በ ADHD ምልክቶች ላይ የእንቅልፍ ችግሮች ምን ያህል ናቸው?

ከዓመታት በፊት ስለ ADHD ገለፃ ለጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ቡድን ከሰጠሁ በኋላ አንድ የታዳሚ አባል አስተያየት ለመስጠት ፈለገ። “ADHD በእውነቱ ጥሩ እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች ብቻ እንደሆኑ ያውቃሉ” አለች። በወቅቱ መጥፎ እንቅልፍ እንቅልፍ ነገሮችን ሊያባብሰው እንደሚችል ነግሬአለሁ ፣ ግን አይሆንም ፣ ያንን አልሰማሁም ፣ እና ይህንን የሚጠቁመውን ጥናት ማየት እወዳለሁ።

እኔ ከእሷ አልሰማሁም ፣ ግን ከአስር ዓመት በላይ በኋላ በአዲኤችዲ እና በ 30 ቁጥጥሮች በተያዙ 81 ጎልማሶች ቡድን ውስጥ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ትኩረት ተግባሮችን እና EEGs በማድረግ እነዚህን ጉዳዮች ለመለየት የሞከረውን ይህን የቅርብ ጊዜ ጥናት አገኘ።

ታዛቢዎች የእንቅልፍ ደረጃቸውን ሲገመግሙ ርዕሰ ጉዳዮች ወደ ላቦራቶሪ አምጥተው በርካታ የኮምፒተር ትኩረት ሥራዎችን ተሰጥተዋል። በተጨማሪም ከ ADHD ምልክቶቻቸው ጋር በተያያዘ የደረጃ ሚዛኖችን ሞልተው የ EEG ምርመራን አካሂደዋል ፣ ምክንያቱም ቀደም ሲል የተከናወነው ሥራ በግንባር አንጓዎች ውስጥ የሚዘገየው ማዕበል ከ EEG እና ከእንቅልፍ ጋር ሊዛመድ እንደሚችል ያሳያል።

አብዛኛው የጥናቱ ንፅፅሮች በ ADHD እና በቁጥጥር ቡድን መካከል የተደረጉ ናቸው ፣ ግን ለአንዳንድ ትንታኔዎች ፣ ደራሲዎቹ ተሳታፊዎችን በ 3 የተለያዩ ቡድኖች ውስጥ እንደገና አዋህደዋል - የ ADHD ትምህርቶች እና መቆጣጠሪያዎች በፈተናው ወቅት ቢያንስ በትንሹ ተኝተዋል (የእንቅልፍ ቡድኑ) ; እንቅልፍ ያልነበራቸው የ ADHD ርዕሰ ጉዳዮች; እና እንቅልፍ ያልነበራቸው ርዕሰ ጉዳዮችን ይቆጣጠሩ።

በአጠቃላይ ፣ ደራሲዎቹ ADHD ያላቸው ብዙ አዋቂዎች በደንብ እንዳልተኙ እና በትኩረት ተግባራት ወቅት ከቁጥጥር ይልቅ እንደ እንቅልፍ ተኝተዋል። ምናልባት ከሁሉም በላይ ግን ፣ በእንቅልፍ እና በድሃ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አፈፃፀም መካከል ያለው ግንኙነት ለ ADHD ምልክቶች ደረጃዎች ከተቆጣጠረ በኋላም ቢሆን ጉልህ ሆኖ ቆይቷል። በሌላ አነጋገር ፣ በእነዚህ ሥራዎች ውስጥ የሚታዩ አንዳንድ የትኩረት ችግሮቻቸው ከእንቅልፋቸው ጋር የተዛመዱ ይመስላሉ እና ከማንኛውም ውስጣዊ የማጎሪያ ችግር ጋር የተዛመዱ ይመስላሉ። የሚገርመው ነገር ግን እንደ E ንቅስቃሴ E ንቅስቃሴ E ንቅስቃሴዎች E ንዲሁም E ንዲሁም E ንቅልፍ ያላቸው አንዳንድ ማህበራትን ቢያሳዩም ፣ ከፊት ለፊቱ “E ንቅስቃሴ” የመሳሰሉት ዋና ዋና የ EEG ልዩነቶች ከ ADHD ሁኔታ ጋር ተዛማጅ ሆነው ተገኝተዋል።

ደራሲዎቹ ከ ADHD ጋር በቀጥታ የተዛመዱ ብዙ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጉድለቶች በእውነቱ በሥራ ላይ እንቅልፍ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ብለው ደምድመዋል። እነሱ “የ ADHD ችግር ላለባቸው አዋቂዎች በእውቀት ሥራ ውስጥ የቀን እንቅልፍ ትልቅ ሚና ይጫወታል” ብለው ይጽፋሉ።

