COVID-19 የጊዜን ግንዛቤ እንዴት እንደለወጠ

ይዘት

• ዋና ዋና ነጥቦች
• የጊዜ መጨናነቅ እና መስፋፋት
• ይህ ቀውጢ ያለፈው ዓመት ከአእምሮአችን ጋር ተበላሽቷል
• በዚህ ባለፈው ዓመት ጊዜው የት ሄደ - እና ምን ተማርን?

ዋና ዋና ነጥቦች

• ጭንቀታችን በተለምዶ የተስተካከለ የጊዜ ስሜታችንን ግራ በሚያጋባበት ጊዜ ሁላችንም መጨረሻ ላይ ተስፋ በማድረግ ከአንድ ዓመት በላይ ባልተለመደ መንገድ እየኖርን ነው።
• በወረርሽኙ ውስጥ የተከሰቱትን ክስተቶች ትዝታዎችን በሚማርበት ጊዜ ጊዜ ከአዕምሮአችን ጋር ተበላሽቷል።
• ጊዜው እየገፋ ሲሄድ ፣ የእኛ ተሞክሮ ከተፈጥሮ ሰውነታችን ምት እና ከጤንነት ወደ ስሜቶች በበርካታ ምክንያቶች ሊለወጥ ፣ ሊወርድ ወይም ሊሰፋ ይችላል።

ከአንድ ዓመት በፊት በካፌ ውስጥ ከቤተሰቤ ጋር የልደት ኬክ ነበረኝ። በወቅቱ ባላውቀውም ከራሴ ቤት ውጭ በተዘጋ ቦታ ውስጥ ለመጨረሻ ጊዜ ነበር። ወደኋላ መለስ ብዬ ሳስበው ጊዜ ለእኔ በፍጥነት የሚሄድ ይመስል የነበረ ቢሆንም ለጓደኞቼ ቀስ ብሎ የሚሄድ ይመስለኛል። የምታውቃቸውን ሰዎች ስም ለምን ረሳሁ ፣ እና አንዳንድ ተራ ቃላት አልፎ አልፎ ወይም ከጎደለ አነጋገር ለምን ከአፌ አመለጡ?

ጥሩ ምክንያቶች አሉ -ጭንቀት አንድ ነው ፣ ግን የቀጥታ የሰዎች መስተጋብር የበላይነት ያለው ምክንያት ነው። በፖለቲካ ሽንገላዎች ፣ በምስማር በሚነከሱ ምርጫዎች ፣ በጤና ፍርሃት እና በመከፋፈል የተሞላ እንዲህ ያለ አስከፊ ዓመት እንደነበረ ለማንም መንገር የለብኝም። ስለ ጥፍር መንከስ ስንናገር ፣ በ 2020 ጥፍሮችዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ በፍጥነት እንዳደጉ አስተውለው ይሆናል።

ከሁሉ የከፋው ፣ እንግዳ የሆነው የአኗኗር ዘይቤ መቼ እንደሚቆም ማንም አያውቅም። እና ያ ዋናው የጭንቀት መንጃ ነው። እርስ በርሱ የሚጋጭ ይመስላል - ሕይወታችን ጊዜ በፍጥነት የሚሮጥ በሚመስል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ታግዷል ፣ ግን ጊዜው አሁን በዝግታ የሚንቀሳቀስ ይመስላል።

የጊዜ መጨናነቅ እና መስፋፋት

ለዘመናት የጊዜ ስሜት በስሜት ፣ በአጠቃላይ ደስታ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ላይ የሚመረኮዝ መሆኑን እናውቃለን። በባህር ዳርቻው ላይ ወደ ልብ ወለድ የገባ ሰው ለገቢ ግብር ኦዲት ደረሰኞችን ከሚሰበስብ የተለየ የጊዜ ስሜት ይኖረዋል። የጊዜ አተገባበር በክስተቶች መደሰት እና ዝቅተኛ ሥራዎችን በመስራት መሰላቸት ያስፋፋል።

ሙከራዎችም ተጣጣፊ አለመሆኑን ስናውቅ እንኳን እንደ ውል እንደተሰማን ሊሰማን ይችላል። የእነዚያ ጊዜያት ፍጥነቶች ልዩነቶች በሁኔታዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ምክንያቱም አንጎላችን የእኛን ሞተር እና ሌሎች የስሜት ህዋሳት ተግባሮችን ለማቀናጀት እና ለማቀናጀት የጊዜ ማባዛትን እና ውጥረትን ይጠቀማል።

