እርስዎ በ “ህሊና ውጊያ” ውስጥ እየተዋጉ ነው ወይስ እየተሳተፉ ነው?
አንድ ባልና ሚስት ዘላቂ የተሳካ ግንኙነት እንዲኖራቸው አስቀድሞ ሊወስን የሚችልበት ምክንያት -
ለ / ኃይለኛ የስሜት ግጭትን የማስቀረት ወይም የመከላከል ችሎታ
ሐ / ልዩነቶችን በብቃት የማስተዳደር ችሎታ
መ / የተጋሩ የፖለቲካ አመለካከቶች
ሠ በግንኙነቱ መጀመሪያ የተቋቋሙ ጠንካራ የፍቅር ግንኙነቶች።
«ሲ» ን ከመረጡ ፣ እንኳን ደስ አለዎት። እጅግ በጣም የተሻሻሉ የግጭት አስተዳደር ክህሎቶች እንዲኖሯቸው እንኳ በጣም ጥሩ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ እንኳን አስፈላጊነትን ከሚያውቁ አናሳ ሰዎች አንዱ ነዎት። በጣም ብዙ ባለትዳሮች ፣ በተለይም ግንኙነታቸው ተለይቶ የቆየ ፣ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ፣ በጠንካራ የእርስ በርስ ፍቅር ፣ እንደዚህ ያለ ፍላጎት መቼም ሊፈጠር እንደሚችል መገመት አይችሉም። በወዳጅነት የመጀመሪያ ደረጃዎች ((በጥሬው “የማታለል ሁኔታ” ማለት ነው)) በኃላፊነት ክርክር ውስጥ እንዴት መሳተፍ እንደሚቻል መማር ወይም “በእውቀት ውጊያ” ውስጥ የመማር ፍላጎት በጣም ብዙ በሆኑ ሁለት ሰዎች መካከል እንኳን ሊነሳ የማይችል ይመስላል። በፍቅር ላይ.
በግንኙነት መድረክ ውስጥ አርበኞች የሆንን እኛ ለመማር እንደመጣን ፣ በሰማይ የሚጀምሩ ግንኙነቶች እንኳን ፣ የእያንዳንዱን ባልደረባ የጥላቻ ገጽታዎችን ከጊዜ በኋላ ሊያጋልጡ እና ሊያደርጉ ይችላሉ። እነዚህ ገጽታዎች ቀስ በቀስ እየበሩ ሲሄዱ ፣ እኛ ከራሳችን እና አንዳቸው ከሌላው ያነሱ ከሆኑት ባህሪዎች በችሎታ ፣ በርህራሄ እና በመቻቻል ለማስተናገድ እንገደዳለን። ቅዱስ ፍራንሲስ እንደሚያስታውሰን ታላላቅ ግንኙነቶች የሚጠይቁትን ልባዊነት ማልማት “የግንዛቤ ጽዋ ፣ የፍቅር በርሜል ፣ እና የትዕግሥት ውቅያኖስ” ነው።
ያንን ሁሉ ትዕግስት ለመቀበል እና አብሮ ለመኖር የሚያስፈልገን የባልደረባችን አለፍጽምና መጋለጥ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን እኛ ለእነሱ በምላሹ የሚብራራ የራሳችን ፍጽምና የጎደለው ገጽታ መጋለጥ ነው።
“ጥሩ” ባለትዳሮች የማይዋጉ ወይም ሊታገሉ የማይገባቸው እምነት ወይም መጠበቅ ልዩነቶቻችንን በበለጠ ለማስተዳደር መማር እና ምናልባትም በሂደቱ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ እንድንችል እርስ በርሳችን (ወይም ለራሳችን እንኳን) ከመቀበል ይከለክለናል። . ለውጡ ወደማይታወቀው ወደ ውስጥ ገብቶ አንድ ነገር የማጣት አደጋን ሊያካትት ስለሚችል እና ይህን እርምጃ ለመውሰድ የተወሰነ የመቋቋም እድሉ ከፍተኛ ነው።
