ጊዜዎን በጥበብ እየተጠቀሙበት ነው?
ይዘት
ዋና ዋና ነጥቦች
- ብዙዎቻችን ጊዜያችን ውስን ነው ብለን አንኖርም ፣ ስለሆነም በጣም ብዙ እናጠፋለን።
- ጊዜን በተሻለ መንገድ ለመጠቀም መንገዶች አስፈላጊ የሆነውን መግለፅ እና ከተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውጭ ነገሮችን በመደበኛነት ማድረግን ያጠቃልላል።
- በሰዓቱ ላይ በትኩረት ማተኮር በእያንዳንዱ ቅጽበት ውስጥ ያሉትን ስጦታዎች ለመግለጥ ይረዳል።
ጊዜ። ሊሰፋም ሆነ ሊዋዋል አይችልም። በየቀኑ ተመሳሳይ መጠን ያገኛሉ። ለፀሐይ መውጫ እና ለፀሐይ መጥለቂያ የጊዜ ሰሌዳዎች የታሰበበት ነው። እርስዎ በሚኖሩበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ በዓመት ሁለት ጊዜ ሰዓቱን ወደ ኋላ እና ከዚያ በኋላ ማቀድ ይችላሉ። ነጥቡ ፣ ሕይወት በሕይወቱ ውስጥ ሊተነበዩ ከሚችሉት ጥቂት ነገሮች አንዱ ነው ፣ እና እሱ ታላቅ አመጣጣኝ ነው። ማንም በቀን ውስጥ ከማንም የበለጠ አያገኝም ፤ ምንም ያህል ገንዘብ ወይም ተጽዕኖ ቢኖራችሁ ምንም አይደለም ፣ ለሁሉም ተመሳሳይ ነው።
ጉዳዩ በጊዜ የመረጡትን ነው። እና እንዴት - በሕይወትዎ ሁሉ ከእርስዎ የበለጠ እንደሚኖርዎት በማሰብ - በጣም ብዙ ለማባከን ሊመርጡ ይችላሉ። አንድ ሰው 86,400 ዶላር በስጦታ ቢሰጥዎት ምን ያደርጋሉ? ያንን ገንዘብ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ፣ እና በእሱ ምን አስደሳች ወይም አስፈላጊ ነገሮች እንደሚያደርጉት ረጅም እና ብዙ ያስባሉ? ያ በየቀኑ እና በየቀኑ የሚሰጠን የሰከንዶች ብዛት ነው። ግን ጠዋት ተነስተው በየሴኮንድ ምን ዋጋ እና አስፈላጊ ነገሮች እንደሚያደርጉ ያስባሉ? የሚያደርጉት በጣም ጥቂት ሰዎች ናቸው።
ጊዜ ውድ ነው
ለእርስዎ ከባድ የሆነ ምርመራ የተደረገበት የቅርብ ጓደኛዎ ፣ ጓደኛዎ ወይም የሚወዱት ሰው ካለዎት ፣ አንድ ሰው በዚህ ሕይወት ውስጥ የሚቆጥሩት የጊዜ መጠን ላይኖራቸው እንደሚችል ሲገነዘብ አስደናቂውን ንፅፅር ያውቃሉ። በድንገት ፣ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና እሱን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ይሆናል።
ብዙ ሰዎች እንደ ጊዜ ውድ አይኖሩም። እነሱ ነገ እንደ ሌላ ቀን ነው የሚኖሩት ፣ ስለዚህ ለእነሱ አስፈላጊ ወደሆኑት ሁሉ ይደርሳሉ። እያንዳንዱ ደቂቃ ፣ እያንዳንዱ ሰዓት ፣ እና እያንዳንዱ ቀን ዋጋ ያለው ሸቀጥ ነው ፣ እና እርስዎ የተሰጡትን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለማሰብ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።
ህይወት ስራ በዝቷል። ቤተሰቦች እየጠየቁ ነው። ሥራ ረጅም እና አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው። የሥራ ቀንዎን ሲጨርሱ ፣ ልጆችዎን እንዲተኙ እና ለጥቂት የግል ግንኙነቶች ምላሽ በሚሰጡበት ጊዜ ሊደክሙዎት ይችላሉ። ለማንኛውም ማለቂያ የሌለው እንደሆነ በማሰብ አሰልቺ ሊሆኑ እና የተሰጡትን ጊዜ አይጠቀሙ ይሆናል ፣ ስለዚህ ምን ዋጋ አለው?
