በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ልጃገረዶች እና ራስን ማጥፋት
ይዘት
በየሳምንቱ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ወጣቶች ጋር በሆስፒታል ሕክምና ማዕከላት ውስጥ እሠራለሁ። ህይወታቸውን የምንወያይባቸው እስከ ስድስት ታዳጊዎች ያሉ ቡድኖችን አመቻቸዋለሁ። በስራዬ ወቅት ፣ ቀደም ሲል ራስን የመግደል ሙከራ ካደረጉ በርካታ ወጣት ልጃገረዶች ጋር ተነጋግሬያለሁ። ብዙውን ጊዜ ፣ እነሱ ወደ ራስን የማጥፋት ሙከራዎች የሚመሩ ተመሳሳይ ባህሪዎች ነበሯቸው። እነሱ ምን እንደተሰማቸው እና ህይወታቸው ዋጋ የለውም ብለው ወደ መደምደሚያ የደረሱበት ተመሳሳይ ሀሳቦች ነበሯቸው። ወንዶች እና ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ ህይወታቸውን ለመጨረስ የተለያዩ ምክንያቶች ፣ እንዲሁም እነሱን ለማቆም የሚሞክሩባቸው የተለያዩ ዘዴዎች ስላሉ ፣ የዚህ ልጥፍ ትኩረት ከአሥራዎቹ ልጃገረዶች በተገለፀው በሰማሁት ላይ ነው።
ብዙውን ጊዜ እነሱ በዙሪያቸው ላሉት ሰዎች እንደማይለኩ ይሰማቸዋል። ወይ መልካቸው የበታች ሆኖ ይሰማቸዋል እና እነሱ መልካቸውን መጥላት ይጀምራሉ ፣ ወይም በሆነ መንገድ በቂ እንዳልሆኑ ይሰማቸዋል። በሌሎች ጊዜያት የስሜት ቀውስ ያደረባቸውን የስሜት ቀውስ ወይም በደል ተቋቁመው ይሆናል። ይህ ስሜታቸውን ለማደንዘዝ ወደ ድብርት ፣ ወይም ከማህበራዊ መስተጋብር ሊርቅ ይችላል። ይህ ስሜት ማጣት አንዳንድ ታዳጊዎች ራሳቸውን መቁረጥ እንዲጀምሩ ፣ እንዲሞቱ ሳይሆን እንደገና እንዲሞክሩ እና አንድ ነገር እንዲሰማቸው ሊያደርጋቸው ይችላል። እነሱ በህይወት ደነዘዙ እና አንዳንድ የስሜት ህዋሳትን ለማግኘት እንደሚሞክሩ ያውቃሉ።
አብሬያቸው የሠራኋቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ልጃገረዶች ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ አላቸው። ብዙውን ጊዜ በትምህርት ቤት ውስጥ በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ። ስኬቶቻቸው ቢኖሩም ፣ ብዙውን ጊዜ ለራሳቸው የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው ግቦቻቸውን ለማሳካት በሚሞክሩበት ትሬድሚል ላይ የሚያደርጋቸውን ዝቅተኛ በራስ መተማመን ያሳያሉ። ሕመማቸውን ለመሸሽ የሚያደርጉት ጥረት በማይሳካበት ጊዜ ነው ሕይወታቸውን ለመጨረስ የሚጨነቁ እና ተስፋ የሚያስቆርጡት።
ሕመማቸው እውን ቢሆንም ለሕይወታቸው ከፊታቸው ስለሚጠብቃቸው አመለካከት የላቸውም። የሚያዩት ሁሉ የአሁኑ ብቻ ነው እና በሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ ሁኔታዎቻቸው ሊለወጡ እንደሚችሉ አይገነዘቡም። ብዙውን ጊዜ ህይወታቸው አሁን ካለው የበለጠ የበለጠ አርኪ እና አስደሳች ሊሆን እንደሚችል ማየት አይችሉም። ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ተስፋ ከመቁረጥ እና ከስሜታዊ ጭንቀት በላይ የመሆን አዝማሚያ አላቸው። በሕይወታቸው ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉትን ሰፋ ያለ አመለካከት ማግኘታቸው በወደፊት ዕምነታቸው ላይ በሚያስደንቅ ሁኔታ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
በሌሎች ራስን የማጥፋት ባህሪዎች እየቆረጡ ወይም እየተሳተፉ ያሉ ወጣቶች የመረዳት ፍላጎት አላቸው። ለእነሱ “አንድ ሰው ያገኘዋል” ብለው እንዲሰማቸው አስፈላጊ ነው። ለራሳቸው የበለጠ አዎንታዊ የወደፊት ዕጣ ማየት እንዲችሉ የተስፋ መቁረጥ እና የተስፋ መቁረጥ ስሜታቸውን የሚለቁበትን መንገድ መፈለግ አለባቸው። እነሱ “አሁን” ከ “ለዘላለም” ጋር አንድ እንዳልሆነ መረዳት አለባቸው።
