ተንከባካቢዎን እንዴት እንደሚረዱ
ይዘት
አፍቃሪ ተንከባካቢ በማግኘቴ ምን ያህል ዕድለኛ እንደሆንኩ አውቃለሁ። እሱ በዚህ መልኩ ባያየውም ሕመሜ በእኔ ላይ የከበደ ሆኖበታል። ግን እሱ ተጣብቋል እና እሱ ሊወስደው ስለሚገባው ተጨማሪ ሸክም በጭራሽ አያማርርም። በዚህ መንገድ የሚንከባከብዎት ሰው ለሌላቸው ልቤ ይናገራል። ይህ ቁራጭ የእንክብካቤ ሰጪዎን ሸክም ለማቃለል የሚችሉባቸውን በርካታ መንገዶች ይሸፍናል። አጋር በሆኑ ተንከባካቢዎች ላይ ያተኩራል ፣ ነገር ግን ተንከባካቢው ልጅ ካልሆነ በስተቀር ፣ እነዚህ ጥቆማዎች እንደ የእርስዎ ልጆች ፣ ወላጆች ወይም ወንድሞች ወይም እህቶች ያሉ ሌሎች ተንከባካቢዎችን ለመርዳት ሊያገለግሉ ይችላሉ።
1. ተንከባካቢዎ የራሱን ወይም የእሷን ጤና እየተንከባከበ መሆኑን ያረጋግጡ።
ተንከባካቢዎች እንደ እርስዎ ከባድ ያልሆኑትን ማንኛውንም የሕክምና ምልክቶች ችላ የማለት ዝንባሌ አለ። በዚህ ምክንያት የሕክምና እርዳታ ለማግኘት ተንከባካቢዎን መግፋት ሊኖርብዎት ይችላል። እና ተንከባካቢዎ አንድ ነገር ቢታከም ፣ ትንሽም ቢሆን ፣ እሱ ወይም እሷ እንዴት እንደ ሆነ መጠየቅዎን አይርሱ!
2. እሱ ወይም እሷ ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ሊያደርግልዎ ስለሚችል ተንከባካቢዎን በሐቀኝነት ይናገሩ እና ከእነሱ ጋር እርዳታ ይጠይቁ።
ተንከባካቢው ለእርስዎ የማይሰጥ ሃላፊነት ተሰጥቶት ለእርስዎ ተንከባካቢ ለእርስዎ ምን ምክንያታዊ እንደሆነ ካልተወያዩ ተንከባካቢዎ እሱ ወይም እሷ ማድረግ እንዳለበት ሊያስብ ይችላል። ሁሉም ነገር .ይህ ወደ ተንከባካቢ ማቃጠል ፣ ተንከባካቢ የመንፈስ ጭንቀት ሊያመራ ይችላል ፣ እንዲሁም ተንከባካቢዎን ጤና ሊያበላሸው ይችላል። እርስዎ እና ተንከባካቢዎ እሱ ወይም እሷ ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር በሐቀኝነት ለመገምገም መሞከር አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው።
አንዴ ይህን ከጨረሱ በኋላ ለራስዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ እና ከዚያ እርስዎ ወይም ተንከባካቢዎ በምክንያታዊነት ሊይ canቸው የማይችሏቸውን ተግባራት ለመርዳት ሊገኙ ስለሚችሉ በሕይወትዎ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ከአስታማሚዎ ጋር ይነጋገሩ።
“እንዴት እርዳታ መጠየቅ እንደሚቻል” የሚለውን ጽሑፌን በመመልከት ሊጀምሩ ይችላሉ። እርዳታ መጠየቅ የድክመት ምልክት መሆኑን ብዙዎቻችን ተምረናል ፣ ግን አይደለም። አንድ ሰው የእኔን እርዳታ ሲጠይቀኝ ፣ “ወይ ደካማ ናት” ብዬ አስቤ አላውቅም። በተጨማሪም ፣ ሰዎች ለመርዳት ከፈለጉ ፣ ወደ ፊት ቀርበው አቅርበዋል ብለው የመገመት አዝማሚያ አለን። ሰዎች መርዳት እንደሚፈልጉ ለማወቅ ግን መጠየቅ እንደሚያስፈልጋቸው ለመገንዘብ የአመታት ሕመም ፈጅቶብኛል።
3. ከዚህ በፊት የነበረውን ግንኙነት ለመጠበቅ መንገዶችን ይፈልጉ።