ጊዜዎን በአግባቡ ለመጠቀም ስድስት መንገዶች
በየቀኑ ስለ 86,400 ሰከንዶች ስለ “ስጦታዎ” ማሰብ ይጀምሩ። በየቀኑ እና በየቀኑ በጥበብ ይጠቀሙባቸው። እርስዎ ሥራ የሚበዛባቸው ከሆነ እና ጊዜ የሚጠፋ መስሎ ከታየዎት ማድረግ የሚችሉት እዚህ አለ -
- እርስዎ የሚያስቡትን ይግለጹ። ኑሮን ማኖር ፣ ሂሳቦቹን መክፈል ፣ ለሚያስፈልጋቸው ቤተሰብዎ ወይም ለጓደኞችዎ መገኘት ፣ ለክፍሉ ምክንያት ወረቀቱን ማጠናቀቅ እና ምግቦችዎን ማብሰል አለብዎት። የተወሰኑ የማይደራደሩ አሉ ፣ ግን እነዚህን ሁሉ “ሊኖራቸው የሚገባ” ነገሮችን በሚያደርጉበት ጊዜ ፣ ስለ እርስዎ የሚያስቡትን ያስቡ። በሂደቱ መደሰት ይፈልጋሉ? እራስዎን ማሻሻል ይፈልጋሉ? አዲስ ነገር መማር ይፈልጋሉ? ግንዛቤን ለማግኘት ወይም እነዚህን ነገሮች የሚያደርጉትን ጊዜ ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር ለመገናኘት ይፈልጋሉ? ነጥቡ በመጀመሪያ እርስዎ የሚፈልጉትን እንዲመሰርቱ ካደረጉ በህይወት ውስጥ ያለው እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ጥልቅ ትርጉም እንዲሰጥዎት እድል ይሰጥዎታል።
- መደበኛውን ምት የሚሰብር አንድ ነገር ያድርጉ (አንዳንድ ጊዜ እንደ “ሞኖኒ” ይቆጠራሉ)። ለተወሰነ ጊዜ ያላወሩትን ጓደኛ ይደውሉ። በሚያስደስት ቦታ ይራመዱ። ለትንሽ ጊዜ ባይወስዱት እንኳን ጉዞ ያቅዱ። እርስዎን የሚያስደስትዎትን የአንድ ቦታ ወይም ሰዎችን ስዕሎች ይመልከቱ። መደበኛውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ማላቀቅ አንጎልዎን ከሮጥ ሞድ ውስጥ ያስወጣል እና እንደገና እንዲያስቡ ይረዳዎታል።
- ነገሮችን በአስተሳሰብ ያድርጉ። በቀስታ ይበሉ። በምግብዎ ጣዕም እና መዓዛ ይደሰቱ። ቀስ ብለው ይራመዱ እና ከእግርዎ በታች ያለውን የመሬትን ስሜት ወይም በቆዳዎ ላይ ያለውን አየር ትኩረት ይስጡ። በሚናገሩበት ጊዜ ልብ ይበሉ። ሌሎች ሲያነጋግሩዎት በደንብ ያዳምጡ። ሆን ተብሎ ለመሆን እና በዙሪያዎ ለሚሆነው ነገር ትኩረት ለመስጠት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እራስዎን ያዝጉ።
- ቀኑን ሙሉ ብዙ ጊዜ ቆም ብለው በንቃት ይተንፍሱ። በአፍንጫዎ ውስጥ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ ፣ ከአፍዎ ውስጥ በሚያስደስት ሁኔታ ይውጡ። ከመተንፈስዎ ጋር ይገናኙ። እስትንፋሱ በተአምር ላይ ያተኩሩ። ስለእሱ ማሰብ የለብዎትም ፣ ግን ቀኑን ሙሉ እንዲሄዱ ያደርግዎታል። ትኩረትዎን በእሱ ላይ ያድርጉት።
- ዕቅድ አውጪ ይሁኑ። ጊዜ እርስዎን ካላመለጠዎት ፣ እርስዎ ስለሚጠቀሙበት እና ለሚያደርጉት ነገር የበለጠ ጠንቃቃ መሆን ይጀምሩ። እርስዎ ከሚገባው በላይ ለመውሰድ የሚስማሙ “አዎ” ሰው ከሆኑ ፣ “አይሆንም” ለማለት ያስቡ። ከወሰኑ ፣ የሆነ ነገር ለማግኘት ከመቸኮል ይልቅ የተጨማሪ እድገት እንዲያደርጉ የሚያስፈልጉትን ወደ ትናንሽ እና ልዩ ተግባራት ይከፋፍሉ። ተከናውኗል። ነገሮችን በቀን መቁጠሪያው ላይ ያስቀምጡ። ለማቀድ እቅድ ያውጡ።
- ከቀን መቁጠሪያዎ ጋር ይገናኙ። “እኔ ጊዜን ፣” “የማሰብ ጊዜን” እና “የእቅድ ጊዜን” ያቅዱ። ይህ በተፈጥሮ ብቻ እንደሚከሰት አይጠብቁ። ለእርስዎ የበለጠ ተፈጥሯዊ እስኪሆን ድረስ ሆን ብለው ይሁኑ።
ስለ ጊዜዎ የበለጠ አሳቢ እና ሆን ብለው በበለጠ እንዲያተኩሩት እና በተሰጡዎት ቅጽበት ሁሉ ስጦታዎችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
እኛ እንመክራለን
ስለ ድንበር መስመር ስብዕና እንዴት ማሰብ እንደሚቻል
