የደበዘዘ ብርሃን - ከዲፕሬሽን ጋር የሚደረግ ውጊያ
ይዘት
ወደዚያ ጨለማ እየተንከባለልኩ ፣ እያሰብኩ ፣ እየፈራሁ ፣ እየተጠራጠርኩ እዚያ ቆሜ ... ፣ ”
- ኤድጋር አለን ፖ ፣ “ቁራ”
ለምድር ፍጥረታት ሁሉ አዲስ ትውስታዎችን የሚያብብ እና በራሱ ሕይወት ላይ ብርሃን የሚያበራ እንደ የቀን ብርሃን መሠረታዊ ነገር የለም። ጨለማው ሊደነዝዝ ይችላል ፤ ማግለል አእምሮን ያራግፋል።
በበዓላት ክብረ በዓላት እና በዓመቱ መጨረሻ ውሳኔዎች ላይ ፣ የምድር ዘንበል ፣ 23.5 ዲግሪዎች ደቡብ ፣ ፀሐይ በሰማይ ዝቅ ባለችበት ወቅት የክረምት ሶልስተስን ይጠራል ፣ ይህም በጣም ዘጠኝ ሰዓት ከ 32 ደቂቃ የቀን ብርሃንን ያንፀባርቃል-አጭር ቀን ዓመቱ ፣ የውስጣዊ ነፀብራቅ ጊዜ ፣ ምናልባትም የመውጣት። ከዚያ ፣ በምድራዊ ቤዛነት ፣ የቀን ብርሃን ቀስ በቀስ እንደ ከፍተኛ ማዕበል ፍሰት ይጀምራል።
በዓመቱ ውስጥ በጣም አጭር የሆነው ረዥሙ ተስፋው ይመጣል - ገና በገና እና በበዓል ሰሞን ለብዙዎች የመንፈስ ጭንቀት ከመጫን በፊት ፣ ዝሆን በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ። ስለዚ ስለዝኾኑ እናተዛረቡ። በዓላቱ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር የስሜታዊነት ደረጃን ሲያሳድጉ ፣ በአንዳንዶች ውስጥ ብርሃን ሲደበዝዝ ፣ ታላቅ ሀዘን ፣ ጭንቀት ፣ አቅመ ቢስነት እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ተስፋው ፣ መስጠቱን የሚቀጥል ስጦታ ፣ የአንጀት እምነት ፣ ድፍረት እና ጽናት ፣ ከተጋሩት የበዓል ርህራሄ ጋር ከችግረኞች ጋር ለመገናኘት ፣ ያለፍርድ ፍቅር ያለ ፍርድ መድረስ ፣ የተዛባ አመለካከቶችን አለመቀበል ነው። እኛ “የማሽከርከር” ን ውስጥ በመሳተፍ ያልገባንን ነገር የመተው አዝማሚያ አለን።
"እንዴት ነህ; እርስዎ ጥሩ ይመስላሉ ፣ ”እኛ ብዙውን ጊዜ ተሳትፎን ለማስወገድ እንሸሻለን ወይም ከአንድ ሰው ወለል በታች ለመመልከት ቅድመ ሁኔታ ስለሌለን ነው። ሜ ኩላፓ! የአንድ ሰው ገጽታ ፣ ስጦታዎች እና የማሰብ ችሎታዎች አንድ ግለሰብ የመንፈስ ጭንቀትን እና ተዛማጅ በሽታዎችን ከመዋጋት ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም።
በእውነቱ ፣ በመጀመሪያ የመንፈስ ጭንቀትን እና ተዛማጅ በሽታዎችን የተዋጉ ብዙዎች ፣ “ሜላኖሊያ” ተብለው የሚጠሩ ፣ በህይወት ውስጥ በጣም ብሩህ ፣ በጣም ፈጠራ ፣ ዘላቂ የመቋቋም ምፀት እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ማይክል አንጄሎ ፣ ቤትሆቨን ፣ ሞዛርት ፣ ሰር አይዛክ ኒውተን ፣ አብርሃም ሊንከን ፣ ዊንስተን ቸርችል ፣ ቻርለስ ዲክንስ ፣ ሊዮ ቶልስቶይ ፣ nርነስት ሄሚንግዌይ ፣ ኤሚሊ ዲኪንሰን ፣ ቴነሲ ዊሊያምስ ፣ ቪንሰንት ቫን ጎግ ፣ ከሌሎች በርካታ የፈጠራ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ጋር እንደነበራቸው ታሪክ ይነግረናል። በመንፈስ ጭንቀት (ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር) ፣ “ጥቁር ውሻ” ፣ ቸርችል እንደጠራው - የተሰቃየው ሊቅ። ሆኖም በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያሉ አንዳንዶች ሥቃዩን ዓለምን ባደነቁ መንገዶች ውስጣዊ ማንነትን ለመክፈት እንደ ስጦታ አድርገው ይመለከቱታል። የ “ጩኸት” በጣም የታወቀው የኖርዌይ አገላለጽ ሠዓሊ ኤድዋርድ ሙንች በኪነጥበብ ዓለም ውስጥ በጣም ከሚታወቁ አንዱ ነው። ሙንች በአንድ ወቅት “ሕመሞቼን ማስወገድ አልችልም። “... ያለ ጭንቀት እና ህመም ፣ እኔ ያለ መሪ ያለ መርከብ ነኝ። የእኔ ሥቃዮች የራሴ እና የጥበቤ አካል ናቸው። ”
