ከአጋርዎ ጋር ለመግባባት የተሻሉ መንገዶች

ለመግባባት አስቸጋሪ ለሆኑት ባለትዳሮች ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ጥቂት ተጨማሪ ሀሳቦች እዚህ አሉ። የመጀመሪያው እና ዋነኛው ፣ የማንኛውም ግንኙነት መሠረቶች ፣ መተማመን እና ቁርጠኝነት ፣ ውጤታማ የግንኙነት ልብ ውስጥ ናቸው። በመተማመን እኛ ራሳችን ተጋላጭ እንድንሆን እንፈቅዳለን እናም እውነተኛ ሀሳቦቻችንን እና ስሜታችንን መግለፅ እንችላለን። በቁርጠኝነት ፣ እኛ ከራሳችን የግል ፍላጎቶች ይልቅ ከጋብቻ ፍላጎቶች ጋር ግጭቶችን እንቀርባለን ፣ ስለሆነም እኛ የበለጠ የማስተናገድ እና ለማዳመጥ የተሻለ እንሆናለን።

ይህ አስፈላጊ ነጥብ ነው ፣ ምክንያቱም መተማመን እና ቁርጠኝነት ካለ ሐቀኝነት እና የጋራ መከባበር ሊኖር ስለሚችል ፣ እና እነዚህ ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ አስፈላጊ ናቸው። አጋሮች የማዳመጥ ዕድላቸው ዝቅተኛ እና ጎጂ ወይም ስድብ አስተያየቶችን የመስጠት ዕድላቸው አነስተኛ ነው። እኩልነት እና መከባበር ሲጎድል ፣ እኛ የራሳችንን አመለካከት እንደ አስፈላጊነቱ ለመቁጠር እና ለባልደረባችን ስሜቶች እና አስተያየቶች ብዙም ትኩረት ላለመስጠት እንጋለጣለን።

ሀሳቦቻችንን እና ስሜቶቻችንን በግልጽ መግለፅ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ያ በትክክል ካደረግነው ብቻ ነው። እኛ ስንበሳጭ ፣ አሉታዊ ቋንቋን መጮህ እና መጠቀማችን የምናስበውን እና የሚሰማንን ሐቀኛ መግለጫ ነው ብለን እናምን ይሆናል ፣ እናም እንደዚያ የማድረግ መብት አለን። ግን ፊት ለፊት ከሃቀኝነት ይልቅ ጠላትነትን እንገልፃለን።

የእኛ ባልደረባ በእኛ ወጪ ቀልድ ይሠራል እንበል። በትክክለኛው ጊዜ እኛ “እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ሲናገሩ እጠላለሁ!” ብለን እንጮሃቸዋለን። ያ በእውነት ሐቀኛ ምላሽ ነው ፣ ግን በእውነቱ እኛን የሚረብሹን ወደ ልብ ውስጥ አይገባም። በተናገረው ነገር በእውነት መጎዳታችን ወይም አለመተማመን ሊሰማን ይችላል ፣ ግን የተጎዳ ወይም ያለመተማመን ስሜት ከመቀበል ይልቅ በንዴት እንበሳጫለን። እውነተኛው ሐቀኛ ውይይት የተጎዳው ወይም ያለመተማመን ስሜት ላይ ያተኩራል። ያንን አካሄድ ስንወስድ አጋራችን ከየት እንደምንመጣ የመረዳት የተሻለ ዕድል አለው እናም ስለጎዳኝ መጥፎ ስሜት ሊሰማው ይችላል።

ለመጋጨት ትክክለኛውን ጊዜ መምረጥ አስፈላጊ ነው። አንድ ጉዳይ እንደተከሰተ ወዲያውኑ ለመውሰድ ብንፈልግም ስሜታችን እስኪቀንስ ድረስ ብንጠብቅ ውጤታማ በሆነ መንገድ የምንገናኝበት ዕድል አለ። ስንናደድ ፣ የቀረበልንን መረጃ በሙሉ ወስዶ በትክክል ማስኬድ ይከብዳል። ስለዚህ ፣ እኛ አንሰማም ወይም ባልደረባችን ለመግባባት እየሞከረ ያለውን አስፈላጊ ነጥቦችን በተሳሳተ መንገድ መተርጎም እንችላለን። በተጨማሪም ፣ በጣም ስንበሳጭ ፣ እራሳችንን በትክክል ለመግለጽ እንቸገራለን ወይም ክርክሩን የሚያባብሱ ነገሮችን ልንናገር እንችላለን።

