በሳይኮቴራፒ ውስጥ መከባበር እና ፍቅር

ይህ “ከእነዚያ ሳምንታት አንዱ ነበር።” ሁሉም ደንበኞቼ ማለት ይቻላል አስቸጋሪ ጊዜ ያጋጠማቸው ሲሆን አንዱ ከቤተሰብ እና ከአሳዳጊዎች ጋር አንድ ክፍል ለወራት ምናልባትም ለዓመታት የሚዘልቅ ውጤት አጋጥሞታል።

በዚህ ዓይነት ሳምንት ውስጥ እኔ ብዙ የራሴ ሥራ አለኝ። ጥቂቶቹ የራሴ ተቃራኒ ማስተላለፍ ነው። በአንድ ልዩ ፈታኝ ሁኔታ ውስጥ ብዙ የፕሮጄክት መታወቂያ ፣ በሕክምና ግንኙነት ውስጥ እንዲሠራ የተረጋገጠ የመከላከያ ዘዴ አጋጠመኝ። ደንበኛው ባለማወቁ ራስን የማይቋቋሙትን ገጽታዎች ወደ ቴራፒስቱ ላይ ያወጣል ፣ እናም ቴራፒስቱ እነዚህን ገጽታዎች በእራሷ ላይ ያዋህዳል። ውጤቱም ቴራፒስቱ የራሷ እንደ ሆነች የደንበኛው ስሜት/ስሜት/ስሜት ይሰማታል።

በዚህ ሳምንት እኔ ስልክ ላይ ነበርኩ ፣ ከደንበኛው እና ከአሳዳጊዎቹ ጋር ረዥም ውይይቶች ፣ ነገሮች እንደአስፈላጊነቱ እንዲሠሩ ለማድረግ አቅመ ቢስ ነኝ። ከዚያ በኋላ ለሰዓታት ጥልቅ የሀዘን እና የህመም ስሜት ተሰማኝ።

እኔ የሕይወት ሥቃይ የራሴ ድርሻ አለኝ ፣ ግን ይህ የተለየ ነበር። የእኔ ደንበኛ መሆኑን አውቅ ነበር። ወደ ውስጥ ያወረደኝ ውስጥ የማላውቀው ክብደት ይመስለኝ ነበር። ይህ የፕሮጀክት መለያ መሆኑን ለማወቅ ጥቂት ሰዓታት ፈጅቶብኛል ፣ እና ከዚያ እርምጃ ለመውሰድ ወሰንኩ።

እንደ ገላጭ ሳይኮቴራፒስት ፣ ለደንበኛዬ የሕክምና ሂደት የስነጥበብ ምላሽ ጠቃሚነትን አውቃለሁ። በተማሪ ቀናት ውስጥ ፣ እኔ እንድጠቀምበት ከተማርኩባቸው ብዙ መንገዶች አንዱ ከደንበኛ ጋር አንድ ክፍለ ጊዜ መከተል ፣ የደንበኛውን የሕክምና ሂደት በተሻለ ሁኔታ መረዳት ነው። እኔ በደንበኛው ሚና ውስጥ እራሴን በዓይነ ሕሊናዬ ውስጥ ለማስቀመጥ እና ከዚያም ከደንበኛው ጋር ለሚደረገው ጥበባዊ ምላሽ ለመፍጠር ቅደም ተከተል ተማርኩ። የሰውነት ቅርፃቅርፅ ፣ ስዕል ፣ እንቅስቃሴ ፣ ግጥም መጻፍ ፣ መዘመር ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ በዚህ ሳምንት ዘፈኖችን አዳም and ሰውነቴ ከዚህ ደንበኛ ተሞክሮ ጋር በተያያዘ የተሰማኝን ህመም በሆነ መንገድ እንዲያንቀሳቅስ በመፍቀድ ሙከራ አደረግሁ። እንደ ሐዲስ ጥልቀት ተሰማው። በመጨረሻ ፣ አጫዋች ዝርዝሩ አንድ የታወቀ ዘፈን አመጣ ፣ እና እኔ ሳዳምጥ ቃላቱን ያካተተ የሚመስለው በጣም ዘገምተኛ እንቅስቃሴ በእኔ ውስጥ አለፈ።

ለዚህ ደንበኛ በችግር ውሃ ላይ እንደ ድልድይ ለመዘርጋት ከአቅሜ በላይ ማለት ይቻላል እንደተዘረጋሁ ተሰማኝ። በዚያን ጊዜ የተሰማኝን ለመለወጥ በአካል ለመፍጠር የሚያስፈልገኝ የተለጠፈ እንቅስቃሴ መሆኑን ተገነዘብኩ። የተረጋጋ ክብደት ከመሆን ይልቅ በችግር ውሃ ላይ ረዥም ድልድይ ተምሳሌት ሆንኩ።

