ፍቅርን እንደፈሩ የሚናገሩባቸው 3 መንገዶች
ይዘት
ብዙዎቻችን ፍቅርን እንፈልጋለን ስንል ፣ ሁላችንም ሁላችንም በግንኙነት ዙሪያ በተወሰነ ደረጃ ፍርሃት አለን። የዚህ ፍራቻ ዓይነት እና መጠን በግል ታሪካችን ላይ በመመስረት ሊለያይ ይችላል -እኛ ያዳበርነው የአባሪነት ዘይቤዎች እና እራሳችንን ከመጀመሪያዎቹ ጉዳቶች ለመጠበቅ የሠራነው የስነ -ልቦና መከላከያዎች። እነዚህ ቅጦች እና መከላከያዎች እኛን ወደ ኋላ የመያዝ ወይም የፍቅር ህይወታችንን እንኳን የማበላሸት አዝማሚያ አላቸው። ሆኖም ፣ በፍራቻዎቻችን በሐቀኝነት እንደምንመጣ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።
የልጅነት ትስስርዎቻችን ግንኙነቶች በሕይወታችን በሙሉ እንዴት እንደሚሠሩ እንደምንጠብቅ እንደ ሞዴሎች ሆነው ያገለግላሉ ፣ በእነዚህ ቀደምት ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች ራስን የመጠበቅ ስሜት እንዲሰማን ያደርጉናል። እኛ ፍቅርን እና ትስስርን እንፈልጋለን ብለን እናስባለን ፣ ግን በጥልቅ ደረጃ ፣ ያረጀ ፣ የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ለመቀስቀስ እና እንደገና ለመለማመድ በመፍራት የእኛን ዘብ ለማውረድ እንከላከላለን። እንደ አባቴ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ደራሲ የመቀራረብ ፍርሃት ሮበርት ፋየርቶን እንዲህ ሲሉ ጽፈዋል ፣ “ብዙ ሰዎች ቅርርብ ይፈራሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ብቻቸውን በመሆናቸው ይፈራሉ። የአንድ ሰው አለመግባባት እውነተኛ ግፊትን እና በባህሪያቸው ውስጥ እንዲጎትት ስለሚያደርግ ይህ ብዙ ግራ መጋባት ሊፈጥር ይችላል። ስለዚህ ፣ የእራስዎ ቅርበት ፍርሃት በፍቅር መንገድ ውስጥ እየገባ ከሆነ እንዴት መለየት ይችላሉ?
1. እርምጃዎችዎ ከእርስዎ ፍላጎት ጋር አይዛመዱም
ለአንዳንድ ሰዎች በግንኙነቶች ዙሪያ ያላቸው ጭንቀት በግልጽ ይታያል። ከግንኙነት ወይም ከቁርጠኝነት ለመራቅ ስሜታቸውን በንቃት ያስተውሉ ይሆናል። ለሌሎች ፣ የበለጠ ስውር ሊሆን ይችላል። ድርጊቶቻቸው ወደ ተቃራኒው በሚመሩበት ጊዜ ቅርብ ለመሆን እየሞከሩ እንደሆነ ሊሰማቸው ይችላል። በዚህ ግራ መጋባት ምክንያት ፣ ሊታሰብበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር ምን ያህል ከባህሪያችን ጋር መስመሮችን እንፈልጋለን ብለን የምናስበው ነው።
በግንኙነት ውስጥ ርቀትን የምንፈጥርበት መንገድ ለእያንዳንዳችን የተለየ ነው እና በተለምዶ በአባሪነት ታሪካችን በከፍተኛ ሁኔታ መረጃ ተሰጥቶታል። ከሥራ መባረር-መራቅ የአባሪነት ዘይቤ ያለው ሰው ለሌላ ሰው ፍላጎቶች በተለይም ለሮማንቲክ አጋር ፍላጎት ሊርቅ ይችላል። እነሱ ለራሳቸው ተንከባካቢ ፣ ራሳቸውን የሚንከባከቡ ፣ ግን ከባልደረባቸው ጋር ለመጣጣም እና ለሌላው ሰው ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ርኅራ feel የሚሰማቸው ሆነው ይታያሉ። እነሱ በጣም ከመቀራረብ ሊቆጠቡ እና በእነሱ ላይ በመመስረት ሌላ ሰው ሊቆጡ ይችላሉ። የእነሱ ባልደረባ (ብዙውን ጊዜ የማይቀር) ከእነሱ የበለጠ በመፈለግ መበሳጨቱን ሲገልጽ ፣ በግዴለሽነት የተቆራኘው ሰው በባልደረባው “ፍላጎት” እንደተገለለ በመሰማቱ የበለጠ ሊርቅ ይችላል።