አንዳንድ ጊዜ ድብደባውን ለማለዘብ ፣ ባልደረባዎች ቀልዶችን ወይም ከአስተያየት ውጭ አስተያየቶችን በመስጠት በተዘዋዋሪ ችግርን ለማቅረብ ይሞክራሉ። ሆኖም ፣ ስኳር በሚለብሱበት ጊዜ ወይም በጣም በሚያምር ሁኔታ ለማቅረብ ሲሞክሩ ፣ ባልደረባዎ በቁም ነገር አይወስዳቸውም ፣ ወይም በጭራሽ ለእነሱ ትኩረት ላይሰጥ ይችላል። ስለዚህ ፣ በሚያልፉበት ጊዜ የተሰጡ አስተያየቶች ከባድ ውዝግብን ወደ ጎን ለመተው ሊፈቅድልዎት ቢችልም ፣ አንድ ጉዳይ ለእርስዎ እውነተኛ እና አስፈላጊ መሆኑን ጓደኛዎ እንዲያውቅ ላያደርጉ ይችላሉ። ፍራንክ እና ሐቀኛ ውይይቶች የጉዳዩን አሳሳቢነት ያስተላልፉ እና የአጋርዎን ትኩረት ይስባሉ።

እንደ አለመታደል ሆኖ ሐቀኛ እና ቀጥተኛ አቀራረብ ግጭቶች ሁል ጊዜ ይረጋጋሉ ማለት አይደለም ፣ ወይም የትዳር ጓደኛዎ እርስዎ የሚናገሩትን በመስማት ክፍት ወይም ደስተኛ ይሆናሉ ማለት አይደለም። ስሱ ለሆኑ ጉዳዮች ፣ ለጀርባ ምላሽ መዘጋጀት የተሻለ ነው። የእርስዎ ባልደረባ እርስዎ የሚጠብቁትን ወይም ፍላጎቶችዎን ስለማያሟላ ጥቃት እንደደረሰበት ወይም በቂ እንዳልሆነ ሊሰማቸው ይችላል። ባልደረባዎ በመከላከል ምላሽ ከሰጠ እና ውይይቱን አሉታዊ ከሆነ ፣ ዘዴው ወደ ወጥመዱ አለመነሳቱ ነው። ጸጥ ያለ ፣ ደጋፊ እና ርህራሄ መኖሩ የምላሾቻቸውን ጥንካሬ ሊገድብ ይችላል።

በዚህ ሥር ፣ አንዳንድ ጊዜ ችግሮችን ሊያስከትል የሚችለው ከእርስዎ ዘይቤ ይልቅ መልእክቱ ራሱ ነው። እርስዎ ፍጹም ጠባይ ሊያሳዩዎት ይችላሉ ፣ ግን አሁንም መልእክትዎ በንዴት ወይም በቁጭት ደርሷል። ባልደረባዎ ጉዳዩን በተለይ አስቂኝ እንደሆነ ሊቆጥረው ይችላል ፣ ወይም ጥያቄዎ ምክንያታዊ ከሆነው በላይ እና በላይ እንደሆነ ሊቆጥር ይችላል። በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ quid pro quo ስትራቴጂን መጠቀም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የባልደረባዎ ጥያቄ ካለዎት ቅናሾችን ለማድረግ ዝግጁ ይሁኑ። ከእጅ እንዳይወጡ ልውውጦች ግጭቶችን ለማስተካከል ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ። እሱ ወይም እሷ በምላሹ የሆነ ነገር እያገኙ ስለሆኑ የእርስዎ አጋር እጅ መስጠቱን ሊያረጋግጥ ይችላል።