እኛ እንደ “በቂ” ተንከባካቢ ሆኖ ተገኝነትን በማምጣት ለደንበኞቻችን የማይቋቋሙ የሚመስሉ ነገሮችን ለመያዝ እና እነሱን ለማገናኘት እንደ ቴራፒስት እንደዚህ ያለ ድልድይ እንሆናለን። በተወሰኑ ጊዜያት ውስጥ ደንበኞች በተዞሩበት ቦታ ሁሉ በህመም እንደተከበቡ ይሰማቸዋል ፤ ሕመሙ በጣም ከመጠን በላይ በመሆኑ አንድ ላይ ተጣብቀው መሥራት እንደማይችሉ ይሰማቸዋል። እንደ ቴራፒስት ፣ ይህንን ከባድ ህመም ሲያጋጥሙ ደንበኞቻችንን እንሸኛለን ፣ እና ይህን ስናደርግ አንበታተንም። በዚህ መንገድ ፣ የመዋሃድ ዕድል ውስጥ የተስፋ ምልክት እንሆናለን።

ግን ይህ እንዲሠራ ደንበኛችን የሚደርስባቸውን ሥቃይ በእውነት “እንደምናገኝ” እና እኛ ከእነሱ ጋር “እውነተኛ” እንደሆንን ሊሰማቸው ይገባል። ይህ የሚሆነው ደንበኛችንን በትኩረት እና በልባችን መሃል ላይ ካስቀመጥን ብቻ ነው። ደጋግመን አሳቢ መልእክቶችን እናቀርባለን ፣ አንዳንድ ጊዜ በቃላት ፣ ግን ሁል ጊዜ በዓይኖች ፣ በአካል አቀማመጥ እና በድምፅ ቃና - አየሃለሁ ፣ እሰማሃለሁ ፣ ግድ ይለኛል ፣ እኔ ከአንተ ጋር ነኝ ፣ ይህን አብረን እያደረግን ነው።

በፍቅር እና በመገጣጠም እንደ የግንባታ ብሎኮች
እነዚያን የእንክብካቤ መልዕክቶችን ስናቀርብ ለአሰቃቂ ጉዳት ለደረሱ ሰዎች በጣም አስፈላጊ የሆነውን መሠረታዊ የድጋፍ አካል እንሰጣለን። ያንን ሰው ሙሉ በሙሉ እና ምላሽ በሚሰጥበት መንገድ ከሌላ ሰው ጋር የመሆንን የቃል ያልሆነ ሂደትን እንሰጣለን። ተጓዳኝ መስተጋብራዊ እና ድጋፍ በሚሰጥ የዓይን ንክኪ ፣ በድምፃዊነት ፣ በንግግር እና በአካል ቋንቋ ይሰጣል።

ትስስር ለወላጆች ፍቅርን እና ደህንነትን ለትንንሽ ልጆች ለማስተላለፍ ዋናው ተሽከርካሪ ነው። የወላጆች አፍቃሪ ዓይኖች እና ደግ ድምፆች አንድ ልጅን በተደጋጋሚ ያረጋግጣሉ -እርስዎ ይታዩዎታል እና ያስተውላሉ ፣ እንወድሃለን እና ደህንነት እንጠብቅሃለን። እኛ እኛ ለእርስዎ ስለሆንን በአስቸጋሪ ወይም እንግዳ በሆኑ ነገሮች ማሰስ እና መሳተፍ ይችላሉ። እኛ እንደ ቅድመ -እንክብካቤ እንክብካቤ ቅድመ ሁኔታ በሚገኝበት ጊዜ እንደ ሰው እንገለጣለን ፣ እና በኋላ ግንኙነቶች ውስጥ እድለኞች ከሆንን የበለጠ እንገልጣለን።

ድጋፍ ሰጪ ፣ አፍቃሪ ፣ ሊተነበይ የሚችል ፣ በትኩረት የሚከታተል ፣ ተንከባካቢ ያለው እንክብካቤ በአለም ውስጥ ደህንነት እንዲሰማን ፣ በግንኙነቶች ውስጥ የመሳተፍ እና በኅብረተሰብ ውስጥ ያለንን ቦታ የመጠየቅ ችሎታ ግንባታ ነው።

