ለአዲስ ዓመት ማሰላሰል

እ.ኤ.አ. ለመጀመሪያ ጊዜ እና በእንደዚህ ያለ ትርጉም ባለው መልኩ የማህበራዊ ድጋፍ ስርዓቶቻችን በሕይወታችን ውስጥ የተጫወቱት ጥልቅ እሴት። የመገለል ፣ የመለያየት ፣ የጭንቀት ፣ የፍርሃት እና የመሠረታዊ ሀብቶች እጥረት አጋጥሞናል። ብዙዎቻችን አሁንም ከኪሳራ እያዘንን ፣ ከኤኮኖሚ ችግር የተነሣ ፣ ትርጉም እየፈለግን ፣ እና አዲሱ ዓመት የእፎይታ ስሜትን እና በሕይወታችን ላይ አዲስ ኪራይ ያመጣልን ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

ካለፈው ዓመት ሊዘገዩ የሚችሉትን ብቻ የሚመዝኑንን አሉታዊ ኃይል እና ስሜቶችን ለመልቀቅ እና በአዲሱ ብሩህ እና በአዎንታዊ ስሜቶች ወደ አዲሱ ዓመት ለመመልከት ጊዜው አሁን ይመስለኛል። እኛ በመቻቻል እና በመደጋገፍ ላይ ስናተኩር ሀሳባችንን እና ድርጊቶቻችንን በትክክለኛው መንገድ ላይ ለማቆየት የሚረዳንን የመጪው ዓመት ሀሳብ እናስቀምጥ - ለራሳችን እና ለሌሎች።

ስለዚህ ፣ ትኩረታችንን ወደዚህ ቅጽበት እናመጣ። አሁን ሁላችንም አንድ አፍታ እንውሰድ እና የቀኑን ፣ የወቅቱን እና የዓመቱን አቧራ ይረጋጉ። ክብደቱ እና የወቅቱ ጭንቀቶች ብቻ እንዲወድቁ በማድረግ ወደ ወንበርዎ ዘና ይበሉ።

ዘገምተኛ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ ፣ በአፍንጫዎ ውስጥ ይግቡ ፣ ሳንባዎን ይሙሉ እና ደረትን እና ሆድዎን ያስፋፉ። አሁን እስትንፋስዎ በአፍዎ ቀስ ብሎ እንዲወጣ ያድርጉ። ጭንቀትን መተንፈስ። በሚተነፍሱበት ጊዜ ግንባሮችዎ ፣ ፊትዎ እና የአንገትዎ ጀርባ ጡንቻዎች ዘና ይበሉ። ሀሳቦች እንዲወገዱ ማድረግ።

አሁን በአፍንጫዎ ውስጥ ሌላ ዘገምተኛ ፣ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ ፣ ሳንባዎን ይሙሉ ፣ ደረትን እና ሆድዎን ያስፋፉ። በአፍዎ ቀስ ብለው ሲተነፍሱ በጉሮሮዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ፣ ደረቶችዎ ፣ ትከሻዎ ፣ እጆችዎ እና እጆችዎ ዘና ይበሉ ፣ ማንኛውንም ውጥረት ይተው። ውስጥ ሰፍሯል።

በአፍንጫዎ ውስጥ ሌላ ዘገምተኛ ፣ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ ፣ ሳንባዎን ይሙሉ ፣ ደረትን እና ሆድዎን ያስፋፉ። በአፍዎ ቀስ በቀስ እንዲያመልጥዎት ሲፈቅዱ ፣ ጀርባዎን ፣ ከትከሻዎ እስከ ታችኛው ጀርባዎ እና በወገብዎ በኩል እስከ ታች ድረስ ዘና ይበሉ እና ሲተነፍሱ ይረጋጉ። ውጥረትን መተው።

አሁን ፣ በአፍንጫዎ ውስጥ አራተኛ ዘገምተኛ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ ፣ ሳንባዎን ይሙሉ ፣ ደረትን እና ሆድዎን ያስፋፉ። በአፍዎ ቀስ ብለው ሲተነፍሱ ፣ እግሮችዎ ከወገብዎ እስከ ጉልበቶችዎ እና እስከ ቁርጭምጭሚቶችዎ እና አሁን ወደ እግርዎ ታች ሲዝናኑ ይሰማዎት።

ሳንባዎን በመሙላት ፣ ደረትን እና ሆድዎን በማስፋት አንድ የመጨረሻ ዘገምተኛ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ። አሁን ፣ በአፍዎ ቀስ ብለው ሲተነፍሱ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ የትኛውም ቀሪ ውጥረትን ይተዉት ፣ ወደ ውጭ ይተነፍሱ። እግሮችዎ መሬት ላይ በጥብቅ እንደተተከሉ ይሰማዎት። የመሠረት ስሜት።

ለመጪው ዓመት ዓላማዎን በአእምሮዎ ይወስኑ - ምን ማሳደግ ይፈልጋሉ? ወደ ሕይወትዎ ለመጋበዝ? ለመሞከር? ለሌሎች ለማቅረብ? ሐሳብዎን በልብዎ እና በዲ ኤን ኤ ውስጥ እየጻፉ እንደሆነ ያስቡ።

አሁን ፣ እስትንፋስዎ ወደ መደበኛው ምት እንዲመለስ ፣ ዘና እንዲል ፣ መሬት ላይ እንዲቆይ ያድርጉ። ወደ አዲሱ ዓመት ስንገባ በሚቀጥሉት ቀናት እና ሳምንታት ውስጥ ሊነሱ የሚችሉትን ማንኛውንም አስጨናቂ ሁኔታዎች ዘና ለማለት እና ዝግጁ እንደሆኑ ይሰማዎታል።

አሁን ፣ ዓይኖችዎን ቀስ ብለው ይክፈቱ እና ትኩረትዎን ወደነበሩበት ክፍል ይመልሱ። ዘና ያለ እና የበዓል ሰሞን ለመጋፈጥ ዝግጁነት - የተረጋጋና ዘና ያለ እና አዲሱን ዓመት እና እሱ የሚያመጣውን የግል ዕድገትን እና ዕድሎችን ለመቀበል ጉጉት ያለው። አሁን አዲሱ ዓመት ይጀመር።