የሰውነታችንን ምላሾች በሚቆጣጠር ውስጣዊ የሰዓት ዘዴ አንጎል እጅግ በጣም ትልቅ ቁጥጥር አለው። ከሚከሰቱት ክስተቶች ትዝታዎች የጊዜ ማለፉን ማስተዋልን ይማራል-የሰርከስያን ምሽቶች የሌሊት-ጨለማ እና የቀን ብርሃን እና የክስተቶች መደሰት እና ዝቅተኛ ሥራዎችን መሥራት መሰላቸት። ምንም እንኳን አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ተለዋዋጭ ነው።

ግን ያ ውስጣዊ ሰዓት መዘጋጀት አለበት። ወደ አንጎል የሚያመለክተው ከዓይኖች የሚመጣ ብርሃን ከፍተኛ ውጤት አለው። በክረምት ወራት እኛ በቂ የአልትራቫዮሌት ጨረር በማግኘት እና ከዘመዶቻችን ፣ ከጎረቤቶቻችን እና ከጓደኞቻችን ጋር የሰው ግንኙነት እንዳይኖር በቤት ውስጥ ነን። እንዲህ ዓይነቱ አኗኗር የጊዜን ክስተቶች ትውስታን ያዛባል። አንድ ሰው ዞምቤሊኬ እንዲሰማው ከአእምሮ ጋር ይጫወታል እና ከአእምሮ ጋር ይረበሻል።

ሰዎች አንድ ጊዜ እቅፍ ያስፈልጋቸዋል። ለግንኙነት የምናያቸው ፊቶች አሉን። ፈገግታ ለሌላ ሰው ፈገግ ለማለት ስሜታዊ ምልክት ነው። እና በዝግመተ ለውጥ ፣ በከበረ አደጋ ፣ እኛ እንደ ማኅበረሰባዊ ሕያዋን ለመኖር ብቁ እንድንሆን አድርጎናል።

ይህ ቀውጢ ያለፈው ዓመት ከአእምሮአችን ጋር ተበላሽቷል

ጊዜ እና ማህደረ ትውስታ በጥብቅ የተሳሰሩ ናቸው ፣ እና በአንጻራዊ ሁኔታ የተወሰኑ የሥራ ሚና ያላቸው የአንጎል አካባቢዎች መንስኤ ማህበራትን በሚያቋቁሙ የነርቭ ሕክምና መሣሪያዎች አማካኝነት ማህደረ ትውስታ በተወሰነ መልኩ ሊበራ ይችላል። ትዝታዎች የጊዜ ጠቋሚዎች ስለሆኑ ጉልህ ክስተቶች በሕይወታችን የጊዜ ገደቦች ውስጥ የማይሻሩ ጉልህ ክስተቶች ይሆናሉ። የተሰበሰቡ የማይረሱ ክስተቶችን ቀን ወይም ቡድን እስካልያዝን ድረስ ፣ በትውስታዎቻችን ውስጥ የክስተቶችን ጊዜ ግራ እናጋባለን። በእነዚህ የኮቪድ ቀናት ውስጥ ትዝታዎቻችን ተጨናንቀዋል። በየቀኑ ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ እንደሆነ እንዲሰማቸው በሚያደርጉት ተደጋጋሚ ልምዶቻችን ውስጥ ተጣብቀዋል።

ሁላችንም ጊዜያዊ ቅusቶች አሉን። ኮኬይን እና ማሪዋና ጊዜን ሊለውጡ እና ሊያዛቡ ይችላሉ። እንደ ቡሊሚክ መዛባት ፣ ስኪዞፈሪንያ ፣ ፓርኪንሰንስ እና የአልዛይመር በሽታዎች ያሉ በሽታዎችም እንዲሁ ይችላሉ። ነገር ግን ለተቀናጁ ስሜቶች በሚንቀሳቀሱ የነርቭ መንገዶች ላይ ወይም በምን ዓይነት ቀስቃሽ (ለምሳሌ ካፌይን) በአመጋገብ ውስጥ እንደሚገኙ ሁሉም ሰው ጊዜን (በተጨባጭ ምክንያቶች) እንደ መስፋፋት ወይም መጨናነቅ ያዛባል። ከዚያ ተፈጥሮአዊ ጊዜያዊ አስተሳሰብን የሚያዛባ እንደ መበታተን ፣ ሽርሽር ወይም አሰልቺ ክስተት ያሉ የበለጠ ደግ ስሜቶች አሉ።

