የአእምሮ ጤናን በሥራ ቦታ ጤና አጀንዳ ላይ ማድረግ

ኤፕሪል 28 በሥራ ላይ የዓለም ደህንነት እና ጤና ቀን ነው። ነገር ግን በሥራ ቦታ ደህንነትን እና ጤናን ለማሰላሰል ቆም ብለን ከአየር ማናፈሻ እና ከተገቢው የጠረጴዛ አቀማመጥ በላይ ማሰብ አለብን። እንዲሁም የአዕምሮ ጤናን እና ከስራ ጋር ያለውን ግንኙነት ማጤን አለብን።

በስራ ቦታ ላይ የአእምሮ ጤና ታቦ ርእስ ሆኖ ይቆያል

ብዙ ሰዎች አሁን በሥራ ቦታ ስለ ደህንነት እና ጤና የመናገርን አስፈላጊነት ቢገነዘቡም ፣ የአእምሮ ጤና ሌላ ታሪክ ነው። ብዙ ሰዎች በሥራ ላይ የጭንቀት ስሜት እንደሚሰማቸው እንኳን ፣ ስለ የአእምሮ ጤና ማውራት ብርቅ ነው። ይህ ሊሆን የቻለው ስለ አእምሮ ጤና ማውራት እንኳን የተከለከለ ሆኖ ባህል ስለፈጠርን ነው።

በቅርብ ጊዜ ውስጥ የሃርቫርድ ቢዝነስ ግምገማ መጣጥፍ ፣ ሞራ አሮን-ሜሌ እንዲህ በማለት ትናገራለች ፣ “በስራ ቦታ ላይ ስለአእምሮ ጤና ለመናገር እንጠላለን። በስራ ላይ ስሜታዊነት ከተሰማን የእኛ ተነሳሽነት እሱን መደበቅ ነው - ስንበሳጭ መታጠቢያ ቤት ውስጥ መደበቅ ፣ ወይም በቀን ጊዜ ብቻችንን የምንፈልግ ከሆነ የሐሰት ስብሰባን ማስያዝ ነው። እንደ አዲስ ሕፃን ወይም እንደ ወላጅ ሕመም ያለ አንድ ትልቅ የሕይወት ክስተት እስኪያጋጥመን ድረስ እኛ የምንፈልገውን - ተጣጣፊ ጊዜን ፣ ወይም ከቤት እየሠራን አንድ ቀን ከመጠየቅ ወደኋላ እንላለን።

የበለጠ መስማማት አልቻልኩም። የአእምሮ ጤናን በተመለከተ ፣ በጣም ብዙ ሰዎች መደበቃቸውን ይቀጥላሉ። ነገር ግን አሮን-ሜሌ እንዲሁ እንደጠቆመው ፣ የአእምሮ ጤና በጭራሽ የግለሰብ ችግር አይደለም። የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት ሸክም በሁሉም የሥራ ቦታ አባላት ይጋራል ፣ እናም ይህ አስከፊ ዑደት ነው።

በሥራ ቦታ የሚደረጉ ለውጦች የአእምሮ ጤናን እየጎዱ ነው

በሥራ ቦታ የአእምሮ ጤና አዲስ ችግር አይደለም ፣ ግን እያደገ የመጣ ችግር መሆኑን የሚጠቁሙ ምልክቶች አሉ። የቅርብ ጊዜ የድርጊት ጥሪ እ.ኤ.አ. የሙያ እና የአካባቢ ሕክምና ጆርናል ይህ የሥራውን ተለዋዋጭ ባህሪ እራሱን የሚያንፀባርቅ ሊሆን እንደሚችል ያስተውላል። የአእምሮ ጤና ችግሮች በሁሉም ሠራተኞች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ግን በተለይም የአእምሮ ችሎታቸው እና ፈጠራቸው አስፈላጊ የሥራ መስፈርቶች በሚሆኑበት በእውቀት ሠራተኞች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ስለሆነም ብዙ ሰዎች በእውቀት ኢኮኖሚ ውስጥ ሥራ ሲይዙ የአእምሮ ጤና በሥራ ቦታ እየጨመረ የመጣ ችግር እየሆነ ነው።

የዲጂታል ቴክኖሎጂዎች እንዲሁ የሥራ ቦታን እየለወጡ እና በተራው የአእምሮ ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ከቤት የመሥራት ችሎታው የበለጠ ተለዋዋጭነትን ሰጥቶናል እና ለአንዳንድ ሰዎች ይህ የተሻለ የሥራ-ሕይወት ሚዛንን ይደግፋል። ነገር ግን እነዚህ አዳዲስ ቴክኖሎጂዎች ድብልቅ ጥቅሞችን እና ትግሎችን አምጥተዋል።

በ 2012 መጽሐፌ ላይ እንደከራከርኩት ፣ ተሸልሟል ፣ “ከመጠን በላይ ተሸካሚ መሆን በአራት አስፈላጊ መስኮች በአእምሮ ፣ በአካላዊ ፣ በስሜታዊ/በግለሰባዊ እና በገንዘብ በጣም ከፍተኛ ወጪዎች ያሉት በግል እና በሙያ እየጨመረ የሚሄድ አደገኛ ሁኔታ ነው። እያንዳንዳቸው በሌላው የእውቀት (ኮግኒቲቭ ፍሳሽ) ፣ የአካል ድክመት ፣ የተበላሹ ግንኙነቶች እና በእውነተኛ ምርታማነት እና ትርፍ ማጣት ውስጥ ሌላውን ይነካሉ።

