የጠፋ ትዝታዎችን በመፈለግ ላይ

ለኮድ (ኢንኮዲንግ) እና ለማከማቸት ፣ ማህደረ ትውስታችን አስደናቂ ነው - ከዓለም ያልተገደበ ትልቅ መጠን መረጃን በመውሰድ እና በመወከል። ሰርስሮ በማውጣት ግን የማስታወስ ችሎታችን በሚያስደንቅ ሁኔታ የተገደበ ነው። በእውነቱ ፣ መልሶ ማግኘቱ ከታላላቅ የማስታወስ ምስጢሮች አንዱ ሆኖ ይቆያል - አንዳንድ ትዝታዎች በቀላሉ ወደ እኛ ለምን ይመለሳሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ተደብቀው ይቆያሉ ፣ እነሱን ለማግኘት ተደጋጋሚ ጥረት ከተደረገ በኋላም። ማህደረ ትውስታ ከሆነው ሰፊ ፣ እርስ በርሱ ከተገናኘ ድር የግል ትውስታዎችን መልሶ ማግኘትን ለማበረታታት አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።

1) እንደገና ይመልከቱ ቦታዎች የማስታወስ ችሎታ።

ወደ ትውስታ ሲመጣ እኛ ይችላል እንደገና ወደ ቤት ይሂዱ። ያለፉባቸው ቦታዎች ሩቅ የግል ትዝታዎችን ለማምጣት በልግስና ውጤታማ ፍንጮችን ይሰጣሉ። በሕይወታችን ውስጥ ቀደም ሲል የነበሩ ቦታዎችን መጎብኘት ለብዙ ዓመታት የማይታወሱ ትዝታዎችን በጥልቀት እና በዝርዝር መመለስ ይችላል። በትክክለኛ የማመሳከሪያ ፍንጮች ብዛት ፣ ቦታ በእውነት የረጅም ጊዜ ትዝታዎችን በመጥራት ሁለንተናዊ ጥቃቅን ማዴሊን ነው።

ልዩ ሥፍራዎች የድሮ ትዝታዎችን ወዲያውኑ እና በቀጥታ ሰርስረው ማውጣት ይችላሉ። ከዚህም በላይ እነዚህ አዲስ የተገኙ ትዝታዎች የበለጠ ትዝታዎችን ይጠራሉ ፣ ወደ የእኛ የሕይወት ታሪክ ማህደረ ትውስታ በመጨመር እና ከጊዜ እና ከእድሜ ጋር የሚመጣውን የተለመደው የመቀነስ ሂደት ይለውጣሉ።

ያለፉትን ቦታዎች እንደገና መጎብኘት የሚያሳየው የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን መልሶ ማግኘት ሁለት ነገሮችን ያጠቃልላል-የማስታወስ ውክልና ራሱ እና ወደዚያ ማህደረ ትውስታ የመመለሻ መንገድ። ምንም እንኳን የማገገሚያ መንገዶች ተደብቀው እና በአገልግሎት ላይ የማይደረሱ ቢሆኑም እንኳ ፣ የግል ክስተቶች የማስታወስ ውክልናዎች ለብዙ ዓመታት ግልፅ እና ሳይለወጡ ይቆያሉ። እነዚህ አስቸጋሪ መንገዶች በእውነተኛ የክስተቶች ሥፍራዎች ቀስቃሽ የማሳሻ ምልክቶች እንደገና ሲነቃቁ ፣ ለዓመታት ያላሰብናቸው ትዝታዎች በሚያስገርም ኃይል እና ግልፅነት ሊመለሱ ይችላሉ።

2) በሕይወትዎ ውስጥ የተወሰነ ጊዜን ያስቡ እና ያተኩሩ አንድ የማስተዋል ተሞክሮ።

ሽታ ወይም ፊት ወይም ዘፈን ወይም የሰውነት ስሜት ላይ ያተኩሩ። ያ ያተኮረ የማስተዋል ተሞክሮ ከዚያ ወደ ሌሎች ተጓዳኝ ልምዶች ሊያመራ ይችላል ፣ በመጨረሻም የበለጠ የተሟላ ማህደረ ትውስታን ያሳያል።

ይህንን በአእምሮዎ ማድረግ ይችላሉ ወይም የበለጠ ግልፅ ንቁ መሆን ይችላሉ። በልጅነትዎ ዳቦ ቤት አቅራቢያ ኖረዋል? ወደ ዳቦ መጋገሪያ ይሂዱ - ማንኛውም ዳቦ ቤት - እና ሽቶዎቹ ትዝታዎችን የሚቀሰቅሱ ከሆነ ይመልከቱ። የድሮ ዘፈን እንደገና አጫውት። የድሮ ስሜቶችን በመተማመን የመጫወቻ ስፍራን ይጎብኙ እና ወደ ስላይድ ይሂዱ። ምን ዓይነት የማስተዋል ልምዶች ተመልሰው እንደሚመጡ ይመልከቱ ፣ እና መሪዎቻቸውን ይከተሉ።

የማስታወስ ችሎታዎ አንድን የተወሰነ ሰው የሚያካትት ከሆነ እና ያ ሰው ሽቶ ወይም ሳሙና ምን እንደተጠቀመ ካወቁ ያንን ሽቶ ወይም ሳሙና ይፈልጉ ፣ ያሽቱት እና ምን ምስሎች እንደሚቀሰቀሱ ይመልከቱ። ወይም ምግብ ከተሳተፈ ይህንን ምግብ ናሙና ያድርጉ እና በልዩ ጣዕሞች ላይ ያተኩሩ። ማርሴል ፕሮስት በሻይ ውስጥ ከተጠማዘዘ የትንሽ ማዴሊን ጣዕም የሚፈስሰውን የትዝታ ዥረት ሲመለከት ብዙ የማስታወስ ምርምርን ይጠብቃል።