ተንከባካቢዎ በሕይወትዎ ውስጥ አጋርዎ ወይም ሌላ የቤተሰብ አባል ይሁኑ ፣ ግንኙነትዎ እንዲሠራ ያደረገው ምን እንደሆነ ያስቡ። ምናልባት ጥሩ ሳቅ አብረን እንደ መደሰት ቀላል ነበር። ምንም እንኳን ከአሁን በኋላ ወደ አስቂኝ ክበብ መሄድ ወይም አስቂኝ ፊልም ውስጥ መሳተፍ ባይችሉም በቴሌቪዥን ወይም በኮምፒተር ማያ ገጽ ላይ የቆሙ ኮሜዲያንን ማየት ይችላሉ። የቦርድ ጨዋታዎችን ወይም ካርዶችን መጫወት ከወደዱ ፣ እርስዎ አልጋ ካልያዙ ከአልጋው ላይ ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር ይህ ነው። እንደ ፖለቲካ ወይም መንፈሳዊ ጉዳዮች ያሉ ስለ አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮች ማውራት ከፈለጉ ፣ በጣም ጉልበት ያለዎትን የቀን ሰዓት ይምረጡ እና በተቻለዎት መጠን ተንከባካቢዎን በውይይት ውስጥ ያሳትፉ።
እዚህ እንደ ፈጠራ መሆን እና ከሳጥኑ ውጭ ማሰብ ሊኖርብዎት ይችላል። ሥር የሰደደ ሕመም መታየቱ ከሳጥን ውጭ ብዙ ማሰብን የሚጠይቅ ይመስላል! እንዲሁም ብዙ ጥንቃቄ የተሞላበት ዕቅድ ይጠይቃል ፣ ግን ግንኙነትዎን ለመጠበቅ ሲመጣ ፣ “የእቅድ ጊዜ” በጥሩ ሁኔታ ያሳልፋል።
4. ተንከባካቢዎ ያለ እርስዎ ነገሮችን እንዲያደርግ ያበረታቱ።
ተንከባካቢዎች ብዙውን ጊዜ አስደሳች ነገሮችን ለራሳቸው ለማድረግ ፈቃደኞች አይደሉም። እኔ እንደማስበው ይህ የእኛ “ሁሉም ወይም ምንም” ከባህላዊ ሁኔታችን የመጣ ነው። ይህ ተንከባካቢዎች ሌላውን የሚንከባከቡ ከሆነ የ 100% ጊዜ ቁርጠኝነት ማድረግ አለባቸው ወይም በስራው ላይ ወድቀዋል ብለው እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል። እውነት አይደለም! ይህ ለራሳቸው ብዙ የሚጠብቅ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ወደ ተንከባካቢ ማቃጠል ሊያመራ ይችላል።
ለእሱ ወይም ለራሷ ጊዜ መውሰድ ለእሱ ወይም ለእርሷ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ተንከባካቢዎን ለማሳመን እርስዎ ግንባር ቀደም እንደሆኑ ተስፋ አደርጋለሁ። ተንከባካቢዎ ከቤት ውስጥ ነገሮችን ለማድረግ የፈጠራ መንገዶችን እንዲያስብ መርዳት ሊኖርብዎት ይችላል። ለምሳሌ ፣ ተንከባካቢዎ ከሰዎች ጋር እንደተገናኙ ለመቆየት እንደ Skype ወይም FaceTime እንዲሞክር ሊጠቁምዎት ይችላሉ።
5. ለተንከባካቢዎ ምን ያህል ዋጋ እንደሚሰጠው ማሳወቅዎን ያረጋግጡ።
አንዳንድ ጊዜ እራሴን ችላ ማለቴን አስተውያለሁ። ባለቤቴ ያዘጋጀውን ምግብ ምን ያህል እንክብካቤ እና ጥረት እንዳደረገ ለማሰብ ለማሰብ ሳታቋርጥ በፈቃደኝነት እቀበላለሁ - በሌሎች ሀላፊነቶች ሁሉ ላይ። እሱ የሚያደርገውን እያንዳንዱን ነገር እንደ ውድ ስጦታ በማከም እና “አመሰግናለሁ” ለማለት እየሰራሁ ነው። ተንከባካቢዎ እሱ ወይም እሷ ምን ያህል ዋጋ እንዳላቸው የሚያውቅ መሆኑን ማረጋገጥ እርስዎ በምላሹ ሊሰጡት የሚችሉት ስጦታ ነው።
ተንከባካቢ አስፈላጊ ንባቦች
የእንክብካቤ ወይም የሞግዚትነት ሚናዎ እንክብካቤን ትቶዎታል?
አስተዳደር ይምረጡ
ከማከማቸት እና ከተዝረከረከ ሕይወትዎን ይመልሱ