የሚያሳዝነው እኔ ካተምሁት ጀምሮ ነው ተሸልሟል ከሰባት ዓመታት በፊት የአዳዲስ ቴክኖሎጂዎች የአዕምሮ ጤናችንን ጨምሮ በሁሉም የሕይወታችን ገጽታዎች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የበለጠ እየታየ መጥቷል። እኔ አንዳንድ ጥቅሞችን አይቻለሁ ፣ ሌሎች ብዙ ችግሮችም ሲበሳጩ አይቻለሁ። ደንበኞቼ ደክመዋል ፣ ሽቦ አልባ ናቸው እና በግል የመተላለፊያ ይዘት ላይ በአደገኛ ሁኔታ እየሮጡ ናቸው። እኛ በ 24/7 እና በ 7 ቀናት ውስጥ እንድንሆን እየተጠበቅን ስንሆን ፣ ለጤንነታችን ትኩረት መስጠቱ እና መገኘቱ ይበልጥ አስቸጋሪ እየሆነ መጥቷል። ይህ ወደ ከፍተኛ የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃዎች እየመራን እና ችላ ልንለው የማንችለውን በስራ ቦታ ላይ የአእምሮ ጤና ቀውስ እየፈጠረ ነው።

በሥራ ቦታ የአእምሮ ጤናን ችላ የማለት ዋጋ

የአእምሮ ጤና የእርስዎ ችግር አይደለም ብለው ካሰቡ ቁጥሮቹን ያስቡ። የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት መታወክ ለዓለማቀፍ ኢኮኖሚ በየዓመቱ 1 ትሪሊዮን ዶላር በጠፋ ምርታማነት እንደሚገምት ገምቷል። የዓለም ጤና ድርጅት በተጨማሪ በዓለም ዙሪያ ከ 300 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በመንፈስ ጭንቀት ይሠቃያሉ-ዋነኛው የአካል ጉዳት መንስኤ። ብዙዎቹ እነዚህ ሰዎች በጭንቀት ምልክቶች ይሠቃያሉ።

በመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃዩ ሰዎች ሁሉ በሥራ ምክንያት የሚሠቃዩ አይደሉም። ሆኖም የዓለም ጤና ድርጅት “አሉታዊ የሥራ ሁኔታ ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና ችግሮች ፣ ለአደገኛ ንጥረ ነገሮች ወይም ለአልኮል አጠቃቀም ፣ ለሥራ መቅረት እና ምርታማነት ወደ ማጣት ሊያመራ ይችላል” ብሏል።

እንደ እድል ሆኖ ተስፋ አለ። የዓለም ጤና ድርጅት ጥናት “የአእምሮ ጤናን የሚያስተዋውቁ እና የአእምሮ እክል ያለባቸውን ሰዎች የሚደግፉ የሥራ ሥፍራዎች መቅረትነትን ለመቀነስ ፣ ምርታማነትን ለማሳደግ እና ከተዛማጅ ኢኮኖሚያዊ ትርፍ ተጠቃሚ ይሆናሉ” ብለዋል።

በስራ ላይ የ 2019 የዓለምን ደህንነት እና ጤና ቀንን ስናከብር ግልፅ የሆነ የድርጊት ጥሪ አለን — የአእምሮ ጤና በግለሰቦች ላይ ብቻ ተጽዕኖ አያሳድርም ፣ የእኛን ዋና መስመር ያበላሻል። በውጤቱም ፣ ሁላችንም ፣ ግን በተለይ መሪዎች ፣ አቋም በመያዝ በስራ ቦታ ላይ የአእምሮ ጤናን ማከም የሚጀምርበት ጊዜ ነው።

ይህ ተግባር ከባድ መስሎ ቢታይም ፣ አያስፈልገውም። የአእምሮ ጤና እውቅና መስጠቱ የሥራ ቦታ ደህንነት እና የጤና ጉዳይ መሆኑን ለመቀበል የሥራ ባህልን በመፍጠር መሪዎች የአእምሮ ጤናን ማነጋገር መጀመር ይችላሉ። አንዴ የተከለከለ ነገር ከተሰበረ ፣ መሪዎች ቡድኖቻቸው ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ለመርዳት እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ይህ በስራ ቦታ ውስጥ ስለአእምሮ ጤና ለመናገር እና ቀልጣፋ በሆነ የችግር አፈታት ውስጥ ለመሳተፍ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎችን መፍጠርን ይጠይቃል።

በአሁኑ ጊዜ በድርጅቶች ላይ ከሚያስከትለው ከፍተኛ የገንዘብ ጫና የአእምሮ ጤና አንፃር ፣ በኢንቨስትመንቱ ላይ ሊመለስ የሚችልበት ሁኔታ ግልፅ ነው። በሥራ ላይ የአእምሮ ጤናን በቀጥታ በመፍታት ፣ በሠራተኞች መካከል ታማኝነትን መገንባት ፣ ተሳትፎን ማሳደግ እና ምርታማነትን መንዳት እንችላለን።

ሞራ አሮን-ሜሌ (ኖቬምበር 1 ፣ 2018) ፣ በስራ ላይ ስለ የአእምሮ ጤና የበለጠ መነጋገር አለብን ፣ የሃርቫርድ ቢዝነስ ግምገማ፣ https://hbr.org/2018/11/ ስለ-የአእምሮ-ጤና-በስራ-ተጨማሪ-ማውራት-ያስፈልገናል።

የዓለም ጤና ድርጅት (መስከረም 2017) ፣ የአእምሮ ጤና በሥራ ቦታ ፣ https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/