“ማቃጠል” - የኢዮብ መሟጠጡ የማይጠፋ እውነታ
ይዘት
“ማቃጠል” የቆሸሸ ቃል ይመስላል። እሱ “የተጠበሰ” ፣ የተሟጠጠ ፣ የተዳከመ ፣ ያጠፋ ፣ የተሰበረ እና ሕይወት አልባ የሆነ ሰው ምስሎችን ያስነሳል። እነዚህ በሰው ኃይል ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደውን እውነታ የሚያሳዩ የማይሻሉ መንገዶች ናቸው። የሥራ-ሕይወት ሚዛን ከቃጠሎ ሲንድሮም ጋር ተመሳሳይ የሆነ ሐረግ ነው። ታዋቂው የማዮ ክሊኒክ በሥራ-ሕይወት ሚዛን ስታቲስቲክስ የሚከተለውን እርካታ ያሳያል-ከጠቅላላው ሕዝብ 61.3%; እና 36% ሐኪሞች። ()) ስለዚህ ብዙ ሰዎች በሥራ ኃይል ውስጥ ባለው ቦታ አልረኩም።
በተለይ የቃጠሎ ሲንድሮም ምን ያጠቃልላል?
ቃሉ ላለፉት 40 ዓመታት ያገለገለ ሲሆን በሰዎች ላይ የሚያሳድረው ተጨባጭ እውነታ በጣም እየተስፋፋ እና አጥፊ እየሆነ በመምጣቱ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው። ማቃጠል ሙያ እና የሥራ ማቃጠል ይባላል። በርካታ ዋና ዋና ባህሪዎች ባህርይውን ያሳያሉ -አካላዊ እና ስሜታዊ ድካም ፣ የጋለ ስሜት እና ተነሳሽነት እና ደካማ የሥራ አፈፃፀም። አንድ ሰው ያለመቻል ፣ የቁጥጥር ማጣት እና አቅመ ቢስነት ስሜት ይሰማዋል።
ማቃጠል ምን ያስከትላል?
ግለሰቦች በተለያዩ ምክንያቶች ማቃጠል ያጋጥማቸዋል። ብዙ መርማሪዎች ዛሬ ከፍተኛ ውጥረት በሚፈጥሩ የሥራ አካባቢዎች ላይ አፅንዖት ይሰጣሉ። ብዙ ጊዜ ፣ ሰዎች በሚገምቱት የሥራ አከባቢዎች ውስጥ ጠበኝነትን ፣ ጠበኝነትን / አለመቻቻልን ሲገልጹ እንሰማለን -በጣም ጥቂት ሀብቶች ፣ የሥራ ከመጠን በላይ ጫና ፣ መቀነስ ፣ የአመራር ግንኙነት መቋረጥ ፣ የቡድን ድጋፍ ማጣት ፣ የተዛባ ኢፍትሃዊነት ፣ በቂ ያልሆነ ካሳ ፣ ጥቂት ጥቅማጥቅሞች ፣ ማበረታቻዎች እና ሽልማቶች , እና ደብዛዛ እሴቶች መግለጫዎች። ስሜታዊ ፍላጎቶች ወደማይቋቋሙት መጠን ያድጋሉ።
ለማስተካከል እና ለመቋቋም የተጨናነቀ ወይም ያልታሰበ ግለሰብ ይህንን ምስቅልቅል ፈተና ይጋፈጣል። አንድ ሰው ይህንን ሁሉ እንዴት ያያል ፣ ይገመግመዋል እና ያስተናግደዋል ፣ በከፊል የሥራ ስኬት ወይም በመጨረሻም ማቃጠል ይወስናል። ውጥረትን በሚቋቋምበት መንገድ የአንድ ሰው ስብዕና ፣ ቁጣ እና ዝንባሌ ከችሎታው ደረጃ ጋር ጉልህ ሚና ይጫወታሉ። የአንድ ሰው ውስጣዊ ሀብቶች ሲሟጠጡ የቃጠሎ ሲንድሮም ይጨምራል።
አካላዊ እና ስሜታዊ ድካም
የብዙ የሥራ ፍላጎቶቻቸው እና ብዙውን ጊዜ ሊተነበዩ የማይችሉ ቀውሶች የዛሬው የሥራ ሁኔታ የተዘበራረቁ አካባቢዎች በሰዎች የመላመድ እና ውጤታማ የመቋቋም ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ጭንቀት ይነሣል እና በራሱ ደመናን ያጸዳል እና ችግርን መፍታት የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። የጭንቀት ምላሹ እየጨመረ እና ስሜታዊ-ሆርሞን “የህዝብ ጤና ጠላት ቁጥር አንድ” በመባል የሚታወቀው ኮርቲሶል ሰውነትን እና አእምሮን ለመጥለፍ ይነሳል። ከዚያ ሰዎች ከመጠን በላይ መንዳት ላይ ይሰራሉ። ይህ ግፊት በአንጎል ፣ በልብ ፣ በደም ግፊት ፣ በግሉኮስ ቁጥጥር ስርዓቶች እና በመሳሰሉት ላይ ከመጠን በላይ ኃይልን ይፈጥራል። ነገሮችን ለማከናወን የሥራ ፍላጎቶችን ለማሟላት የአንድ ሰው አካላዊ ፍጥነት ያፋጥናል። ውጤቱም ለአካልም ሆነ ለአእምሮ ድካም ነው - ስሜቶች እና አስተሳሰብ። አካላዊ ጉልበት ፣ የምግብ ፍላጎት ፣ እንቅልፍ እና ሌሎች የዕለት ተዕለት የኑሮ ዘይቤ መዛባት።