ሆኖም ፣ በራሳችን መንገድ ፣ ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ የመገጣጠሚያ ጉድለቶችን አጋጥመናል። በችግር ውሃ ላይ ድልድዩን ለመሸፈን ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ ሌላ ሰው ያስፈልገናል። ለአንዳንዶች ፣ ይህ በቅርብ በሚወደው ሰው ፣ ወይም ያንን ሚና ለመምሰል በሚችል አማካሪ ይሰጣል። ለሌሎች ፣ ድልድዩ ቴራፒስት ነው።

ያም ሆነ ይህ እኛ በራሳችን ልናደርገው አንችልም። ይህ ተደጋጋፊነትን የሚጠይቅ ሂደት ነው። ያልተረጋጋው ሰው በእራሱ ላይ መተማመን እስኪችል ድረስ እና እነዚህን ክፍሎች ቀስ በቀስ እስኪዘረጋ እና እስኪያድግ ድረስ እና በመጨረሻም ውህደትን በራሳቸው ለመገጣጠም በቂ እስኪሆን ድረስ አንድ ሰው ድልድዩን ለሌላው ማቀፍ አለበት።

የአንድ ደንበኛ ቴራፒስት እውነተኛ እንክብካቤ እና ፍቅር በአጠቃላይ በሕክምናው ሂደት ውስጥ በተለይም በአሰቃቂ ሁኔታ ሕክምና ውስጥ ተለዋዋጭ ወይም ተለዋዋጭ ነው።

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ለአሰቃቂ ሁኔታ ፣ እና የእድገት መጎዳት እና በግለሰብ እና በጋራ ፈውስ ውስጥ ያለውን ሚና ብዙ ትኩረትን አምጥተዋል። ይህ በትክክለኛው አቅጣጫ የተባረከ እርምጃ ነው። ግን ፣ የዚህ አዲስ ግንዛቤ የማይጠቅም ገጽታ ለጭንቀት ትኩረት ነው ምልክቶች በምትኩ ቅነሳ የአሰቃቂ ውህደት እና የሁሉንም ደህንነት አቀራረብ . ብዙ ሕክምናዎች እና ቴራፒስቶች የጭንቀት ምልክቶችን እና በደንበኞች ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ለመቅረፍ ዓላማ ያላቸውን ዘይቤዎችን ያስተዋውቃሉ። ቴራፒስቶች በችግር ጊዜ እና ህመም እንደ የሕክምናው ሂደት አካል ሆነው ከመቆየት ይልቅ ጊዜን በመያዝ እና ጭንቀትን በማዛወር ቴክኒኮች ላይ ጠባብ ትኩረት ያደርጋሉ።

የጭንቀት ምልክቶችን በመፍታት ላይ ለማተኮር በሕክምናው ሂደት ውስጥ አንድ ጊዜ አለ። (እዚህ ተጨማሪ ያንብቡ።) ነገር ግን እንደ ቴራፒስት የጭንቀት ምልክቶችን ማከም መዘጋጀት መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው። በራሱ ፍጻሜ አይደለም።

ከጉዳት ሰለባዎች ጋር በመስራት በሁሉም የጤንነት ገጽታዎች ላይ ያተኮረ ሰፊ ሌንስ ያስፈልገናል። የተረፈው አጠቃላይ ደህንነት በጋራ ጊዜዎ መሃል ላይ መሆን አለበት ፣ እና ብዙ ጊዜ አብረው ከእርስዎ ጊዜ ውጭ መሆን አለበት። (እዚህ የበለጠ ያንብቡ።)

ነገሮች እስኪለወጡ እና ደንበኛው እነዚህን ክፍሎች በራሳቸው ማገናኘት እስከሚችል ድረስ እንደ ድልድይ እናገለግላለን። ይህ ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያ እንደ የሕክምናው ሂደት አካል ሆኖ ይከሰታል ፣ ግን በመጨረሻ ፣ እነሱ በራሳቸው ሲሆኑ ይቀጥላሉ። በሙሉ ልባችን ደንበኛው እድገቱን ለማስቀጠል እና ያለ እኛ ለመቀጠል ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ለዚያ ጊዜ እንሠራለን።

ደንበኞቻችን እንደምንከባከባቸው ፣ እንደምንወዳቸው ፣ ከጊዜ በኋላ በሚጠብቃቸው እና ድንበሮችን በሚጠብቅ መንገድ እንደምንወዳቸው ደንበኞቻችን ማወቅ አለባቸው። በሚሸከሙት አሳዛኝ ልምዶች መካከል ቀስ በቀስ እንደ ድልድይ ሊያምኑን ይመጣሉ። ይህ ሲሳካ በችግር ውሃ ላይ ለራሳቸው ድልድይ ግንባታ ብሎኮች ሆነው ከራሳቸው ሀብቶች እንዲፈልሱ እና እንዲገናኙ መርዳት እንችላለን።