ጥናቱ አንዳንድ አስፈላጊ እንድምታዎች አሉት። በ ADHD በተያዙ ሰዎች መካከል የእንቅልፍ ችግሮች በጣም የተለመዱ መሆናቸውን የሕክምና ባለሙያዎች ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ሲገነዘቡ ፣ እነዚህ ችግሮች ለትኩረት ችግሮች ተጠያቂ የሚሆኑበት ደረጃ ብዙውን ጊዜ አድናቆት የለውም። እነዚህ መረጃዎች እንደሚጠቁሙት ADHD ያለባቸውን ሰዎች “በትክክል” እንዲተኛ መርዳት ከቻልን ምልክቶቻቸው ሊሻሻሉ ይችላሉ።

ግን ያ አንዳንድ ጊዜ ከመናገር የበለጠ ቀላል ነው። እኔ በምሠራበት በልጅ እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኝ የአዕምሮ ሕክምና ክሊኒክ ውስጥ ፣ ስለ ADHD ጨምሮ ሁሉንም መድኃኒቶች ጥንቃቄ ለማድረግ እንሞክራለን። ስለ የእንቅልፍ ችግሮች ከሰማን (እና እኛ ብዙውን ጊዜ ከወላጆቻቸው የምንሰማቸው በጣም ሊበሳጩ ከሚችሉ ወላጆች) እኛ እነሱን ለመፍታት እንሞክራለን ፣ እና ይህ የጥናት ማስታወቂያዎች ለዚያ አቀራረብ ይደግፋሉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ልጆች የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለሚያደርጉ ወይም እስከ ምሽት ድረስ የቪዲዮ ጨዋታዎችን አለመጫወትን በተመለከተ ምክሮችን መስጠትን ያካትታል። አንዳንድ ጊዜ ቤተሰቦችን ስለ እንቅልፍ ንፅህና ማስተማርን ያካትታል - ረዘም ያለ እና የበለጠ የተረጋጋ እንቅልፍን ሊያበረታቱ የሚችሉ ልምዶች። ነገር ግን ተደጋጋሚ እንቅልፍ ለማረም ከባድ ሆኖ ይቆያል እና ከዚያ ጥያቄው ልክ እንደ ADHD መድሐኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል የሚችል ለእንቅልፍ መድሃኒቶችን መጠቀም ወይም አለመጠቀም ይሆናል። የሆነ ሆኖ ፣ ይህ ጥናት ትኩረታቸውን ለማስተካከል በሚታገሉ ሰዎች መካከል የእንቅልፍ ችግሮችን ችላ እንዳይሉ ክሊኒኮችን ያስታውሰናል።

እንዲሁም ይህ ጥናት ምን እንደ ሆነ መጥቀስ አስፈላጊ ነው አይደለም ይበሉ ፣ ይህም የ ADHD አጠቃላይ ሀሳብ በእንቅልፍ ላይ ሊመታ ይችላል። አብዛኛዎቹ የጥናቱ ርዕሰ ጉዳዮች ጉልህ የእንቅልፍ ችግሮች አልነበሯቸውም እና ሲታዩ “ተኝተዋል” ተብለው አልተመደቡም። በተጨማሪም ፣ የ EEG ምርመራው አንዳንድ ቀርፋፋ ዘይቤዎች እንቅልፍ ከማጣት ይልቅ የ ADHD ምርመራን የሚያመለክቱ መሆናቸውን ደራሲዎቹ ያልጠበቁት ግኝት ነበር። በእርግጥ ተመራማሪዎቹ የአንዳንድ ግለሰቦች የ ADHD ምልክቶች አመጣጥ ከመወለዱ በፊት ወይም ከወለዱ የኦክስጂን አቅርቦት ሊመጣ ይችላል ሲሉ በርካታ አንቀጾችን ሰጥተዋል። ይህ በእርግዝና ወቅት ADHD ን ከዝቅተኛ ክብደት እና ከእናቶች ማጨስ ጋር ባገናኘው ቀደምት ምርምር መካከል ነጥቦቹን ለማገናኘት ሊረዳ ይችላል።

ከዓመታት በፊት በትምህርቴ ላይ ወደ አስተያየቱ ስመለስ ጠያቂዬ በእርግጠኝነት አንድ ነጥብ ነበረው ፣ እና ደካማ እንቅልፍ ቀድሞውንም የሚታገሉ ሰዎችን የበለጠ የከፋ ትኩረት እንዲያደርጉ በማድረግ ሚናውን ዝቅ ማድረግ የለብንም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​የ ADHD ከመጠን በላይ መባረር በቁጥጥር ስር እንዴት አጭር እንደሆነ እንደገና እናያለን።