ግለት እና ተነሳሽነት አለመኖር
የሰውነት ተግባራት ሲሰቃዩ የኃይል ደረጃዎች ይወርዳሉ። እየተከሰተ ያለውን ነገር ለመረዳት የሚሞክሩ ሰዎች በክስተቶች ሞራ ምክንያት ወደ ምክንያታዊ መደምደሚያዎች ሲደርሱ ከመጠን በላይ ይሰማቸዋል - በእነሱ ቁጥጥር ውስጥ አይደለም። ይህ አቅመ ቢስነት ዝቅተኛ ግለት እና ተነሳሽነት ያስከትላል። እነዚህ የሞራል ዝቅጠት ዓይነቶች ናቸው። ሌላ ቃል አለመተማመን ነው። አሉታዊ ስሜቶች ይህንን ቀለም በሚቀይሩበት ጊዜ ፣ ሲኒክ (cynicism) ብቅ ይላል። አሉታዊ አመለካከቶች ለደኅንነት ገዳይ ናቸው። በዚህ ጊዜ ሠራተኞች ከሥራ ተልእኳቸው - ተግባሮቻቸው ፣ ደንበኞቻቸው እና ታካሚዎቻቸው መነጠል ይጀምራሉ። የስነ -ልቦና መበላሸት ያደራጃል እና ያጠናክራል። ሰዎች እንዲህ ይላሉ - “ይህ ሁሉ ዋጋ ያለው ነው? እውነተኛ ክሊኒካዊ ጭንቀት ሊከተል ይችላል።
ውጤታማ ያልሆነ የሥራ አፈፃፀም
ድካም እና የመንፈስ ጭንቀት መሰማት በባህሪው ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል። አፈፃፀም ይጎዳል። የዕለት ተዕለት ኑሮ እንቅስቃሴዎች ሁሉ እየቀነሱ ይሄዳሉ። አንዳንድ ተግባራት ቀርተዋል -ደካማ ንፅህና ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀነስ ፣ ደካማ የምግብ ምርጫ ፣ የበለጠ ማህበራዊ መገለል ፤ አንዳንድ ሥራዎች የበለጠ “አእምሮ የለሽ” ይሆናሉ - መካከለኛ ወይም የላላ ሥራ አፈፃፀም ፣ እና ደካማ ምርጫዎች ወደ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ - የሥራ መቅረት ፣ ማላላት ፣ ወደ ከልክ በላይ አልኮሆል ወይም ሕገወጥ ንጥረ ነገር አጠቃቀም።
ወደ Demoralized የሰው ኃይል መንገድ
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ሁለቱም ግንዛቤ እና እውነተኛ የአካባቢያዊ ሁኔታዎች የማይቋቋሙ መጠኖች ሲደርሱ ማቃጠል ያቃጥላል።
የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሰዎች “ይህ እብድ ቀን ነው” ይላሉ። እዚህ ዙሪያ ፍሬ ነው ፣ “አሁን በጣም ስራ በዝቶብኛል” እና “ሁል ጊዜ እየተቋረጥኩ ነው ፣ ምንም ማድረግ አልችልም” የሚል ስሜት።
በመጀመሪያ ፣ በሰዎች ውስጥ በጣም የተሻሉ ፍላጎቶችን ለማሟላት ጠንክሮ ለመስራት የበለጠ ተነሳሽነት ለማሰባሰብ ይሞክራል። ይህ ሳይሳካ ሲቀር ፣ እነዚህ ከንቱ ሙከራዎች እንደ ሽቅብ ውጊያ የሚሰማውን በመዋጋት ወደ አስገዳጅ ጽናት ይለወጣሉ። ይህንን የተሳካ የሥራ ጉዳይ ሁኔታ አንድ ላይ ለማቆየት ብዙ ጥረት ስለሚደረግ ፣ ራስን መንከባከብ ፣ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች እና ማህበራዊ ሕይወት መበላሸት ይጀምራል። የጭንቀት ምላሹ እንደ አካላዊ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚገለጥ ሥር የሰደደ የጭንቀት ምላሽ ይሆናል።
የቃጠሎ አስፈላጊ ንባቦች
ከተቃጠለ ባህል ወደ ጤና ባህል የሚደረግ ሽግግር
አስገራሚ መጣጥፎች
ከማከማቸት እና ከተዝረከረከ ሕይወትዎን ይመልሱ