3) ስለ ዓለም የፅንሰ -ሀሳቦችዎን የመጀመሪያ ምንጮች ይከታተሉ።

ስላሉዎት የተወሰኑ ፅንሰ ሀሳቦች እና አመለካከቶች ከወላጆች ፣ ከወንድሞች እና እህቶች ፣ ከድሮ ጓደኞች እና ከቀድሞ አስተማሪዎች ጋር ይነጋገሩ። የሚሉት ነገር ወደ እነዚህ ጽንሰ -ሀሳቦች እና አመለካከቶች ያመሩትን የተወሰኑ ክስተቶች ሊገልጽ ይችላል።

ተመሳሳይ ክስተቶች ተደጋጋሚ ትዝታዎች ወደ አጠቃላይ ዕውቀት ሲጣመሩ ልምድ ያለው ትምህርት ይቀጥላል። ተደጋጋሚ ወደ ምግብ ቤቶች መውጣቱ በአጠቃላይ ስለ ምግብ ቤቶች የበለጠ ግንዛቤን ያስከትላል - የእያንዳንዱን ምግብ ዝርዝሮች ስንረሳ እንኳን።

በተወሰኑ ጊዜያት የተከሰተውን አንዳንድ ጊዜ የምንቀላቀልበት አንዱ ምክንያት ይህ ነው። የበለጠ አጠቃላይ ዕውቀትን እያገኘን እንደ ተደራራቢ ምስሎች ካሉ ተመሳሳይ ክስተቶች መረጃዎችን እንሸፍናለን።

ለዚህም ነው ልጆች አንዳንድ ጊዜ ከአዋቂዎች የተሻሉ ትዝታዎች ያላቸው የሚመስሉት። አንድ ልጅ ለልብስ በሚገዙበት ጊዜ የተወሰኑ መስተጋብሮችን በግልፅ ሊያስታውስ ይችላል ምክንያቱም ያ ልጅ ልብስ ገዝቶ ጥቂት ጊዜ ብቻ ሊሆን ይችላል። አዋቂው ግን ምናልባት መቶ ጊዜ ገዝቶ ሄዷል። ምንም እንኳን ህፃኑ ለዚያ ከሰዓት የበለጠ ግልፅ የማስታወስ ችሎታ ቢኖረውም ፣ አዋቂው በአጠቃላይ ለልብስ ሱቆች የበለፀገ ፣ የተሟላ የማስታወስ ችሎታ አለው።

ያ የተለመደው የመማር ሂደት ነው። ነገር ግን ወደ አጠቃላይ ዕውቀት የተቀላቀሉ የተወሰኑ ክስተቶችን በመፈለግ ያ ሂደት ሊቀለበስ ይችላል። ልክ እንደ ኃይለኛ ኃይለኛ ማዕበል የኤስትሬም ወንዝ አቅጣጫውን እንዲቀይር እና ወደ ላይ እንዲወጣ ሊያደርግ ይችላል ፣ የአጠቃላይ ፅንሰ -ሀሳቦቻችን እና የአመለካከታችን የመጀመሪያ ምንጮች ከሆኑ ሰዎች ጋር መነጋገር የአጠቃላይ ትዝታዎች ገጽታዎች ወደ ላይ እንዲፈስሱ እና ወደ ተወሰኑ ገዥዎቻቸው እንዲገቡ ሊያደርግ ይችላል። በዚህ መንገድ ፣ ስለ መጀመሪያዎቹ ክስተቶች ትውስታዎችን መልሰን ማግኘት እንችላለን።

4) የሚፈለግ ትውስታ ወደ እርስዎ ሲመጣ ፣ ይመዝግቡት .

ትውስታን በጽሑፍ ይግለጹ ወይም አግባብነት ያለው ቅርሶችን ፎቶግራፍ ያንሱ። ለማግኘት አስቸጋሪ የሆኑ ትዝታዎች በምክንያት ለማግኘት አስቸጋሪ ናቸው። የማገገሚያ መንገዶቻቸው ከመጠን በላይ እና የማይደረስባቸው ሆነዋል። እንደነዚህ ያሉት ትዝታዎች - ምንም እንኳን በመጨረሻ ሲመለሱ ግልፅ - እንደገና ሊረሱ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ ውጫዊ ማህደረ ትውስታ ከውስጣዊ ማህደረ ትውስታ የበለጠ እጅግ አስተማማኝ ነው።

* * *

የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ካለፈው ታሪካችን እጅግ በጣም ብዙ የክስተቶች ስብስብ ይ containsል። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ፣ የማስታወስ ችሎታችን ምን ያህል እንደሚይዝ አልፎ አልፎ እንገነዘባለን። ለዓመታት ባልሸተተን እንግዳ በሚታወቀው መዓዛ እንራመዳለን እና የድሮ ትውስታ በድንገት ይመለሳል። መጽሐፍን በሚያነቡበት ጊዜ አንድ የተለየ ትውስታ ወደ ንቃተ -ህሊናችን ውስጥ ይገባል - ትውስታ ከምናነበው ጋር የማይገናኝ ይመስላል። (እንደዚህ ያሉ ያለፈቃዳቸው ትዝታዎች አንድ አስፈላጊ ነገር ሊነግሩዎት ስለሚሞክሩ ልብ ማለት አስፈላጊ ነው።)

ካለፈው ጊዜዎ የሆነ ነገር ለማስታወስ እየታገሉ ከሆነ እረፍት ይውሰዱ ፣ ግን ተስፋ አይቁረጡ። ማህደረ ትውስታ እዚያ ውስጥ ፣ የሆነ ቦታ አለ። ትክክለኛውን የማገገሚያ መንገድ መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል።