ሊታቀፉ የሚገባቸው 2 በጣም አስፈላጊ ቃላት

በሙያዬ እና በግል ሕይወቴ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ፅንሰ -ሀሳቦች አንዱን እንዳስተዋውቅዎ ይፍቀዱልኝ። ይህ እውነታ የሚቀያየር አስተሳሰብ ጭንቀትን ማስታገስ ፣ ፈውስን ማራመድ እና የግንኙነት እድገትን ማበረታታት ይችላል።

እኔ የምናገረው ስለ “ሁለቱም/እና” ነው።

የሁለቱም/እና መሠረት ብዙ ነገሮች በአንድ ጊዜ እውነት ሊሆኑ እንደሚችሉ እና ሌላ ሰው እያጋጠመው ምንም ይሁን ምን ሁሉም የልምድ ልምዳቸውን የማግኘት መብት አላቸው። ምናልባት አብዮታዊ አይደለም ፣ ግን ለስሜታዊ ምላሾች እና ለግለሰባዊ ሁኔታዎች ዜሮ ድምር አቀራረብን በሚያበረታታ ዓለም ውስጥ ፣ ሁለቱም/እና ዓለምዎን በሰፊው ይከፍታሉ።

ሁለቱም/እና ወደ ስሜታዊ ልምዶች አቀራረብ

ሁለቱም/እና እርስዎ ይችላሉ እና በእርግጠኝነት በአንድ ጊዜ ከአንድ በላይ ነገር እንደሚሰማዎት ይናገራል። ለወላጅነት ግፊቶች ሁለቱም አመስጋኝ እና ቂም ሊሰማዎት ይችላል። ሁለቱም በከፍተኛ ኃይሉ ቦታ እንደተደሰቱ እና በሚጠይቀው መስዋዕትነት እንደተጨነቁ ሊሰማዎት ይችላል። ከልጆችዎ ጋር ቤት ለመቆየት እና በዕለት ተዕለት ተግባሮቹ ተይዘው ለመቆየት ሁለቱም የአመስጋኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ሁለታችሁም ሙያዎን መውደድ እና ከቤተሰብ ጋር ብዙ ጊዜ እንዲኖርዎት እመኛለሁ። ሁለቱንም ምኞት እና እርካታ ሊሰማዎት ይችላል።

ሁለቱም/እና ሕይወት የሚያቀርበውን ሙሉ የተወሳሰበ እውነታ ያከብራሉ። እንደ ሞት ፣ ፍቺ ፣ መለያየት ወይም የሕይወት ለውጥ ያሉ አስከፊ ኪሳራ ሲያጋጥምዎት ፣ ሀዘን እና እፎይታ ሊሰማዎት ይችላል። ሁለቱንም ሀዘን እና ምስጋና ሊሰማዎት ይችላል። እና ከመጠን በላይ። እና ቁጣ። በግንኙነት መጨረሻ ሁለቱም እንደተደናገጡ ሊሰማዎት ይችላል እና እሱን ማጠናቀቅ ትክክለኛ ውሳኔ ነው።

ለሁሉም ህመም የሚሆን ቦታ ማመቻቸት

የ “የባሰ” ቢሆንም የብዙ ስሜቶችን ቦታ ከማድረግ በተጨማሪ/ለብዙ ሰዎች ልምዶች ቦታ ይሰጣል። ሌላ ሰው የከፋ ስላለው የእኛን ተሞክሮ ከማቃለል ይልቅ ((ህመም ሊሰማኝ ይችላል ወይም እነሱ ይችላሉ ፣ እና የእነሱ የከፋ ስለሆነ እኔ ደህና መሆን አለብኝ) ፣ ሁለቱም/እና ሁለታችሁም የሚሰማችሁን ሊሰማችሁ ይችላል አለ ለሁሉም ህመም የሚሆን ክፍል።

በአንዱ/ወይም በአለም ውስጥ ፣ የሕፃን እንክብካቤ የማግኘት መብት ያለው እናት ምስጋና እና እርካታ ብቻ ሊሰማው ይገባል ምክንያቱም ከሁሉም በኋላ ሁለት ሥራዎችን የሚሠሩ ነጠላ እናቶች አሉ። ግን ሥቃይና ሥቃይ አምባሻ አይደለም። ለሁለቱም ሴቶች ትግል ያለ ማነጻጸሪያ ቦታ አለ። የሌላ ሰው ካንሰር ጉንፋንዎን ቀላል አያደርገውም። ይህ ማለት ሌላ ሰው ካንሰር አለበት ማለት ነው። ሁለቱም እውነት ናቸው እና አንዱ አንዱን ሳይቀንስ አብሮ መኖር ይችላል።

አንዱን/ወይም አስተሳሰብን መተው

በመንገድ ላይ የሆነ ቦታ ፣ ወይም/ወይም ዋነኛው የግንዛቤ ምሳሌ ሆነ። የእኛ ተሞክሮ ነጠላ እና መስመራዊ መሆኑን ተምረናል። በአንድ ጊዜ አንድ ነገር ብቻ ሊሰማን ይችላል። እንዲሁም በሌሎች ሥቃይ ፊት ለራሳችን የሚሆን ቦታ እንደሌለ ተምረናል። እንዲህ አይደለም.

ሁለቱም/እና ያልሆነው

ሁለቱም/እና የአመስጋኝነት ወይም የአመለካከት ጠላት አይደሉም። መጎተትን አያበረታታም። በምትኩ ፣ ሁለቱም/እና ለሁለቱም የልምድ ክልል ቦታ ይኖራቸዋል ፣ ሁለቱም በአንድ ጊዜ ምን ያህል ነገሮችን እንደምንሰማቸው እና እንደሚሰማን እና ሌሎች የራሳቸውን ሕይወት ቢለማመዱም። ሁለቱም/እና ያለፍርድ በአንድ ተሞክሮ ውስጥ እንዲሠሩ የመተንፈሻ አካልን ይፈጥራል።

እርስዎ/ወይም አስተሳሰብዎን ያለማቋረጥ ተቀጥረው ከሠሩ ፣ ሁለቱንም/እና ለመውሰድ ጊዜ እና ሆን ተብሎ ለመጠየቅ ይፈልጋሉ። እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች እራስዎን ለመጠየቅ ንቁ ጊዜ ይጠይቃል።

• “እነዚህ ሁለቱም እውነት ሊሆኑ ይችላሉ?”
• “ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ይሰማኛል?”
• “ይህ የሌላ ሰው ህመም አሁን ደህና መሆን አለብኝ ማለት አይደለም?”
• “ያለ ፍርድ ያለኝን ነገር ማስተዋል እችላለሁን?”

ግን እርስዎ ከራስዎ ይህ ፈቃድ በሚያስደንቅ ሁኔታ እንደ እፎይታ እንደሚሰማዎት ያስተውሉ ይሆናል።