦና እና የባህሪ ጤና መሳሪያዎችን በማልማት ላይ መሥራት ከቻለ ፣ በ 2020 የተከሰተውን ታላቅ የመሬት ወረርሽኝ በግል ሕይወታቸው ላይ የሚያስከትለውን መዘዝ ለማቃለል ይችላሉ።

ስለእነዚህ በጣም አስፈላጊ አስፈላጊ ችሎታዎች የበለጠ መረጃ ፣ እባክዎን አንዳንድ የቀድሞ ልጥፎቼን ይከልሱ። እና በከፍተኛ ማጉላት ስር እነዚህን አስፈላጊ የባህሪ ጤና ዘዴዎች የሚፈትሹትን አንዳንድ የወደፊት ሰዎችን ይከታተሉ።

ይህ በእንዲህ እንዳለ እንደ ጭንቀት መብላት እና ክብደት መጨመር ፣ ከመጠን በላይ አልኮሆል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ፣ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የጭንቀት ችግሮች ካሉ ፣ እባክዎን ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችዎ ያነጋግሩ።

ያስታውሱ - በደንብ ያስቡ ፣ ጥሩ ያድርጉ ፣ ደህና ይሁኑ ፣ ደህና ይሁኑ!

የቅጂ መብት 2021 ክሊፍፎርድ ኤን አልዓዛር ፣ ፒኤችዲ ይህ ልጥፍ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ ነው። ብቃት ባለው የሕክምና ባለሙያ ለሙያዊ እርዳታ ወይም ለግል የአእምሮ ጤና ሕክምና ምትክ እንዲሆን የታሰበ አይደለም።

ውድ አንባቢ - በዚህ ልጥፍ ውስጥ የተካተቱት ማስታወቂያዎች የግድ የእኔን አስተያየት ያንፀባርቃሉ ወይም በእኔ አይደገፉም። - ክሊፎርድ