አርስቶትል “ያለ እብደት ውጥረት ታላቅ አእምሮ የለም” ብሏል።
በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ፣ የማጥፋት ቁልፍ የለም። ሁኔታዊ የመንፈስ ጭንቀት በቤተሰብ ውስጥ ከሞት ጋር ሊመጣ እና ሊሄድ ቢችልም ፣ ሥራ ማጣት ፣ ፍቺ ወይም ከባድ አደጋ ቢከሰት ፣ ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት የስሜት ማወዛወዝ ፣ የመቋቋም ችሎታዎች እጥረት ፣ የባህሪ ጉድለቶች ወይም በቀላሉ አስጨናቂ ቀን አይደለም ፣ ወር ፣ ወይም ዓመት። በተበላሸ የአንጎል ኬሚስትሪ ፣ በዘር ውርስ ባህሪዎች እና በሌሎች ተለዋዋጮች ምክንያት የሚመጣ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ነው።
“የመንፈስ ጭንቀትን መረዳት” በሚል ርዕስ የሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት የጤና ዘገባ “ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት በኬሚካዊ አለመመጣጠን ይነገራል ፣ ግን ያ የንግግር ዘይቤ በሽታው ምን ያህል የተወሳሰበ አይደለም” ይላል።
በክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ለሚሰቃዩ ሰዎች የሆሊዉድ ትዕይንቶች የሉም የጨረቃ ግርፋት ፣ በቼር የተጫወተችው ሎሬት ካስቶሪኒ ፣ ሮኒ ካምማርሪን ፣ ተንኮለኛውን ኒኮላስ ኬጅን በጥፊ በመምታት ፣ እንደገና “በጥፊ ውሰደው!” ብሎ እንደገና በጥፊ መታው።
ከጭንቀት መውጣት አይችሉም። አይሆንም። ቸርችል ሁል ጊዜ ያለውን “ጥቁር ውሻ” የዕለት ተዕለት የተስፋ መቁረጥ ምልክት አድርጎ ተጠቅሞበታል። የመንፈስ ጭንቀቱን ሲያስብ እንዲህ ሲል ጽ wroteል: - “ፈጣን ባቡር ሲያልፍ ከመድረክ ጠርዝ አጠገብ መቆም አልወድም። ወደ ኋላ መቆም እና ከተቻለ በእኔ እና በባቡሩ መካከል ምሰሶ ማግኘት እፈልጋለሁ። ከመርከብ ጎን ቆሜ ወደ ውሃው ውስጥ ማየት አልወድም። የአንድ ሰከንድ እርምጃ ሁሉንም ነገር ያበቃል። ጥቂት የተስፋ መቁረጥ ጠብታዎች። ”
ሆኖም ቸርችል መከራውን ለመልካም ተጠቅሞበታል። በእሱ ሁኔታ ፣ በሁለተኛው የዓለም ጦርነት በሂትለር ላይ እንደ ድብደባ። በመጽሐፉ ውስጥ የቸርችል ጥቁር ውሻ ፣ የካፍካ አይጦች እና ሌሎች የሰው አእምሮ ፍጥረታት ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው አንቶኒ ስቶር ቸርችል የፖለቲካ ፍርድን ለማብራራት የመንፈስ ጭንቀቱን እንዴት እንዳደራጀ አስተውለው ነበር - “ተስፋ በሌለው ሁኔታ ውስጥ የተስፋ ጭላንጭል ለመለየት ምን እንደ ሆነ የሚያውቅ ፣ ድፍረቱ ከምክንያት በላይ የነበረው እና ጠበኛ መንፈሱ በጣም በሚነድበት ጊዜ የተቃጠለው። በ 1940 በከባድ እና በጠላቶች የተከበበ ፣ በ 1940 አስከፊ በሆነ የበጋ ወቅት ላይ ተሰብስቦ እኛን የጠበቀን የመቃወም ቃላትን ስሜታዊ እውነታ ሊሰጥ ይችል ነበር።
የመንፈስ ጭንቀት አስፈላጊ ንባቦች
በድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ላይ የጥቁር-ኢሽ ክፍል
ዛሬ አስደሳች
እንደ ወዳጃዊ ፍንዳታ እንደዚህ ያለ ነገር አለ?
