የከፍተኛ ደረጃ ችግሮችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ይዘት
ዋና ዋና ነጥቦች
- በህይወት ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ችግሮች ሲያጋጥሙዎት ዕድለኛ ነዎት።
- ቅሬታዎ “ሀሳቤን መወሰን አልችልም” ከሆነ ብቻዎን አይደሉም።
- ችግሩ የእርስዎ አለመወሰን አይደለም ፣ ነገር ግን የእርስዎ ቀስቃሽ አሚግዳላ ነው።
- የከፍተኛ ደረጃ ችግሮችን በሚገጥሙበት ጊዜ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ቀላል መሣሪያ አዘጋጅተናል።
የከፍተኛ ደረጃ ችግሮች ከጥሩዎች መካከል አንዱን አማራጭ መምረጥ ያለብዎት ሁኔታዎች ናቸው። በዚህ ብሎግ ውስጥ ያለው ትኩረት በሥራ ስምሪት ላይ ቢሆንም ፣ የከፍተኛ ደረጃ ችግሮች በብዙ የሕይወት ዘርፎች ውስጥ አሉ-የሕይወት አጋርን መምረጥን ፣ ለእረፍት የት እንደሚሄዱ መወሰን እና ሌሎችንም ጨምሮ።
ለከፍተኛ ደረጃ ችግሮች ውጥረት የነርቭ መሠረት አለ ፣ እና ይህ የጦማር ልጥፍ ከአስፈፃሚ መውጫ እጩዎቻችን ጋር የምንጠቀምበትን ዘዴ ያቀርባል።
ችግሩ አንጎልህ ነው
የሥራ እጩዎቻችን “ሀሳቤን መወሰን አልችልም!” በማለት በተደጋጋሚ ያማርራሉ። የአእምሮ ችግር አይደለም። እሱ የነርቭ ችግር ነው።
በአዕምሮዎ ውስጥ አሚግዳላን የሚያካትቱ ሁለት የአልሞንድ ቅርፅ ያላቸው አካላት አሉ። በማስታወስ ፣ በውሳኔ አሰጣጥ እና በስሜታዊ ምላሾች ሂደት ውስጥ ዋናውን ሚና ይጫወታል። በሕይወትዎ ውስጥ የእርስዎ አሚግዳላ ወሳኝ ሚና አለው። የአሉታዊ ክስተቶችን ማህደረ ትውስታ ጠብቆ ለማቆየት እና “አደጋ! አደጋ! ” የአሁኑ ሁኔታዎች አሉታዊ ክስተቶች ወይም ከቀዳሚው አሉታዊ ክስተቶች ጋር ሊመሳሰሉ የሚችሉ አዳዲስ ሁኔታዎች ትዝታዎች ሲቀሰቀሱ ለፊትዎ ኮርቴክስ መልእክቶች።
የእርስዎ አሚግዳላ ከእርስዎ ሴሬብራል ኮርቴክስ ጋር ለመነጋገር ልዩ ዘዴም አለው። “እርስዎ ያሰቡት ኩባንያ ሊከስ ይችላል” ይላል። ግን በእርግጥ የሚናገረው “ይህ ኩባንያ ኪሳራ ውስጥ ይገባል! አደጋ! ” ሴሬብራል ኮርቴክስ በኪሳራ የመሆን እድልን ከ 0 ወደ 100%ሊገምት የሚችል በአንጎልዎ ውስጥ ያለው ቦታ ነው።
የእርስዎ የአሚግዳላ ጠለፋ
ሴሬብራል ኮርቴክስዎ በከፍተኛ ደረጃ ችግሮች ውስጥ አስፈፃሚ ውሳኔዎችን ሲያደርግ ፣ የአሚግዳላ ጠለፋ ሊያጋጥምዎት ይችላል። አሚጊዳላ አደጋ ሲሰማው እና የአንጎል ኮርቴክስን ሲያልፍ ይከሰታል። አድሬናሊን ወደ ደም ውስጥ እንዲለቀቅ አንድ ምልክት በቀጥታ ወደ ሃይፖታላሚክ-ፒቱታሪ-አድሬናል ዘንግ ይሄዳል። ይህ ሆርሞን በደምዎ ውስጥ መገኘቱ ኃይለኛ የትግል/የበረራ ምላሽ ይፈጥራል። ውጤቱ ከከፍተኛ ደረጃ ችግርዎ ጋር የተዛመደ የፍርሃት ገጠመኝ ተሞክሮ ነው።
የእኛ ማዕቀፍ
በአማራጮች መካከል በሚወስኑበት ጊዜ ኃይለኛ የአሚግዳላ ማስጠንቀቂያዎች የተለመዱ ናቸው። ነገር ግን አሚግዳላዎች የተሰላ አደጋን ከመውሰድ ያደላሉ። የአንጎል ኮርቴክስ በተወዳዳሪ የአንጎል ክፍሎችዎ መካከል ያለውን ውይይት እንዲቆጣጠር ለማገዝ መልመጃ አዘጋጅተናል። መልመጃውን ለመጀመር በዚህ ከፍተኛ ደረጃ ችግር ውስጥ እያንዳንዱን አስፈላጊ ነገር ቁጭ ብለው ዝርዝር ያድርጉ። በጡቶች ላይ ያለውን እያንዳንዱን ክብደት ከ 0 (አንድ ነገር አይደለም) ወደ 10 (የመጨረሻ አስፈላጊነት)
የሥራ ዕድሎችን ሲያስቡ እንደ ምክንያቶች ከግምት ውስጥ የሚገቡ አንዳንድ ምሳሌዎች ከዚህ በታች አሉ-
የፋብሪካ ክብደት
የኩባንያ ተልዕኮ