ይህን ለማድረግ ያለው አማራጭ በግንኙነቱ መሠረት እና በእምነት ደረጃ ላይ ጉዳት ማድረሱን የማይፈቱ ልዩነቶችን መካድ ፣ ማስወገድ ወይም መቅበር ነው። እንዲሁም በግንኙነቱ ውስጥ ያለውን ቅርበት የመያዝ አቅምን ይቀንሳል። ያልተነኩ ልዩነቶች እና ስሜታዊ “አለመሟላት” ከቂም ግድየለሽነት በስተቀር ፣ እና በመካከላቸው መራራነት እስከሚገኝበት ድረስ የፍቅር ስሜትን በመሸርሸር የባልና ሚስት ግንኙነትን ጥራት መቀነስ አይቀሬ ነው። ፍቺ ወይም የከፋ (የሞተ ግንኙነት መቀጠል) ሊከተል ይችላል።
ታዋቂው የጋብቻ ተመራማሪ ጆን ጎትማን በሲያትል “ፍቅር ላብራቶሪ” ውስጥ በሺዎች የሚቆጠሩ ጥንዶችን በማጥናት “ያጸደቀ ፣ የማይለዋወጥ እና መራቅ” የተመለከተው እነዚህ የባልና ሚስት ምድቦች በጣም ተጋላጭ የነበሩት ሦስተኛው ቡድን ነው ያልተሳካ ትዳር ስለመኖሩ። እርስ በእርስ ሊከፋፈሉ የሚችሉ ጉዳዮችን አለመቅረባቸው ችላ የተባሉ ልዩነቶች እንዲበላሹ እና ጎትማን እንደ “አፍቃሪ እና የፍቅር ስርዓት” የሚሉትን እንዲሸረሽር በማድረግ ያልታሰበ ራስን የሚያሟላ ትንቢት ፈጠረ።
ተለዋዋጭ ባልና ሚስቶች አንዳንድ ጊዜ ለሁለቱም ወይም ለሁለቱም ሊያሠቃዩ የሚችሉ ልዩ ልዩ ልውውጦችን ሊያጋጥሙ ቢችሉም ፣ ልዩነትን በቀጥታ በመፍታት ፣ በተወሰነ ደረጃም ቢሆን ብልህነት እንኳን የልዩነቶችን እውቅና ከመቀበል እጅግ የላቀ ነው። ጎትማን የሚረጋገጡ ጥንዶች እርስ በእርስ የረጅም ጊዜ ግንኙነቶችን በመጠበቅ ረገድ በጣም የተሳካላቸው መሆናቸው አያስገርምም። ሆኖም እነሱ እንኳን ሊነሱ የሚገባቸው የልዩነቶች ድርሻ ነበራቸው። በዚህ ቡድን እና በሌሎቹ መካከል ያሉት ብዙ ልዩነቶች በመካከላቸው በሚነሱበት ጊዜ ጉዳዮችን ለመቀበል እና ለመጋፈጥ ፈቃደኞች ብቻ ሳይሆኑ በከፍተኛ ክህሎት ያነጋገሯቸው እና ልዩነቶችን መፍታት መቻላቸው ነው (ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች ለመማር ከማይታረቁ ልዩነቶች ጋር መኖር) በብቃት እና በብቃት።
እነዚህ ባልና ሚስቶች በአጠቃላይ ቀደም ሲል በተፈጠሩ የግጭት አስተዳደር ችሎታዎች ወደ ግንኙነታቸው አይመጡም። እነሱ ወደ ግንኙነታቸው የሚያመጣቸው ለመማር ፈቃደኛነት ፣ አንዳቸው ለሌላው ስሜቶች እና ስጋቶች ክፍት መሆን እና ለግንኙነታቸው ከፍ ያለ ሐቀኝነት ፣ አክብሮት እና ታማኝነት ለማምጣት ቁርጠኝነት ነው። ይህ ዓላማ የተወለደው ከእያንዳንዱ ሰው አጋር ብቻ ሳይሆን ከግንኙነቱ ውስጣዊ እሴት በማድነቅ ነው። ይህ አድናቆት እርስ በእርስ በመተባበር በሂደቱ ውስጥ የራሳቸውን ደህንነት በማሳደግ እያንዳንዱ ባልደረባ የሌላውን ደህንነት ለማጎልበት ፍላጎት የሚነሳሳበትን “የበራ የግል ፍላጎት” የጋራ ስሜትን ይፈጥራል።