ግልጽ ውይይት ማለት ሐቀኝነትን እንደ መሣሪያ አድርጎ መጠቀም ማለት አይደለም። ጉዳትን በሚጎዳ ፣ በሚያሳፍር ወይም በሚያዋርድ መንገድ ስናቀርብ የግንኙነት ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ጨካኝ ሐቀኝነት በመሠረቱ ባልደረባዎን እየደበደበ ነው ፣ እና ያ አጥፊ ነው። ለባልደረባዎ ስሜቶች ተጋላጭ መሆን ነጥቡን ያስተላልፋል ፣ ግን በአነስተኛ የመልሶ ማጥቃት አደጋ። እርስዎ የመረጧቸው ቃላት እና የሚያስተላልፉት አመለካከት የባልደረባዎን ስሜት እንደሚነኩዎት ካስታወሱ ፣ ሐቀኛ እንዲሆኑ አንዳንድ አሳቢ እና አሳቢ እና አሳቢነት ሊሰጥዎት ይችላል።

የታሪኩን ጎን ሲያቀርቡ ለትዳር ጓደኛዎ ምላሽ ትኩረት መስጠቱ ጥሩ ሀሳብ ነው። የስሜታዊ ምላሻቸውን ለመለካት እና መልእክትዎ ተረድቶ እንደ የግል ጥቃት አለመወሰኑን ለማወቅ የሰውነት ቋንቋቸውን ይመልከቱ እና ቃሎቻቸውን ያዳምጡ። ከነሱ ግብረመልስ እኛ በምንናገረው እና በምንናገረው ላይ የእውነተኛ ጊዜ ማስተካከያዎችን ማድረግ እንችላለን። ለምሳሌ ፣ እነሱ የማይመቹ ቢመስሉ ወይም እየተናደዱ ከሆነ ፣ የራሳችንን ስሜታዊ ገላጭነት ዝቅ ማድረግ ወይም ለስላሳ ቃላትን መምረጥ እንችላለን። ነጥቡ ውይይቱ ወደ አመክንዮአዊ መደምደሚያው እንዲሄድ ጓደኛዎ እንዲሳተፍ እና በጉዳዩ ላይ እንዲያተኩር ማድረግ ነው።

ግጭቶችን ለመፍታት ይቅርታ ማድረግ ወሳኝ ነው። የትዳር ጓደኛዎ የሠራውን ጥፋት አምኖ ይቅርታ ከጠየቀ ይቅርታውን ይቀበሉ ፣ ካልሆነ ግን ይቅር እንዲሉ ያቅርቡ። በግንኙነቱ ውስጥ ለመቆየት ካቀዱ ፣ ግጭቱ ከተፈታ በኋላ ቁጣን በመያዝ ምንም ጥቅም የለውም። በእርግጥ ፣ ተመሳሳይ ችግር እየመጣ ከሆነ ፣ ይቅርታ መጠየቅ ትርጉም የለውም። ችግሩን በጭራሽ አልፈቱት ፣ ስለዚህ የመገናኛ ዘይቤ ጉዳይ ላይሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ተደጋጋሚ ጥፋቶችን በመከልከል ፣ ያለፉ ጥፋቶች እንዲለፉ በማድረግ ለትዳርዎ ብዙ ጥሩ ነገሮችን ያደርጋሉ።

በመጨረሻ ማስታወሻ ላይ ፣ የጋብቻ አለመግባባቶች የፍቃድ ውድድርን ማሸነፍ አለመሆኑን ያስታውሱ። እነሱ ግንኙነትን ስለመጠበቅ እና ስለማሻሻል ነው። አሸናፊ በሚኖርበት ጊዜ ተሸናፊም አለ ፣ እና ተሸናፊ ከልምድ ብዙ ደስታ አያገኝም። በእውነቱ ውጤታማ ግንኙነት ወደ መፍታት ብቻ ሳይሆን መሻሻልን ያስወግዳል ፣ ግን በመጨረሻ ፣ እያንዳንዱ ባልደረባ የእነሱ አመለካከት እንደተሰማ እና እንደተረዳ ይሰማዋል ፣ እርስ በእርስ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ፣ እናም ግንኙነቱ በአዎንታዊ አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል። በመጨረሻም ፣ ከእርስዎ አለመግባባቶች እየፈለጉት ያለው ውጤት ይህ ነው።

• ስለ ትዳር መጽሐፋችን
• ሕይወትዎን ስለማስኬድ የእኛ መጽሐፍ