ያሰቡትን ወይም ራሳቸውን ለማጥፋት የሞከሩ ታዳጊዎችን የምጠይቀው የመጀመሪያው ነገር ሕይወታቸውን እንደ ፊልም እንዲመለከቱ ነው። እኔ እላቸዋለሁ ህይወታቸው ፊልም ቢሆን ኖሮ ወደ ውስጥ የገቡት 20% ብቻ ነው። በመጀመሪያው ግማሽ ሰዓት ውስጥ ፊልም የሚተው ማነው? ፊልማቸው የተሻለ ሊሆን ይችላል እላቸዋለሁ። በጣም የተሻለ ሊሆን ይችላል! ይህ ተመሳሳይነት አዲስ ፣ የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት ለማዳበር አጋዥ እንደነበረ ከአንድ ጊዜ በላይ ተነግሮኛል።
ከታዳጊው ጋር ለሚገናኝ ሰው አስፈላጊ የሆነው ሌላው ነገር በስሜቱ ከመጠን በላይ አለመጨነቅ ነው። አንድ ሰው መሞት እንደሚፈልግ ሲነግርዎት ወይም ራስን ለመግደል ሲያሰላስሉ በቀላሉ መጨናነቅ እና መደናገጥ መጀመር ቀላል ነው። ያስታውሱ ፣ እርስዎ የሚታመኑበት እና የሚታመኑበት ነዎት። ስለእርስዎ አይስሩ እና ስሜትዎን እንዲንከባከቡ ያድርጓቸው። ፈራጅ እንዳይሆኑ ይጠንቀቁ እና እነሱን ማስተማር ይጀምሩ። ለእርዳታ ወደ እርስዎ በሚዘረጋው ተጋላጭ ልጅ ይታመኑዎታል። ማስተማር ወይም መተቸት ሊዘጋቸው ይችላል እና እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ይህ ነው። እርስዎ ፣ እንደ ትልቅ ሰው ፣ በውይይቱ ውስጥ መቆየት ይችላሉ ፣ ያለ አሉታዊ ፍርዶች ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ልጅ የመክፈት እና የመጋራት ደህንነት የበለጠ ይሰማዋል። ከዚያ ውይይት ፣ ሕክምና ፣ ወይም የድንገተኛ ጣልቃ ገብነት ይሁኑ እነሱ የሚፈልጉትን እርዳታ ማግኘት ይችላሉ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ወጣቶች ጋር ስሠራ ፣ የሚጎድላቸው አንድ ነገር አመለካከት ብቻ መሆኑን እጋራቸዋለሁ። እኔ ከእነሱ የበለጠ ብልህ ባልሆንም ፣ ስለ ሕይወት የበለጠ አመለካከት አለኝ ብዬ እነግራቸዋለሁ። ዕድሜው ወደ ሁኔታው የሚያመጣው ነገሮች ወደ መለወጥ እና ወደኋላ ተመልሰው የመመልከት ችሎታ ነው። ህይወቴን ወደ ኋላ መለስ ብዬ ማየት ሲከብደው የተሻለ እንደሚሆን አውቃለሁ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በነበርኩበት ጊዜ ፣ ወይም በ 20 ዎቹ ፣ ወይም በ 30 ዎቹ ውስጥ ሕይወቴ አሁን አንድ አይደለም። ሕይወቴ በዝግመተ ለውጥ ተደረገ እና እኔ በ 15 ዓመቴ ያሸነፉኝ ስሜቶች ከእንግዲህ እኔን እየከበዱኝ እንዳልሆነ የማውቀው አመለካከት አለኝ። ታዳጊው የማሰብ ችሎታቸውን እንደሚያከብሩ እንዲያውቁ እና ሌላ እይታ እንዲያዩ ለመርዳት እየሞከሩ ፣ ስለ ሁኔታው ያላቸውን አመለካከት እንዲከፍቱ እና በእውነት እንዲቀይሩ በራስ መተማመን ይሰጣቸው ይሆናል። ለነገሩ ፣ አብዛኞቹ ወጣቶች መሞትን አይፈልጉም ፣ የሚጨነቁትን የስሜት ሥቃይ እንዲያቆሙ ይፈልጋሉ።
በመጨረሻ ፣ ታዳጊዎች የወደፊታቸውን ወደፊት እንዲመለከቱ እና በ 30 ላይ ስለራሳቸው እንዲያስቡ እጠይቃለሁ። የጉርምስና ዕድሜያቸው በጉርምስና ዕድሜ ላይ እያሉ ምንም የቸኮሉ ነገር ባለማድረጋቸው የ 30 ዓመት ዕድሜያቸው በሚያስደንቅ ሁኔታ አመስጋኝ እንደሚሆኑ እከራከራለሁ። ከ 30 ዓመት ዕድሜያቸው ከራሳቸው አመለካከት ወደ ኋላ መለስ ብለን ማየት ብዙውን ጊዜ ወጣቶች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ለሕይወታቸው ብዙ ዕድሎችን እንዲመለከቱ ይረዳቸዋል።
ራስን ማጥፋት አስፈላጊ ንባቦች
እ.ኤ.አ. በ 2020 የአሜሪካ ራስን የማጥፋት ሙከራ ለምን ቀንሷል?
እንመክራለን
የአደገኛ በሽታ አምሳያ ሱስን መረዳት