ባለትዳሮች እነዚህን ዓላማዎች ሲይዙ ከምርጫዎቻቸው ጋር የተቆራኙ እና ሆን ብለው እርስ በእርስ የመገዛት ዝንባሌ ስለሚኖራቸው ልዩነቶች አይጠፉም ፣ እነሱ በቀላሉ ችግር የለሽ እና ጉልህ ይሆናሉ። እነዚህ ባልና ሚስቶች እርስ በእርሳቸው ግጭት ውስጥ ሲገቡ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ሲያደርጉ ፣ ስሜታቸው በሚነካበት ጊዜ መስተጋብሮቻቸው ብዙም አጥፊ ሊሆኑ እና ብዙውን ጊዜ ግንኙነታቸውን የሚያሻሽሉ አዎንታዊ ውጤቶችን ያፈራሉ። ይህ የግጭት አስተዳደር ወይም “የግንዛቤ ውጊያ” በተለምዶ የሚከተሉትን መመሪያዎች ያካትታል።
- በግንኙነቱ ውስጥ ልዩነት እንዳለ አምኖ ለመቀበል እና የዚህን ልዩነት ባህሪ ለመለየት ፈቃደኛነት።
- ለችግሩ እርስ በእርስ አጥጋቢ መፍትሄ ላይ ለመስራት በሁለቱም አጋሮች በኩል የተገለጸ ዓላማ።
- ስጋታቸውን ፣ ጥያቄዎቻቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን ሲያሳውቁ ለእያንዳንዱ አጋር በግልፅ እና በመከላከል ላይ ለማዳመጥ ፈቃደኛነት። ተናጋሪው እስኪያልቅ ድረስ ምንም ማቋረጦች ወይም “እርማቶች” የሉም።
- እያንዳንዱ ሰው በውጤቱ እርካታ እንዲያገኝ በሁለቱም አጋሮች በኩል ምን መደረግ እንዳለበት የመረዳት ፍላጎት።
- በራስ ተሞክሮ ፣ ፍላጎቶች እና ስጋቶች ላይ ብቻ በማተኮር ያለ ወቀሳ ፣ ፍርድ ወይም ትችት ለመናገር ቁርጠኝነት።
እያንዳንዱ ባልደረባ አጥጋቢ የሆነ የመረዳት እና/ወይም ስምምነት እንደተከሰተ እስኪሰማ ድረስ እና በሁለቱም አጋሮች የተጋራ ቢያንስ ጊዜያዊ ማጠናቀቅ ስሜት እስኪኖር ድረስ ይህ ሂደት ሊደገም ይችላል። መልስ ከመስጠቱ በፊት እያንዳንዳቸው የሌላውን ስሜት ፍላጎቶች እና ስጋቶች ግልፅ እና የጋራ መረዳትን ለማረጋገጥ የባልደረባቸው የሚናገሩትን የሰሙትን መደጋገም ወይም መተርጎም ጠቃሚ ነው።
ማጠናቀቁ ጉዳዩ በአሁኑ ጊዜ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ተስተካክሏል ማለት አይደለም ፣ ይልቁንም አለመግባባት ተሰብሯል ፣ አሉታዊ ንድፍ ተቋርጧል ፣ ወይም በግንኙነቱ ውስጥ በቂ ውጥረት ዝቅ ብሏል እና አድናቆት እና ግንዛቤን ለማግኘት የእያንዳንዱ አጋር እይታ። አንድ መስተጋብር ብዙውን ጊዜ አለመግባባትን የሚያባብሱ የጥፋተኝነት ፣ የኃፍረት ፣ እና የቂም ስሜቶችን ለማጠንከር የሚያገለግል ብስጭት ባለትዳሮችን ሊያዘጋጅ ይችላል።
ከትዕግስት በተጨማሪ የግንዛቤ ፍልሚያን የሚያሻሽሉ ሌሎች ባህሪዎች ተጋላጭነት ፣ ሐቀኝነት ፣ ርህራሄ ፣ ቁርጠኝነት ፣ ተቀባይነት ፣ ድፍረት ፣ የመንፈስ ልግስና እና ራስን መግዛትን ያካትታሉ። ከእነዚህ ባሕርያት ጋር ጥቂቶቻችን ወደ ግንኙነቶች ስንገባ ፣ ቁርጠኝነት ያላቸው አጋሮች እነሱን ለመለማመድ እና ለማጠንከር ተስማሚ መቼት ይሰጣሉ። ሂደቱ የሚጠይቅ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ጥቅሞቹን እና ሽልማቶችን በመስጠት ፣ ጥረቱ ዋጋ ያለው ነው። ለራስዎ ይመልከቱ።
የቅርብ ጊዜ መጣጥፎች
መንትዮች ግለሰቦችን እና የታመኑ ጓደኞች እንዲሆኑ ማሳደግ