ጭንቀት ግን መናፍስት አውሬ ነው። እሱ በቁጥጥር ስር መሆኑን ሁልጊዜ አንገነዘብም። እናም በዚህ ባልተለመደ ዓመት ውስጥ ከሚኖረው አንጎል ጋር ጊዜ የሚረብሸው ለዚህ ነው።

በዚህ ባለፈው ዓመት ጊዜው የት ሄደ - እና ምን ተማርን?

ሰውነት ጊዜን ከጥራጥሬዎቹ ፣ ከቢዮሮሞሞሞሞሞቹ ፣ እና ያውቃል ዘኢትዮጵያ . እነዚህ እርምጃዎች በአዕምሮ ውስጥ ብቻ ናቸው። ስለዚህ ፣ ዓመቱ የት እንደሄደ ሲጠይቁ ፣ ሁሉም ዓመታት ወደሚሄዱበት እንደሄደ ያውቃሉ -በስሜት መሠረት ሁል ጊዜ ጊዜን ወደሚያስተናግድ ግራ የሚያጋባ ትውስታ።

ካለፈው አስከፊ ዓመት ምን ተማርን? ብዙ። ለሰው ልጅ መዳን ምርጥ መሣሪያ የሆነው ሳይንስ ከጎናችን መሆኑን ሁሌም እናውቃለን። ነገር ግን ዞምሶች ደህና መሆናቸውን ከማወቅ በተጨማሪ ፣ ለእውነተኛ የሰዎች ግንኙነት ምትክ ሳይሆን ፣ አሁን በሕይወታችን ውስጥ ስላለው ዕድል የታደሰ አድናቆት አለን። እኛ ልንዘነጋው የማይገባ ነገር ነው። እናም አከራካሪ ፖለቲካ ቀውስ ሊያባብሰው እንደሚችል መዘንጋት የለብንም።

ሁሉም መልካም ዜና ከሲዲሲ እና ከሌሎች ቦታዎች እየመጣ ፣ ማክበር አለብን።በሚቀጥሉት ጥቂት ወራት ውስጥ በመንገድ ላይ ብልጭታዎች ይኖራሉ ፣ ነገር ግን የበሽታ መከላከያዎች እየተገነቡ እና ከተለዋዋጮች ፊት ለመቆየት እየሞከሩ ነው። መሪ ኢኮኖሚስቶች ከ 2022 የበጋ ወቅት በፊት ኢኮኖሚው ሙሉ በሙሉ ይድናል ብለው ያምናሉ።

ተጨማሪ የፀሐይ ብርሃን እየመጣ ነው። ምናልባትም ሐምሌ 4 ኛ ማብሰያዎች እንኳን። እዚያው ውስጥ ይንጠለጠሉ።

21 2021 ጆሴፍ ማዙር

ማንጋን ፣ ፒ. ቦሊንስኪ ፣ ፒ.ኬ. እና ራዘርፎርድ ፣ ኤል ኤል ዎልፍ ፣ ሲ (1996)። በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ያለው የጊዜ ለውጥ የሚመጣው የውስጥ ሰዓት በማዘግየት ነው። ማህበር ለኒውሮሳይንስ አብስትራክቶች ፣ 221-3) 183።

ሮክኬሊን ጄ. (2008) “የፅንሰ -ሀሳቦች ታሪክ እና የጊዜ እና የጥንት ጊዜ ግንዛቤ ምርምር ዘገባዎች።” ውስጥ: Grondin S, ed. የጊዜ ሳይኮሎጂ። ቢንግሌይ ፣ እንግሊዝ - ኤመራልድ ፕሬስ ፣ 1–50።

ማርክ ዊትማን ፣ በኤሪክ በትለር የተተረጎመ ፣ ተሰማ ጊዜ - ጊዜን እንዴት እንደምናስተውል ሳይኮሎጂ (ካምብሪጅ ፣ ማሳቹሴትስ 2006) 132-134።