ይህ አቀማመጥ በኩባንያው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
ጠቅላላ የገንዘብ ማካካሻ (ቤዝ እና ጉርሻ)
ጥቅሞች
ፍትሃዊነት
አዳዲስ ነገሮችን መማር
ሙያዊ እድገት
ከ2-4 ዓመታት ውስጥ በገበያ ቦታ ከሆንኩ ከኩባንያው ውጭ የቅጥር አማራጮች
የኩባንያ መረጋጋት
አስተዳደር
ወደ ሥራ የመጓጓዣ ጊዜ
ትንሽ ጉዞ ያስፈልጋል
ርዕስ
በ 0-10 ልኬት ላይ አስፈላጊነትን ደረጃ ከሰጡ በኋላ እያንዳንዱ ምክንያት በሥራው ውስጥ የሚገኝበትን ደረጃ ይመዝኑ።
ምሳሌ #1
ኩባንያ X ኩባንያ Y
Title የክብደት መኖር የክብደት መኖር
የበለጠ ለመረዳት 6 6 (36) 7 6 (42)
የበለጠ ያድጉ 6 6 (36) 7 6 (42))
ተጽዕኖ
ኩባንያ። 7 6 (42) 8 6 (48))
ውስጥ የሙያ አማራጮች
ሁለት ዓመታት. 8 6 (48) 7 6 (42)
ጠቅላላ ጥሬ ገንዘብ 9 8 (72) 9 8 (72)
የኩባንያ መረጋጋት 9 7 (63) 7 7 (49)
አስተዳደር 7 5 (35) 7 5 (35)
ትንሽ ጉዞ 9 8 (72) 8 8 (64)
ጠቅላላ እኩልነት 9 7 (63) 7 7 (49)
ጥቅሞች 6 7 (42) 7 7 (49)
መጓጓዣ 7 8 (56) 8 8 (64)
ኩባንያ X ኩባንያ Y
ክብደቱ ጠቅላላ 565 556 እ.ኤ.አ.
ጉዳይ #2
የኩባንያ ኩባንያ ለ
የክብደት መገኘት የክብደት መገኘት
አዳዲስ ነገሮችን ይማሩ 2 2 (4) 2 2 (4)
በባለሙያ ያድጉ 7 9 (63) 8 9 (72)
በኩባንያው ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ 7 7 (49) 6 7 (42)
በሁለት ዓመታት ውስጥ የአማራጮች ዋጋ 9 9 (81) 6 9 (54)
ጠቅላላ የገንዘብ ካሳ 6 7 (42) 8 7 (56))
IPO ተሞክሮ 8 10 (80) 0 10 (0)
ትንሽ ጉዞ 6 7 (42) 9 7 (63)
የኩባንያ መረጋጋት 7 9 (63) 9 9 (81)
የአስተዳደር ቡድን 9 9 (81) 9 9 (81)
የሚመዘን ጠቅላላ ኩባንያ አ
505 453
በዚህ ሁለተኛ ምሳሌ ፣ “አይፒኦ” ማለት የመጀመሪያ የሕዝብ አቅርቦትን ያመለክታል። ደንበኛው የአይፒኦ ልምድን በማይሰጥ እና በተረጋጋ ባልሆነ ኩባንያ መካከል የአይፒኦ ልምድን ከሚሰጥ በጣም በተረጋጋ ኩባንያ መካከል የሚመርጥ አጠቃላይ አማካሪ ነው።
ማጠቃለያ እና መደምደሚያዎች
እንደ እድል ሆኖ ፣ የግል እና ሙያዊ ሕይወትዎ በከፍተኛ ደረጃ ችግሮች ይሞላል። ሀሳብዎን መወሰን ስለማይችሉ በራስዎ ከተናደዱ ችግሩ የአእምሮ አለመሆኑን ማወቅ ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ችግሩ ኒውሮሎጂካል ሲሆን የተለመደ ችግር ነው።
የእርስዎ አሚግዳላ “አደጋ!” እያለ ይጮኻል። የእርስዎ አሚግዳላ በእውነቱ “እንደገና ይቃጠላል” ማለቱን ሲያውቁ “ይህ ሊመለስ ይችላል” ያስጠነቅቃል። አሚጊዳላ አድሬናሊን በደምዎ ውስጥ እንዲገባ ስላዘዘ ሰውነትዎ ወደ ሽብር ሁኔታ ሲሄድ የአሚግዳላ ጠለፋ ሊያጋጥምዎት ይችላል። እና የፍርሃት ስሜት ለእርስዎ ምክንያታዊ ትርጉም አይሰጥም።
እኛ ለአስፈፃሚ ቦታችን እጩ ተወዳዳሪዎች የምንመክረው ዘዴ በብዙ የከፍተኛ ደረጃ ችግሮች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። የአሚግዳላ ማስጠንቀቂያዎችዎን ያዳምጡ። ግን ቁልፍ ውሳኔዎች በመጨረሻ በሴሬብራል ኮርቴክስዎ መወሰን አለባቸው። በሌላ ዘመን ሲግመንድ ፍሩድ በግጥም እንዲህ አለ - “መታወቂያ ባለበት ቦታ ኢጎ ይሆናል።”
ዛሬ አስደሳች
የፊት ጭምብሎች እና የልጆች ስሜት ግንዛቤ