የተጨናነቀ የአባሪነት ንድፍ ያለው ሰው የባልደረባን ትኩረት ማግኘት እንደሚፈልጉ ሁሉ ተቃራኒውን ሊሰማው ይችላል። በግንኙነታቸው ውስጥ የበለጠ በራስ የመተማመን ፣ የመጨነቅ ፣ በራስ የመጠራጠር ፣ የጥላቻ ስሜት ፣ ጥርጣሬ ወይም ቅናት የመያዝ ዝንባሌ ሊኖራቸው ይችላል። እነሱ ከባልደረባቸው ጋር የበለጠ ቅርበት እየፈለጉ ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ ፣ ግን እነሱ የበለጠ ተጣብቀው የሚቆጣጠሩ እና የሚቆጣጠሩ ልምዶች ውስጥ ይሳተፉ ይሆናል ፣ ይህም በእርግጥ ባልደረባቸውን ለመግፋት ያገለግላል።
አስፈሪ-መራቅ የአባሪነት ዘይቤ ያለው ሰው ስለ ባልደረባቸው ወደ እነሱ መምጣቱን እና የትዳር ጓደኛቸው ከእነሱ ስለማራቅ ፍርሃት ሊኖረው ይችላል። ነገሮች በጣም በሚጠጉበት ጊዜ ወደኋላ ሊመለሱ ይችላሉ ፣ ግን የትዳር ጓደኛቸው እየራቀ ሲሄድ ሲሰማቸው በጣም ተጣብቀው እና በራስ መተማመን ሊኖራቸው ይችላል።
የአባሪነት ታሪካችንን ማወቅ ስለ ቅጦቻችን እና ስለባህሪያቶቻችን ግንዛቤ ከፍተኛ ግንዛቤ ይሰጠናል። ሆኖም ፣ በእውነተኛ-ጊዜ ግንኙነታችንን በምንመረምርበት ጊዜ ፣ ድርጊቶቻችን ከምንፈልገው ሀሳባችን ጋር የማይመሳሰሉባቸውን ጊዜያት መለየት ጠቃሚ ነው። ከባልደረባችን ጋር ለመሄድ እንፈልጋለን እንላለን ፣ ከዚያ በቅጽበት ከመኖር ይልቅ ጊዜያችንን በሙሉ በእቅድ እናሳልፋለን?
እኛ ብቻችንን ጊዜ አለማግኘታችንን እናጉረመርማለን ፣ ከዚያም አብረን በምንሆንበት ጊዜ ሁሉ በስልካችን ላይ እንጨነቃለን? እኛ አንድን ሰው ለመገናኘት እንፈልጋለን እንላለን ግን ያጋጠሙንን እያንዳንዱን ሰው ላለማገናኘት ምክንያቶች እናመጣለን? እኛ ተጋላጭ መሆን እንደምንፈልግ እናምናለን ነገር ግን በአጋራችን ላይ ትንሽ ቁፋሮ እያደረግን ነው? ሰውየውን እንወዳለን እንላለን ግን ስለራሳቸው ለመጠየቅ ጊዜ አንወስድም? እነዚህ ተቃራኒ ድርጊቶች በእርግጥ ተጋላጭ ለመሆን እና በጣም ለመቅረብ እንደምንፈራ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
2. የአጋርዎ ወይም ሊሆኑ የሚችሉ አጋሮችዎ ሀይለኛ እየሆኑ ነው
ለተወሰነ ጊዜ አብረው ከኖሩ በኋላ ባለትዳሮች መካከል በጣም የተለመዱ ቅሬታዎች አንዱ ብልጭታውን ያጣሉ ወይም እርስ በእርስ የመደሰት ወይም የመሳብ ስሜታቸውን ያቆማሉ። ይህ ብዙ ከመከላከያ ስርዓታችን ጋር የተያያዘ ነው። የበለጠ ቅርበት የበለጠ ስጋት ይፈጥራል። ስለዚህ ፣ ነገሮች ይበልጥ አሳሳቢ ሲሆኑ ፣ የባልደረባችንን በጣም ብዙ አሉታዊ ሀሳቦችን እና ምልከታዎችን በማካተት ርቀትን ማስገደድ እንጀምራለን።
ግንኙነቶች አስፈላጊ ንባቦች
ሰዎች ግንኙነታቸውን የሚለቁባቸው 23 ምክንያቶች
ተመልከት
የቻትቦቶች ሳይኮሎጂ
